Is cineál clog iad babhlaí amhránaíochta Tibéidis a chruthaíonn tonn agus saibhir domhain nuair a bhíonn siad. Ar a dtugtar freisin babhlaí ag canadh nó babhlaí Himalayan, déantar babhlaí ag canadh Tibéidis chun scíthe a chur chun cinn agus airíonna cumhachta cumhachta a thairiscint.
Bhain manaigh búdaigh babhlaí amhránaíochta Tibéidis i gcleachtas meastóireachta. Ina theannta sin, úsáideann cleachtóirí folláine (lena n-áirítear teiripeoirí ceoil, teiripeoirí suathaireacht agus teiripeoirí yoga) babhlaí amhránaíochta Tibéidis le linn na cóireála.
Úsáidí le haghaidh Babhlaí Amháin Tibéidis
Úsáideann daoine babhlaí amhránaíochta Tibéidis chun go leor críocha, lena n-áirítear laghdú ar struis agus faoiseamh pian. Úsáideann cuid daoine na babhlaí i gcomhar le cleachtais leighis eile, mar shampla machnaimh agus anáil dhomhain.
Éilíonn go leor moltaí gur féidir le vibrations babhla amhránaíochta athruithe tairbheacha a dhéanamh sa chorp trí strus a laghdú, "na cealla a chomhchuibhiú" agus "córas fuinnimh an chomhlachta a chothromú." Éilíonn cuid freisin gur féidir le babhlaí amhránaíochta Tibéidis an córas imdhíonachta a spreagadh agus athruithe tairbheacha a dhéanamh i dtonnta inchinn.
Buntáistí Babhlaí Amháin Tibéidis
Is beag staidéar eolaíocha a rinne scrúdú ar na buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ag babhlaí canta Tibéidis, in ainneoin a stair fhada úsáide.
Ceann de na staidéir atá ar fáil ná tuairisc ó iris na hEilvéise Taighde i Leigheas Comhlántach . Maidir leis an staidéar, tugadh 54 duine le pian ainsealach as an spine do shé seisiún seiceála teiripe babhla, cóireáil phlaicéabó , nó aon chóireáil ar bith.
Léirigh torthaí staidéir go raibh laghdú suntasach tagtha ar bhaill an ghrúpa babhla amhránaíochta agus an ghrúpa placebo i ndiansa pian. Fuair údair an staidéir freisin go raibh éifeacht ag laghdú na strus ar na rannpháirtithe araon ag an teiripe babhla amhránaíochta agus ag an teiripe placebo.
Mar gheall ar na torthaí seo, chinn údair an staidéir nach bhféadfaí éifeachtúlacht teiripe babhla a chanadh le haghaidh faoiseamh pian a dheimhniú.
Rinne réamh-staidéar a foilsíodh san Iris Mheiriceá um Chur Chun Cinn Sláinte in 2014 scrúdú ar na buntáistí a bhaineann le seisiún scíthe stiúrtha a thosú le 12 nóiméad de babhlaí amhránaíochta agus d'aimsigh sé laghdú níos mó ar bhrú fola systólach agus ráta croí i gcomparáid leis an tost os comhair seisiún scíthe dírithe.
Conas a Úsáid Bowl Amhránaíochta
Chun fuaim a chruthú le babhla amhránaíochta, brúigh an mallet a ghabhann leis go crua i ngluaiseacht ciorclach in aghaidh imeall nó imeall lasmuigh an bhabhla. Nuair a chloiseann tú ton geal, soiléir, is féidir leat an tairiscint a mhaolú. Bain úsáid as do lámh iomlán chun an tairiscint a dhéanamh, seachas do rothlach a rothlú.
Is féidir leat an tairiscint chiorclach céanna a dhéanamh i gcoinne bolg lasmuigh den bhabhla. Ina theannta sin, is féidir leat an babhla a stiúradh go réidh sula dtosaíonn tú an tairiscint ciorclach.
Cá háit a bhfuarthas iad
Ar fáil go forleathan le ceannach ar líne, díoltar babhlaí amhránaíochta Tibéidí ag roinnt ionad machnaimh, stiúideonna Yoga, siopaí ceoil, agus siopaí a dhéanann speisialtóireacht i dtáirgí aoise nua. Tugann na freagraí le fios go gcloíonn babhlaí ar chaighdeán níos airde fuaimeanna níos athshondánta.
An Tógála
Cé nach bhfuil beagán tacaíochta eolaíoch ann d'éifeachtaí cneasaithe babhlaí amhránaíochta Tibéidis, d'fhéadfadh sé go n-éascódh úsáid na mbabhlaí sin le héifeachtaí scíth a ligean ar theicnící bainistíochta struis cosúil le meastóireacht, anáil dhomhain agus íomhánna treoraithe.
Léiríonn staidéir gur féidir le gach ceann de na gníomhaíochtaí seo cabhrú le do leas iomlán a mhéadú trí do strus a laghdú.
Foinsí:
> Landry JM. Éifeachtaí Fiseolaíocha agus Síceolaíocha Babhlála Amhránaíochta Himalayan sa Chleachtas Mothúcháin: Anailís Chainníochtúil. Am J Health Promot. 2014 Bealtaine-Meitheamh; 28 (5): 306-9.
Wepner F, Hahne J, Teichmann A, et al. Cóireáil le Bowls Crystal Singing do Péine an Dromlaigh Ainsealach agus Gníomhaíochtaí Criobeolaíochta - Triail Rialaithe Randamach. Forsch Komplementmed. 2008 Meitheamh; 15 (3): 130-7.
> Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe chun críocha oideachais amháin agus níl sé ina ionad do chomhairle, diagnóis nó cóireáil ag dochtúir ceadúnaithe. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.