Má tá bulimia nervosa agat, an raibh a fhios agat go bhféadfadh fadhb a bheith ag meáchan a bheith ró-íseal do do chorp agus go bhféadfadh sé a bheith ag tiomáint do bhinge agus iompar eile?
Tá a lán daoine ar an eolas go gcaithfidh othair a bhfuil anorexia nervosa meáchan a fháil chun iad a ghnóthú , ach tá a fhios ag beagán daoine go bhféadfadh sé seo a dhéanamh freisin d'othair a bhfuil bulimia nervosa acu .
Déanfaidh an t-alt seo plé ar thaighde maidir le ról na meáchain roimhe seo agus reatha maidir le forbairt agus cothabháil bulimia nervosa.
Cad é an Meáchan a Chosc agus Cén fáth a bhfuil sé ina fhadhb?
Is é an meáchan atá ann ná an difríocht idir meáchan coirp fásta is airde agus meáchan reatha amháin. Is féidir smaoineamh freisin de réir mar a chaill an méid meáchain amháin ó ard-mheáchan roimhe seo, de ghnáth mar fhreagra ar aiste bia.
Tá sé mar aidhm ag comhlachtaí daonna cruthanna agus méideanna éagsúla. Nuair a bhíonn duine atá cláraithe go géiniteach le bheith i gcomhlacht níos mó ag iarraidh a mhéid nó a méid a laghdú go dtí níos lú ná mar atá beartaithe ag géineolaíocht, d'fhéadfadh go mbeadh cosaint nádúrtha cosanta nádúrtha an chomhlachta chun an bás a sheachaint le galar agus an comhlacht a thabhairt ar ais go dtí méid níos sláintiúla comhlacht.
Meáchan caillteanas, fiú i measc daoine sláintiúla, laghdaíonn meitibileacht agus an méid fuinnimh a dhólann an comhlacht. Is cosúil go gcuirfeadh sé go mór leis an bhia. Creidtear go bhfuil ról ag an hormone leptin, a chuireann comharthaí satiety leis an inchinn, sa phróiseas seo.
Léiríonn staidéir gur cosúil go bhfuil leibhéil laghdaithe leptin ag daoine a bhfuil ard-mheáchan acu. Ar na cúiseanna seo, tá réamhshuíomh bitheolaíoch láidir ann chun meáchan caillte a aisghabháil.
Taighde Luath
I 1979, d'fhoilsigh Gerald Russell an páipéar seimineár a thuairiscigh an chéad bulimia nervosa mar mhalairt ar anorexia nervosa.
Sa pháipéar seo, thug sé faoi deara gur cosúil go raibh ról ag baint leis an meáchan sin i bhforbairt bulimia nervosa. Chuir sé síos ar na hothair seo mar a bhí ag iarraidh a meáchan a thiomáint faoi bhun meáchan comhlacht sláintiúil agus, mar thoradh air sin, ag tosú ag bagairt agus ag purge.
I staidéar tosaigh Russell ar 30 othar le bulimia nervosa, bhí 17 critéar iomlán le haghaidh anorexia nervosa roimhe seo, lena n-áirítear an meáchan íseal. Chaill seacht n-othar eile meáchan ach ní leor chun an diagnóis a bhaint as anorexia nervosa. Bhí meáchain caillteanas ar a laghad ag gach othar ach duine amháin sula dtosaíodh bulimia nervosa.
In ainneoin an chuntas luath seo, roimh na 10 mbliana anuas, ní raibh mórán taighde ann faoi dhiúltú meáchain. Sna blianta beaga anuas, tá taighdeoirí faoi threoir an Dr. Michael Lowe, ollamh síceolaíochta in Ollscoil Drexel, tar éis tús a chur le staidéar a dhéanamh ar thionchar na meáchain atá ann faoi láthair agus anuas a bhí ag daoine ar neamhoird itheacháin. Cé go bhfuil sé fós ag céim luath, tá an taighde seo ag cabhrú linn tuiscint níos fearr a fháil ar na contúirtí a bhaineann le meáchan a chur faoi deara.
Taighde Déanaí
Léiríonn taighde go dtosaíonn othair a bhfuil bulimia nervosa ag meáchan níos airde ná iad siúd a bhfuil anorexia orthu. De réir mar a fhorbraíonn an neamhord itheacháin, is cosúil go gcaillfidh othair le bulimia nervosa méid suntasach meáchain.
