Ag Breathnú ar Dhroch-Dhroim an Diúltaithe
Is eagla cumhachtach é go bhfuil eagla an diúltaithe go minic go mbíonn tionchar fairsing ar ár saol. Tá an chuid is mó de dhaoine ag fáil roinnt néaróg nuair a chuireann siad iad féin i gcásanna a d'fhéadfadh diúltú a bheith ann, ach le haghaidh cuid de dhaoine, bíonn an t-eagla ag fás. Tá eagla neamhchóireáilte ar dhiúltú níos measa le himeacht ama, ag glacadh le beagnach gach cuid de shaol an fhulaingigh de réir a chéile.
Tionchar Fear an Diúltaithe
Cé nach mbíonn gach tionchar ag gach duine, bíonn tionchar ag eagla an diúltaithe ar ár gcumas dul i ngleic le réimse leathan cásanna pearsanta agus gairmiúla. Seo cuid de na cinn is coitianta.
Agallaimh Poist
Ar bhraith tú riamh te agus míchompordach agus tú ag iarraidh agallaimh a dhéanamh? Is comharthaí coitianta é eagla na ndiúltú a bheith i gcroí súmháire, ag anáil saothair, ráta croí méadaithe agus trioblóideacht. Is cúiseanna féideartha iad freisin d'fhostóir diúltú d'iarrthóir. Tá muinín agus aer-údarás ríthábhachtach i go leor poist, agus is minic a thagann na daoine atá ag fulaingt ón eagla seo chomh lag agus neamhchinnte. Má tá eagla ort ar dhiúltú, b'fhéidir go mbeadh deacracht agat freisin conradh oibre a chaibidil, ag fágáil pá agus sochair luachmhar ar an mbord.
Déileáil Gnó
I go leor poist, ní chríochnaíonn an gá le luí nuair a bhíonn an post agat.
Is cuid lárnach de go leor post iad cliaint siamsaíochta, déileálann idirbheartaíocht, díol táirgí agus infheisteoirí a mhealladh. Is féidir le rud éigin chomh simplí agus an teileafón a fhreagairt a bheith ina n-uafásach dóibh siúd atá ag fulaingt ó eagla ar dhiúltú, agus d'fhéadfadh sé go mbeadh sé dodhéanta an fón a ghlaoch chun glaoch ar dhuine eile.
Ag dul
Tá na chéad dátaí, agus go háirithe na dátaí dall eagla do dhuine ar bith, ach is féidir go bhfuil na daoine sin a bhfuil eagla ar dhiúltú iontu go tapa.
Seachas ag díriú ar an eolas a fháil ar an duine eile agus cinneadh a dhéanamh ar mhaith leat an dara dáta, b'fhéidir go gcaithfeá an t-am ar fad a chaitheamh a bhfuil imní ort cibé an maith leat an duine sin. Tá trioblóid a bheith ag caint, a bhfuil imní ortsa faoi do chuma féin, neamhábaltacht a ithe agus comharthaí a fheiceáil go soiléir néaróg.
Pósadh
Is éard atá sa saol pósta ná sraith neamhbheartaithe idirbheartaíochta agus comhréitigh. Is cuma cé chomh luí is féidir leat a bheith ann, is dodhéanta go n-aontaíonn beirt ar gach rud. Is minic a bhíonn deacrachtaí acu siúd a bhfuil a n-eagla ar dhiúltú a gcuid riachtanas féin a léiriú agus a gcuid talún a sheasamh. D'fhéadfá mothúcháin éad nó díograis a fhorbairt freisin i do pháirtí mar go dtéann eagla ort go dtéann eagla ort go dtéann tú ar ais. Uaireanta, déantar é seo a chur in iúl i iompar míshláintiúil mar seiceáil teachtaireachtaí teileafón nó líonraí sóisialta do pháirtí.
Cruinniú le Daoine Nua
Is créatúir shóisialta iad na daoine, agus táthar ag súil go leanfaimid leasanna sóisialta bunúsacha go poiblí. An chuid is mó den am, maireann go leor cúpla nóiméad i rith na grósaera nó ag féile. Uaireanta, áfach, bíonn cairdeas fadtéarmacha mar thoradh ar chomhráite gairid. Má tá eagla ort ar dhiúltú, b'fhéidir nach mbraitheann tú in ann comhrá a dhéanamh le strainséirí nó fiú cairde le cairde.
