I gcás ina bhfuil Phobia na Leabhair Thosaigh agus Conas é a Shárú
Is pubia neamhghnách de leabhair í Bibliophobia. Is féidir é a shainmhíniú go ginearálta mar eagla leabhair, ach tagraíonn sé freisin go bhfuil eagla léitheoireachta nó léitheoireachta os ard nó go poiblí. Níl ach fo-thacar den phobia seo i gceist le go leor daoine, ag eagrú téacsleabhair nó úrscéalta stairiúla nó scéalta leanaí, seachas eagla ar gach leabhar. Is féidir Mythafóibe, nó eagla na finscéalta, a mheas mar fhotheit de bibliophobia má tá eagla na finscéalta sin scríofa.
Is fo-phéip eile den bibliophobia é Metrophobia , nó eagla na filíochta.
Phobia na Leabhair
Má bhíonn bibliophobia agat, d'fhéadfadh go mbeadh deacracht agat nuair a éigean nó má spreagtar é a léamh. Féadfaidh tú na scéalta féin a eagla. Nó is féidir, fiú an gníomh simplí léitheoireachta, leabhar a bheith agat, nó a bheith i leabharlann a chur faoi deara iompar imníoch a bhaineann le do phobia. Má tá míchumas foghlama nó deacracht agat le léamh, tá sé nádúrtha a bheith neirbhíseach, go háirithe nuair a léitear os ard. Tá sé tábhachtach cúis fhréamh an phobia a chinneadh agus a chóireáil. D'fhéadfaí go ndearnadh an t-othar ort nuair nach raibh tú ag léamh go leordhóthanach nó go raibh gá le léamh sula raibh tú líofa, agus mar sin tá an eagla bainteach le easpa smacht ar ábhar léitheoireachta a chruthaigh an t-ábhar léitheoireachta agus mar thoradh ar imní faoi leabhair.
Má tá bibliophobia agat, is féidir leat a chroitheadh, a sweat nó a caoin nuair a bhíonn tú ag léamh. D'fhéadfá dul as do bhealach chun léamh os ard a sheachaint trí shuí i gcúl seomra ranga nó gan bac a chur ar ranganna ar fad.
Féadfaidh tú iarracht a chur ina luí ar dhaoine eile faisnéis thábhachtach a léamh duit seachas é a léamh féin. Nó is féidir leat a rialú go mór ar do idirghníomhaíocht le leabhair nó le timpeallachtaí léitheoireachta, mar shampla leabharlanna, músaeim, agus áiteanna eile ina bhfuil gné thábhachtach den léamh ag léamh.
Cóireáil Bibliophobia
Ós rud é gur féidir le bibliophobia a theorannú ar an saol, is cúis le fadhbanna ag an obair agus sa scoil chomh maith leis an saol pearsanta, tá sé tábhachtach go bhfeiceann tú cóir chuí.
Oibreoidh do dhochtúir nó do ghairmí sláinte meabhrach leat chun plean cóireála a fhorbairt a shásaíonn do riachtanais. Is dócha go mbeifear ag múineadh bealaí nua chun smaoineamh faoi leabhair, agus spreagtar leat roinnt leathanaigh a léamh ag am laistigh de shábháilteacht oifig an theiripeora. Ní dhéanfar iallach ort dul ar aghaidh ag luas níos tapúla ná mar a bhraitheann tú compordach ar aon am.
Cuimhnigh nach leigheas cóireáil, agus mar sin is é do chúrsa gníomhaíochta is fearr ná leanúint ar aghaidh ag nochtadh do leabhair chun d'imní a bhaineann le d'eagla leabhair a laghdú. Cabhróidh an nochtadh leanúnach seo leat níos fearr a shárú do phobia san fhadtréimhse.
Bibliophobia i gCultúr Coitianta
Cé go bhfuil an phobia seo sách neamhghnách, cuireann sé cúlra iontach ar fáil d'imeachtaí áirithe Oíche Shamhna, ar nós Oíche Shamhna Horror Uile Shamhna Uilíoch Orlando. I gcás Uilíoch, mar shampla, cuireann cóiste guth drámaíochta baineann bibliophobia agus metrophobia, rud a fhágann go bhfuil sé deacair nó dodhéanta a post a dhéanamh. Is é an chóireáil, i stíl scannán uafáis, ná an bhean a chur i bhfeidhm chun íomhánna uathúla a bheith i sraith de scéalta fairy dúbailte. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina bhealach comic a léiríonn daoine a bhfuil eagla orthu ar scéalta scanrúil, ach ba cheart an eagla a bheith dáiríre mar gheall ar iarmhairtí an eagla ar leith seo.
> Foinse
> Cumann Síciatrach Meiriceánach. Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach (5ú Ed) . Washington DC: Údar; 2013.