Bíonn daoine le neamhord pearsantachta teorann ag streachailt le mothúcháin
Is féidir le daoine aonair le neamhord pearsantachta teorann (BPD) freagraí mothúchánacha an -láidir a bheith acu ar imeachtaí a bhfuil beagán breathnóirí taobh amuigh acu. Mar thoradh air sin, is minic a bhíonn daoine ag a bhfuil BPD neamhbhailiúcháin mhothúchánach go minic, is é sin, imoibríonn daoine eile ar a gcuid mothúchán amhail is dá mba na mothúcháin sin a bheith bailí nó réasúnta.
Go fírinneach, má tá tú mar chara nó ar bhall teaghlaigh de dhuine éigin le BPD, is féidir go mbeadh sé an-deacair freagra bailíochtaithe a bheith agat ar mhothúcháin atá cosúil nach bhfuil comhréireach leis an gcás.
Ach is dócha nach gcabhraíonn sé le cuidiú le do fhreagra grá a neamhbhailí.
Cad is Bailíocht Mhothúchánach ann?
Is é an próiseas foghlama a bhaineann le taithí mhothúchánach duine eile a fhoghlaim, a thuiscint agus a chur in iúl go meabhrach. Déantar idirdhealú mothúchánach a mhalartú ó neamhbhailíocht mhothúchánach, ina ndiúltaítear, neamhaird nó breithniú ar thaithí mhothúchánach duine eile.
Dearbhaíonn cúpla teoiricí síceolaíocha is mó ar neamhord pearsantachta teorann (BPD) nach bhfuair go leor daoine a bhfuil BPD bailíochtú mhothúchánach leordhóthanach le linn a bhforbartha (féach freisin " timpeallacht neamhdhíobhálach mhothúchánach "), a d'fhéadfadh a bheith ina fhachtóir amháin i bhforbairt an tréithrialadh mothúcháin tréith an neamhord.
Is í an eochair amháin a bhaineann le foghlaim mothúcháin daoine eile a bhailíochtú ná a thuiscint nach gciallaíonn sé go n-aontaíonn tú leis an duine eile, nó go gceapann tú go bhfuil gá leis a bhfreagairt mhothúchánach.
Ina ionad sin, cuireann tú in iúl dóibh go dtuigeann tú cad a mhothaíonn siad, gan iarraidh iad a labhairt as an mothúchán nó an náire as an mothúchán.
Céim a hAon: Aithin agus Aithne an Emotion
Nuair a dhéanann tú freagairt mhothúchánach a dhaingniú, is é an chéad chéim aitheantas a thabhairt don mhothúchán atá ag an duine eile.
D'fhéadfadh sé seo a bheith deacair mura gcuirfeadh an duine eile a gcuid mothúchán in iúl go soiléir, agus mar sin b'fhéidir go mbeadh ort ceist a chur orthu, cad é a mhothaíonn siad, nó buille faoi thuairim agus iarr orthu má tá tú ceart.
Samhlaigh go bhfuil do grá amháin feargach leat. Tagann tú abhaile ón obair, agus tá siad ag iompar go feargach (fiú mura bhfuil siad á rá go sainráite).
Má tá do grá amháin in iúl cheana féin go bhfuil siad ag mothú feargach, mar shampla, is féidir leat aitheantas a thabhairt go bhfuil siad ag mothú ar an mbealach sin: "Tuigim go bhfuil tú feargach."
Mura gcuir siad in iúl é seo, ach is cosúil go bhfuil siad feargach, d'fhéadfá a rá, "Is cosúil go bhfuil tú feargach i ndáiríre. An é sin atá ar siúl? "
Céim a Dó: Admháil Foinse an Emotion
Is é an chéad chéim eile ná an cás a aithint nó a spreagadh a tharraing an emotion. Iarr ar an duine cad é atá ina chúis le freagairt. Mar shampla, d'fhéadfá a rá, "Cad é atá á dhéanamh agat go mbraitheann tú ar an mbealach sin?"
Is breá leat a d'fhéadfadh duine a bheith in ann é seo a chur in iúl go soiléir. B'fhéidir nach dtuigeann siad iad féin céard atá ar siúl, nó b'fhéidir nach mbeadh siad sásta a chur in iúl cad a tharraing an emotion. Sa chás seo, b'fhéidir gur gá duit a admháil gur cosúil go bhfuil rud éigin a dhéanamh trína chéile, agus gur mhaith leat a fháil amach cad atá ar siúl, ach go bhfuil sé deacair gan tuiscint shoiléir a fháil ar an staid.
Céim a Trí: An Emotion a bhailíochtú
Samhlaigh go bhfuil do grá amháin in ann foinse a mothúcháin a chur in iúl: Freagraíonn siad go bhfuil siad feargach toisc go bhfuil tú 15 nóiméad déanach ag teacht abhaile ón obair. Agus is dócha leat, is cosúil go bhfuil a leibhéal fearg gan amhras mar gheall ar an staid. Is féidir leat a gcuid mothúchán a bhailíochtú fós trína chur in iúl go nglacann tú leis an méid a mothaíonn siad (fiú mura leanann siad a réasúnaíocht).
Mar shampla, d'fhéadfá a rá, "Tá a fhios agam go bhfuil tú ag mothú feargach toisc go raibh 15 nóiméad déanach ag teacht abhaile. Ní raibh sé ar intinn agam fearg a dhéanamh ort; Bhí mé bhfostú i dtrácht. Ach is féidir liom a fheiceáil go ndearna tú ag fanacht leat trína chéile. "Ní gá duit leithscéal a ghabháil as do iompar mura mbraitheann tú go ndearna tú aon rud cearr.
Ach trí na mothúcháin atá ag do grá a aithint, féadfaidh tú an cás a dhíscaoileadh i ndáiríre.
Níor éirigh leis an mBallú
Coinnigh i gcuimhne nach gciallaíonn sé go bhfuil tú ag éirí as féin go gcaillfí leat go bocht. Má tá do grá amháin ag iompar go míchuí nó go hiontach, is é do gheall is fearr a bhaint as an scéal.
Inis dóibh gur mhaith leat a bheith in ann labhairt leo faoi an scéal, ach nach féidir leat é sin a dhéanamh go torthúil go dtí go bhféadfaidh siad cumarsáid a dhéanamh leat níos cothroime, mar sin beidh tú ar ais níos déanaí nuair is cosúil an t-am ceart.
Ní dhéanfaidh Bailíochtú an Emotion Go Away
Tá sé tábhachtach freisin a choinneáil i gcuimhne nach mbainfeadh do mhothúchán do mhuintir a dhearbhú an mothúchán de ghnáth a fhágáil. Féadfaidh sé an cás a dhíscaoileadh, agus is annamh a dhéanfaidh an scéal níos measa, ach ní chiallaíonn sé sin go bhfuil do grá amháin ag dul níos fearr ar shiúl.
Cuimhnigh nach é do phost an mothúchán a dhéanamh, cé gur féidir leat a roghnú a bheith tacúil. Ina ionad sin, féadfaidh an duine aitheantas a thabhairt agus a bhailíochtú cabhrú leo teacht ar a mbealach féin chun an mothúchán a rialáil.
Foinsí:
Fruzzetti AE, Shenk C. "Freagraí a Bhailíochtú i dTeaghlaigh a Chothú." Obair Shóisialta i Sláinte Meabhrach , 6 (1): 215, 2008.