Faoin am a chuireann siad i láthair le haghaidh cóireála, is gnách go bhfuil siad laistigh den raon meáchain "gnáth" - ach go ríthábhachtach, bíonn siad go maith faoi bhun a gcuid meáchain fásta is airde. Fuair staidéar amháin a thomhas an meánchéim meáchain a laghdú i othair le bulimia go raibh an meánmhéid meáchain faoi bhun 30 punt.
Is cosúil go bhfuil baint níos mó le meáchan a bhaineann le níos mó comharthaí bulimic agus le fada breoiteachta. Réitíonn meáchan níos measa freisin meáchan a fháil in othair le bulimia nervosa le linn agus tar éis cóireála. Tá an ról atá ag baint le meáchan tábhachtach mar go léiríonn sé nach bhfuil fachtóirí síceolaíocha ach amháin ag baol bulimia nervosa, ach go bhfuil fachtóirí casta bitheolaíocha ag imirt chomh maith.
Is cosúil go bhfuil othair a bhfuil cosc ar mheáchan orthu agus bulimia nervosa a bhfuil baint acu le meáchan níos ísle a bhaint amach i bhfoirm bith-iompraíochta. Déanann siad a gcuid meáchain a bheith níos seans maith go meáchan a bhaint astu - ach bíonn an-imní ar an meáchan seo nuair a bhíonn sé tanaí.
Ní thuigeann taighdeoirí go fóill na fachtóirí sonracha a bhaineann le fadhbanna meáchain a chosc. Mar shampla, níl a fhios acu an bhfuil fadhbanna chomh beag agus is cúig punt de dhroim meáchain, nó nach bhfuil ach méideanna níos mó a bhaineann le meáchan a chosc. Níl a fhios acu freisin an bhfuil na héifeachtaí a bhaineann le meáchan a mhéadú níos mó má bhí duine ag meáchan níos airde ar feadh tréimhse ama níos faide nó an bhfuil a meáchan curtha faoi chois ar feadh tréimhse níos faide. Tá siad seo i measc na bhfreagraí a bhfuil súil acu gur féidir le taighdeoirí atá ag déanamh meáchain a chur faoi deara freagra a thabhairt orthu.
Cad é atá i gceist le haghaidh othair le Bulimia Nervosa?
Tugann Juarascio agus comhghleacaithe (2017) le fios go bhféadfadh roinnt othair nach n-éireodh leo le cúrsa Teiripe Iompraíochta Cognaíoch (CBT) do bulimia nervosa a n-aisghabháil trí mheáchan a fháil. Dealraíonn sé go bhféadfadh meáchan a fháil an t-áiteamh a laghdú agus a ghlanadh.
Molaíonn siad go ndéanann cliniceoirí seiceáil go rialta agus go críochnúil chun a fháil amach an bhfuil othar faoi bhun a n-ualú is airde faoi láthair, agus cé mhéid atá ann. Molaíonn siad freisin go gcaithfeadh othair a bhfuil meáchan suntasach orthu agus iad siúd a fhaigheann meáchan le linn ithe go rialta oideachas breise a fháil faoi thionchar meáchain a chur ar chomharthaí bulimia nervosa. Tugann siad le fios go gcuireann cliniceoirí othair ar an eolas go mbíonn an meáchan caillteanas seasmhach agus is minic a bhíonn meáchan aici mar thoradh ar aiste bia le himeacht ama.
D'fhéadfadh cóireáil rathúil do d'neamhord itheacháin a chiallaíonn go mbainfidh tú amach agus ag maireachtáil ag meáchan níos airde ná mar is mian leat. Cinntíonn ár méid agus cruth an chomhlachta ghéiniteach cad atá sláintiúil agus gnáth. Is féidir leat a bheith sláintiúil, braitheann tú go maith i do chorp agus faoi, agus taitneamh a bhaint as gnáth-ithe gan do chorp a chur in oiriúint do chruth nach mise.
Is féidir obair ghéarchéime a bheith ag glacadh le féinfhéin, ach is féidir le teiripeoirí agus le hithe aiste bia a oibríonn le hothair le neamhoird itheacháin cabhrú leat. Coinnigh i gcuimhne gurb é an rogha malartach go nglacfar leis ná leanúint de bheith ag plé agus ag purge. Le himeacht ama, d'fhéadfadh sé seo, ina dhiaidh sin, meáchan a fháil níos mó.
