Ag Déileáil Le Aonair In Séasúr Saoire
De ghnáth, meastar go bhfuil an séasúr saoire mar am áthas agus grá, ach le go leor daoine, is tráth uaigneas é. Bíonn cuid de na daoine ina gcónaí ó theaghlaigh agus ní chailleann siad a ngaolta an uair seo den bhliain; eagla ar dhaoine eile go dtéann páirtithe saoire agus Oíche Chinn Bhliana ag ceiliúradh gan chomhpháirtí agus iad ag fanacht sa bhaile. Tá sé coitianta freisin go mbraitheann daoine achar mothúchánach ó na daoine a bhfuil siad leo, rud a bhraitheann uaigneach fiú má tá siad i seomra lán daoine.
Dóibh siúd a bhraitheann uaigneach le linn na laethanta saoire, is féidir an am seo den bhliain a bheith ina strus breise. Má bhíonn uaigneas ort a chuireann strus ort i rith an tséasúir saoire - nó le linn laethanta saoire a thagann ag amanna eile den bhliain, cosúil le Lá Vailintín nó fiú Lá na Saoirse, is féidir leis na moltaí seo a leanas cabhrú leat.
Bí maith duit féin
Cé nach bhféadfadh sé seo mothúcháin uaigneas a scriosadh go hiomlán, is féidir le cúram speisialta duit féin cabhrú leat mothú níos fearr agus taitneamh a bhaint as do uaigneas níos mó. Cibé an dtógann tú folctha scíth a ligean duit féin agus cóireálacha spéire a thabhairt duit féin, cuir le chéile le leabhar maith, taitneamh a bhaint as caitheamh aimsire , nó rud éigin nua a fhoghlaim , ag tógáil am chun rudaí a fheabhsú a chuirfidh le do mheas féin nó ar a laghad, tabharfaidh sé dáileog maith de spraoi ní hamháin go dtógfaidh tú mothúchán féin, ach is féidir leis do chuid biotáille a ardú chomh maith.
Tuigim Nach bhfuil tú Níl Aonair
Cé gur féidir leat a bheith ag mothú ina n-aonar i do shaol anois, agus a fhios agam gur féidir leis na laethanta saoire a bheith uaigneach d'fhéadfadh go leor daoine cabhrú leat a bheith níos lú.
(Go deimhin, i vótaíocht ar an suíomh seo, dúirt breis is leath de na freagróirí gur "uaigneas" de ghnáth iad sna laethanta saoire, agus ní raibh ach céatadán beag acu a dúirt "nach ndéanann siad") Is mian le go leor daoine go bhféadfadh siad a bheith i dteaghlach, ach is féidir leo 't; caithfidh daoine eile na caidrimh leis an teaghlach gur mhaith leo a bheith acu, go bhfeiceann siad daoine eile a bhí ag taitneamh as le linn séasúr na laethanta saoire.
Mar an gcéanna, tá go leor daoine ag dul i gcomhairle le cairde níos dlúithe, nó is mian leo caidreamh rómánsúil tacúil a fháil, agus iad féin a bheith ag mothú ar leithligh le linn na laethanta saoire. Cé go bhféadfadh sé a bheith míchompordach a bheith uaigneach, tá sé ceart go leor a bhraitheann ar an mbealach seo. Is féidir le daoine eile a d'fhéadfadh a bheith ag roinnt do chuid mothúchán (tríd an idirlíon nó sa saol fíor) cabhrú leat a bheith níos lú ina n-aonar i do chás.
Athsheasaigh Do Thuairimí
Is cuid de na fáth go mbraitheann laethanta saoire níos uaigneach do go leor daoine go bhfuil ard-ionchais ag ár sochaí don am seo den bhliain. Is cosúil nach bhfuil míchompordach ann nach bhfuil comhpháirtí rómánsúil nó dlúthchomórtas níos míchompordach ná i rith na sraithe seo de ghníomhaíocht shóisialta a bhfuiltear ag súil leo nuair a cheapann muid go mbeidís ag dul go dtí páirtithe agus ag bronntanais a mhalartú agus ag mothú mothúcháin ghrá le muintir. Is bealach amháin chun déileáil le mothúcháin uaigneas ná ath-smaoineamh ar do chuid ionchais. A thuiscint go dtéann stíleanna maireachtála beagán daoine go fírinneach le "caighdeáin scannáin" de mhaireachtáil foirfe, agus d'fhócas a aistriú chuig na rudaí móra a bhíonn agat i do shaol. (Is féidir leis na meáin shóisialta méideanna suntasacha strus a chruthú sa réimse seo: anseo conas dul i ngleic leis .) Ag tabhairt faoi deara go bhfuil sé go maith le cara maith a ghlacadh (seachas "an dáta foirfe") do pháirtí saoire, nó go bhfuil grá lochtach Is deacair go bhfuil daoine deacair den teaghlach fós mar ghrá, cuidigh go leor daoine níos lú uaigneach.
