Má tá neamhord pearsantachta teorann ort (BPD) , féadfaidh tú féin a bheith ag streachailt chun iompar impulsive a bhainistiú. Ó chinntí a bhaineann le hasty chun dul i ngleic, is féidir leis na gníomhartha seo dochar a dhéanamh duit féin agus do mhuintir. Chomh maith le fadhbanna le caidrimh , is féidir fadhbanna a bheith ann le sláinte fhisiciúil agus le hairgead, chomh maith le saincheisteanna dlíthiúla . Ag foghlaim níos mó faoi impulsivity i BPD agus is féidir le cóireálacha a dhíríonn air cabhrú leis an tionchar a bhíonn ag an iompar deacair seo ar do shaol a laghdú.
Tuiscint Impulsivity
De réir an Lámhleabhair Dhiagnóiseach agus Staidrimh na dTinneas Meabhair-Ghalar, an 5ú eagrán (DSM-5), tá iompraíocht impulsive mar shainmhar de BPD. Tá claonadh ag impulsiú gníomhú gan smaoineamh ar iarmhairtí do chuid gníomhartha. Is gnách go dtarlóidh na gníomhartha seo mar thoradh ar imthosca áirithe a d'fhág go bhfuil freagairt mhothúchánach agat.
Mar shampla, a shamhlú go bhfuil tú ag fanacht ar líne ag an mbanc agus go laghdaíonn duine os comhair tú. Is féidir le daoine a bhfuil réasúnacht acu a gcuid súl a rolladh, ach tuigeann siad gur fadhb bheag nó mí-chuimhne é agus ní fiú an cás a ardú. Mar sin féin, dóibh siúd le BPD, is féidir an freagra a bheith go leor difriúil. Féadfaidh duine éigin a bhfuil BPD gníomhú go díograiseach orthu maidir leis an duine a ghearrann ar líne, ag bualadh air, ag bagairt air, nó fiú gníomhaíocht fhisiceach a ghlacadh.
Is lú an seans go gcuirfeadh duine le BPD iarmhairtí féideartha san áireamh, amhail gortú a fháil, á choinneáil ag an tslándáil, nó fiú na póilíní a ghabháil.
Tá impulsivity ceangailte freisin le droch-fhéin-rialú agus le hiarrachtaí dian. Féadfaidh iompar féin-díobhála a bheith mar thoradh ar bhingeadh nó úsáid iomarcach alcóil nó drugaí mar bhealach chun déileáil le strus nó mothúcháin fearg nó folúntas.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach gá go n-éireodh le hiompar impulsive ó am go chéile le diagnóis BPD.
Bíonn gach duine ag feidhmiú go héasca ó am go ham. Ach nuair a thagann an cineál iompair seo go minic nó go tromchúiseach, meastar go bhfuil sé contúirteach nó ina shíomptóim féideartha de BPD.
Samplaí de Iompraíochtaí Éigeantacha
Tá iomaí iompar ann a d'fhéadfadh a bheith spreagadh le BPD agus tá gach duine difriúil. Ach tá roinnt cásanna coitianta ina dtéann impulsivity i gceist níos mó, lena n-áirítear:
- Ag dul ar sprees chaiteachais
- Tiomáint go meargánta
- Gnéas práinneach
- Binge ag ithe
- Yelling, shouting, nó screaming ag daoine eile
- Bagairt do dhaoine eile a dhiúltú
- Féinmharú
- Maoine a scriosadh
- Siopadóireacht
- Ag dul isteach i troideanna fisiceacha le daoine
Cóireáil le haghaidh Impulsivity
Cé go bhféadfadh iompar impulsive a bheith tromchúiseach agus go forleathan, is féidir an symptom seo a bhainistiú go rathúil le teiripe. Tá comhpháirteanna ag cóireálacha go leor do BPD a dhíríonn ar impulsivity. Mar shampla, dírítear ar theiripe iompair dialectical (DBT) ar scileanna tógála a laghdaíonn do iompraíocht spreagadh agus a mhéadú do chumas machnamh sula ngníomhaíonn tú. Trí mheicníochtaí cóireála sláintiúla a úsáid chun mothúcháin dian a láimhseáil, tá duine le BPD feistithe níos fearr chun cásanna éagsúla a láimhseáil.
Spreagann aireachas , scil a múintear i DBT, leat fanacht i láthair na huaire. Is féidir leis seo cabhrú leat níos mó a bheith ar an eolas faoi do ghníomhartha ionas go dtógfaidh tú an t-am chun iarmhairtí a bhreithniú.
Is féidir leis an teicníc seo a chleachtadh cabhrú leat an t-am a theastaíonn uait chun machnamh a dhéanamh ar do chuid roghanna, agus tú á gcumhachtú chun cinntí níos réasúnach a dhéanamh maidir le conas freagairt a dhéanamh ar imeachtaí timpeall ort.
Is féidir le míochainí cosúil le hionsaitheoir roghnóireachta serotonin roghnach (SSRI) uaireanta in éineacht le dáileog íseal de antipsicotic cabhrú freisin. Tá sé seo fíor go háirithe má tá do chuid impulsivity ina bhagairt do do shábháilteacht phearsanta. Is minic a bhíonn na míochainí is éifeachtaí nuair a úsáidtear iad i gcomhar le síciteiripe trí theiripeoir ag speisialú i BPD.
> Foinsí
- > Cumann Síciatrach Meiriceánach (APA). Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach. 5ú ed. Washington, DC: 2013.
- > Alliance Alliance on Mental Illness (NAMI). Neamhord Pearsantachta Teorann. Nuashonraithe Nollaig 2017.