Féadfaidh árachóirí, ina n-iarrachtaí maidir le costais a choinneáil, cóireáil a ghearradh go luath sula dtagann othar meáchan atá leordhóthanach chun aisghabháil a choinneáil. D'fhéadfadh go mbeadh ort abhcóideacht a dhéanamh le haghaidh níos mó cóireála duit féin nó le grá amháin.
Conas is féidir liom a fháil amach má tá mo chuid meáchain faoi bhrú?
Roinnt ceisteanna a mheas:
- An bhfuil do mheáchan níos ísle ná do mheáchan fásta is airde?
- An bhfuil tú buartha faoi smaointe faoi bhia?
- An bhfuil eachtraí ithe agat a itheann tú méideanna neamhghnách mór bia i dtréimhse ghearr ama agus má bhraitheann tú as rialú agus iad á dhéanamh?
- An itheann tú go héasca-nuair nach bhfuil tú ag pleanáil nó a bheith páirteach i mbaint mhothúchánach?
Má tá níos mó ná ceann amháin díobh thuas, déan iarracht cabhair a lorg agus meáchan a fháil. Is gnách gurb é an t-earrach is sláintiúla meáchan a chinntear go bhfuil sé socraithe go bitheolaíoch duit, is cuma cén áit a bhfuil an líon sin ar noirm daonra. Níl taighde leordhóthanach againn go fóill chun a fháil amach an gcaithfeadh tú dul ar ais go dtí do mheáchan is airde, nó an bhféadfadh go mbeadh roinnt de na meáchain faoi chois a athbhunú go leor. B'fhéidir go bhfaighidh tú go mbainfeadh an meáchan sin cuid de chúram le bia, comharthaí bulimia nervosa a laghdú, agus cáilíocht do shaol a fheabhsú i gcoitinne. D'fhéadfá a fháil amach freisin nach mbaineann na hiarmhairtí diúltacha a bhaineann le meáchan a eaglaíonn tú.
Nuair nach gcuirtear meáchan faoi deara is féidir leat taitneamh a bhaint as níos mó bianna a ithe go hiomlán gan imní a bheith agat agus saol beo níos iomláine. Is féidir leat dul amach don dinnéar agus taitneamh a bhaint as deoch, cuir isteach cupcake i gcomhair lá breithe an choimirceora, agus taisteal chuig réigiún difriúil agus taitneamh a bhaint as an ealaín áitiúil go léir gan imní.
> Foinsí:
> Juarascio, Adrienne, Elin L. Lantz, Alexandra Muratore, agus Michael Lowe. 2017. "Ag tabhairt faoi Chosc faoi Meáchan chun Toradh Cóireála a Fheabhsú do Bulimia Nervosa." Cleachtadh Cognaíoch agus Iompraíochta , Deireadh Fómhair. https://doi.org/ 10.1016 / j.cbpra.2017.09.004.
> Keel, Pamela K., Lindsay P. Bodell, Alissa A. Haedt-Matt, Diana L. Williams, agus Jonathan Appelbaum. 2017. "Cothabháil Siondróm a Dhíothú Meáchan agus an Bulimic: Réamhthorthaí maidir le Ról Leptin maidir le Meáin." An Iris Idirnáisiúnta um Neamhoird Ithe 50 (12): 1432-36. https://doi.org/ 10.1002 / eat.22788.
> Keel, Pamela K., agus Todd F. Heatherton. 2010. "Tuartha Meáchan Léiríonn Cothabháil agus Aifreann na Siondróim Bulimic ag Leantú 10 mbliana." Irisí Síceolaíochta Neamhghnácha 119 (2): 268-75. https://doi.org/ 10.1037 / a0019190.
> L Butryn, Meghan, Michael Lowe, Debra Safer, agus W Stewart Agras. 2006. Is é an Meáchan a Réiteach ná Réamhrá Réiteach ar Thorthaí i gCóireáil Cognaíoch-Iompraíochta Bulimia Nervosa . Vol. 115. https://doi.org/ 10.1037 / 0021-843X.115.1.62.
> Russell, G. 1979. "Bulimia Nervosa: Athrú Ominous Anorexia Nervosa." Leigheas Síceolaíoch 9 (3): 429-48.