D'fhéadfadh an claonadh a choinneáil duit féin a chosc ó nascanna buan a dhéanamh le daoine eile.
Piarbhrú
Is bunús daonna é an riachtanas a bhaineann leis. Sa scoil ard, bíonn orainn féin-roghnóireacht againn mar jocks, géagóirí, nerds, geeks, goths, preppies, nó aon ghrúpaí beaga eile. Mar dhaoine fásta, bímid ag eagrú le leasanna roinnte, stádas caidrimh, agus coitianta eile. Cé nach bhfuil sé ag dul ar chóiriú, ag labhairt agus ag iompar mar bhall den ghrúpa, bíonn brú piaraí ag dul i bhfad ró-uaireanta. Má thugann d'eagla ar dhiúltú ort rudaí a dhéanamh atá mídhleathach, mímhorálta nó go simplí a d'fhéadfadh a bheith agat, d'fhéadfadh fadhb a bheith agat i do shaol.
Iompraíochtaí Coitianta Iad siúd a bhfuil eagla ar dhiúltú dóibh
Fónacht
Forbraíonn go leor daoine a bhfuil eagla orthu ar dhiúltú bealach beatha a mhaoirsiú agus a scrúdú go cúramach. Ag eagla go ndiúltófar ort má léiríonn tú do chuid féin féin don domhan, b'fhéidir go mbeifeá i do chónaí taobh thiar de masc. Is féidir leis seo a dhéanamh go bhfuil tú cosúil le daoine eile agus neamhshuimiúil do dhaoine eile agus d'fhéadfadh sé go gcuirfí toilteanach docht chun glacadh le dúshláin an tsaoil.
Daoine-Áitneamhach
Cé go bhfuil sé nádúrtha ag iarraidh cúram a thabhairt dóibh siúd a bhfuil grá againn, téann na daoine a bhfuil eagla orthu ar dhiúltú dul i bhfad ró-fhada. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé dodhéanta a rá nach bhfuil , fiú nuair a rá, tá cúis le míbhuntáistí móra nó crua-deacrachtaí i do shaol féin. Féadfaidh tú an iomarca a ghlacadh, ag méadú do phriacal féin do dhóiteán. Ar an drochuair, cuireann daoine taitneamhach uaireanta ar chumas droch-iompar daoine eile a chumasú. Braitheann tú go gcaillfidh tú an duine eile, d'fhéadfá leithscéal a dhéanamh nó fiú cuidiú leis an duine atá i mbun iompair a bhfuil a fhios agat go bhfuil tú mícheart.
Éagothroime
Is minic a théann daoine a bhfuil eagla ar dhiúltú as a mbealach chun dul i ngleic a sheachaint. D'fhéadfá diúltú a iarraidh ar an méid is mian leat nó fiú labhairt leis an méid is gá duit. Is é an claonadh is coitianta ná iarracht a dhéanamh do chuid riachtanas féin a dhúnadh nó a ligean nach bhfuil cuma orthu.
Éighníomhach-ionsaitheach
Ag míchompordach a léiríonn a gcuid dílis féin ach nach bhfuil siad in ann a gcuid riachtanas féin a dhúnadh go hiomlán, tá go leor daoine a bhfuil eagla ar dhiúltú iad ag iompar ar bhealaí éighníomhacha. D'fhéadfá a dhearbhú, "déan dearmad" gealltanais a choinneáil, gearán a dhéanamh, agus oibriú go héifeachtach ar na tionscadail a ghlacann tú.
Ina theannta sin, is minic a chuireann eagla an diúltaithe ar ár gcumas dul as ár n-aislingí. Má bhíonn tú ag cur amach ort tá scanrúil do dhuine ar bith, ach má tá eagla ort ar dhiúltú, féadfaidh tú go mbeifí ag péirí. Braitheann crochadh ar an status quo sábháilte, fiú mura bhfuil tú sásta leis an staid atá agat faoi láthair. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh taisteal ar fud an domhain, scríobh an t-úrscéal Meiriceánach Mór nó iarr ar an gcailín a shuíonn in aice leat le haghaidh dáta, d'fhéadfadh eagla an diúltú stop a chur ort ó d'fhéidearthacht iomlán a bhaint amach.