Faigh Ceangailte
Mar a luadh roimhe seo, is féidir go mbraitheann uaigneach nuair a bhíonn daoine timpeallaithe agat, ach tá sé níos deacra a bheith uaigneach nuair a bhíonn tú ag teacht amach orthu. Cibé an bhfuil tú ag rá go mór duit do chomharsana tá tú ró-ghlactha chun aitheantas a thabhairt, focail chairdiúla a mhalartú le daoine ag an oifig, nó an fón a phiocadh agus seanchairde a ghairm nach bhfuil tú ag labhairt le tamall, ag teacht amach do dhaoine agus is féidir le bannaí a neartú cabhrú leat a bheith níos mó ceangailte agus níos lú uaigneach. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chuid ama do dhaoine teachtaireacht a dhéanamh thar na meáin shóisialta a bhfuil stádas orthu de ghnáth ach "is maith leat" agus a thagann suas ar seanchairdeas.
Tá níos mó ag an alt seo maidir le daoine a chomhlíonadh agus ciorcal cairde a chruthú .
Taitneamhach a shaothrú
Tá buíochas fadtéarmacha ann le buíochas . Is é an antidote amháin éasca le mothúcháin easpa ná mothúcháin buíochais a chothú maidir leis an méid atá agat cheana féin; tá sé deacair díriú ar an dá uair ag an am céanna. Má tá tú ag mothú easpa grá i do shaol, déan iarracht comhbheartaithe díriú ar an ngrá atá agat - ó chairde, teaghlaigh, comharsana, agus fiú peataí. Is féidir leat díriú freisin ar rudaí a bhfuil luach agat i do shaol, cosúil le do chuid oibre, na caitheamh aimsire atá agat, nó fiú d'fhéidearthacht. Is féidir a bheith mar chleachtas iontach ar iris buíochas a choinneáil chun meon buíochas a chothú, agus is féidir le taifead scríofa a fhágann tú faoi gach rud a bhfuil luach agat i do shaol, chun é a léamh nuair a bhíonn tú ag mothú.
Tabhair do Dhaoine Eile
Is é an bealach amháin atá uait go hiontach le linn na laethanta saoire ná do chuid ama a thabhairt do chúis a chreideann tú. Cuidiú le daoine eile nach bhfuil níos lú ádh ná gur féidir leat mothúcháin grá agus bród a chomhlánú, cuirfidh tú in iúl duit go léir is gá duit a bheith buíoch do, agus fiú teagmháil a dhéanamh leat le daoine eile a roinnt do paisean. Beidh tú mar chuid de rud níos mó ná tú féin, agus beidh tú ag dul isteach i bhfíor-spiorad an tséasúir saoire.
Scrúdaigh Do Tháillí
Ní dócha go bhfaighfeá an ceann seo níos fearr láithreach, ach má bhraitheann tú uaigneach go leor den am, d'fhéadfadh sé seo a bheith ann go bhfuil roinnt athruithe ann don bhliain atá le teacht. B'fhéidir gur mhaith leat scrúdú a dhéanamh ar na rudaí atá taobh thiar de do mhothúcháin uaigneas, ar do chuid féin nó le cabhair ó theiripeoir. Ar mhaith leat leas a bhaint as níos mó ama a chur isteach i do shaol sóisialta ionas go mbeidh caidrimh níos láidre agat? An bhfuil rud éigin taobh istigh de tú ag iarraidh ort daoine a choinneáil ar fad? Más mian leat do chairdeas a dhoimhniú, is féidir le beagán ama agus fuinneamh beag a chostas, ach tá tacaíocht agus mothúcháin mhéadaithe ag baint leis an bpost agus é a thuiscint. Tá gach bealach ann cairde tacúsaí a chruthú le ham a dhéanamh do chairde, ag éisteacht go fírinneach nuair a bhíonn do chairde ag caint, agus a bheith ann dóibh. Tá níos mó ag an alt seo maidir le do chairdeas a dhéanamh níos tacúla . Má mhothaíonn tú uaigneas uaigneas nó má bhraitheann tú iad i gcaitheamh na bliana agus go mbíonn sé deacair déileáil leat, is féidir leat teagmháil a dhéanamh le gairmiúla faoi conas a bhraitheann tú; is minic gur féidir seo a bheith níos cabhrach ná mar a bhíonn ag súil le daoine.