Frithghníomhartha Eile
Mar thoradh ar an eagla ar dhiúltú iompraíochtaí a chuireann in iúl dúinn neamhshábháilte, neamhéifeachtúil agus sásta. D'fhéadfá a sweat, a shake, a fidget, a sheachaint teagmhála, agus fiú an cumas chun cumarsáid éifeachtach a chailleadh. Cé go n-imíonn daoine aonair leis na hiompraíochtaí seo ar bhealaí an-difriúla, is iad seo roinnt de na frithghníomhartha a d'fhéadfadh a fheiceáil.
Diúltú
Go híorónta, is minic go dtéann eagla an diúltaithe mar thuar féin-chomhlíonta . Tá sé ar eolas go maith i síceolaíocht pop a chuireann muinín le tarraingteacht. Taispeánann staidéar 2009 in Ollscoil Florida go bhfuil muinín chomh tábhachtach céanna le faisnéis i gcinneadh ár leibhéal ioncaim! Mar riail ghinearálta, is é an easpa féin-mhuinín atá riachtanach d'eagla ar dhiúltú ná go bhfuil sé níos dóchúla go ndiúltófaí.
Láimhseáil
Roinnt daoine a bhfuil creiche orthu ar neamhchruinneas daoine eile. B'fhéidir go mbeadh baol níos mó ann dóibh siúd atá ag fulaingt ó eagla ar dhiúltú a bheith á láimhseáil le haghaidh gnóthachan pearsanta duine eile. De ghnáth, bíonn ionramháil ar shainchláirithe mar fheictear, súgartha agus cúramach i ndáiríre - tá a fhios acu cad iad na cnaipí a bhraitheann chun daoine eile a chur i muinín orthu. Tá a fhios acu freisin conas duine éigin a choinneáil le eagla go bhfuil mothúchán ar dhiúltú beagán "ar imeall," amhail is dá mba rud é go bhféadfadh an manipulator fhágáil ag am ar bith. Beagnach i gcónaí, déantar an t-ionchúisitheoir ag fágáil ag fágáil aon uair amháin nuair a fuair sí amach cad is mian léi as an duine eile.
Frustrachas
Tá an chuid is mó de dhaoine ar fud an domhain réasúnta, macánta agus ceart. In ionad a bheith ag ionramháil ar dhuine a bhfuil eagla ar dhiúltú, déanfaimid iarracht cabhrú leo. Cuardaigh le haghaidh comharthaí go bhfuil do chairde agus do theaghlaigh ag iarraidh a spreagadh a dhéanamh, ag iarraidh ort a bheith níos oscailte leo nó ag féachaint ar do chuid fíor-mhothúcháin. Go leor uaireanta, áfach, féachann daoine a bhfuil eagla ar dhiúltú na hiarrachtaí seo chun cabhrú le comharthaí de dhiúltú a d'fhéadfadh a bheith ann sa todhchaí. Is minic a thugann cairde agus teaghlaigh chun "siúl ar uiscí uibheacha," eagla a bheith níos measa ar do chuid eagla a dhéanamh. Le himeacht ama, d'fhéadfadh siad a bheith frustrated agus feargach, ag tabhairt aghaidh ort faoi do iompraíocht nó tosú ar fad a chothú uait.
> Foinsí:
> Cumann Síciatrach Meiriceánach. (1994). Lámhleabhar diagnóiseach agus staidrimh ar neamhoird meabhrach (4ú Ed.). Washington, DC: Údar.
> Breitheamh, Timothy A., Hurst, Charlice agus Simon, Lauren S. " An bhfuil sé ag éirí le bheith cliste, tarraingteach, nó muiníneach (nó Gach Trí)? Caidreamh I measc Cumas Meabhrach Ginearálta, Tarraingteacht Fhisiciúil, Féinmheasúnuithe Croí agus Ioncam "Iris na Síceolaíochta Feidhmeach. 2009. 94: 3. lch. 742-755.