Rialú Emotion agus Neamhord Pearsantachta Teorann (BPD)

Tá go leor daoine le neamhord pearsantachta teorann (BPD) ag mothú mothúcháin dian. Sa Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Mheabhairshláinte , an 5ú eagrán (DSM-5) , úsáideann na soláthraithe cúram sláinte láimhe tagartha chun diagnóis a dhéanamh, baineann go leor de na hairíonna BPD le saincheisteanna rialaithe mothúcháin.

Cad é an Rialachán Emotion?

Is é an rialáil emotion meascán measartha casta ar bhealaí ina mbaineann duine leis agus a dhéanann gníomhartha ar a chuid taithí mhothúchánach.

Áirítear leis seo:

Is féidir le daoine a bhfuil dea-scileanna rialaithe mothúcháin acu rialú a dhéanamh ar na hiarrachtaí a ghlacann siad le hiompar impulsive , mar shampla féin-díobháil, iompar meargánta nó ionsaí fisiceach, le linn amanna strus mhothúchánach.

Sampla de Rialú Emotion vs Díthrialú i BPD

Mar shampla, má théann duine éigin nach bhfuil BPD ag briseadh suas, is dócha go mbraitheann sí go brónach agus go bhféadfadh sé a bheith beagán depressed, ach is féidir fós a mothúcháin a rialú agus leanúint ar aghaidh lena gnáthamh. Leanfaidh sí fós ar an rang nó téigh i mbun oibre. Mar sin féin, níl aon duine le BPD an cumas chun mothúcháin a rialáil go cuí. Má théann sé tríd an staid chéanna, féadfaidh sé a bheith brú leis an bpointe nach bhfuil ag feidhmiú, amhail iompar millteach nó foréigneach nó gníomhaíochtaí spreagúla cosúil le hiascaireacht a ghlacadh.

Neamhord Pearsantachta Teorann agus Mothúcháin

Sna critéir le haghaidh BPD a dhiagnóiseadh, cuimsíonn an chuid is mó saincheisteanna le mothúcháin. I measc cuid díobh seo tá:

Le deacracht le mothúcháin a rialáil, má tá BPD agat, féadfaidh tú deacracht a thagann ó fearg nó le mothúcháin a bheith ag scíth a ligean ar dhiúltú.

B'fhéidir go mbeadh easpa cumas agat do mhothúcháin a rialáil go cuí, agus is cúis le hiompraíocht thromchúiseach. D'fhéadfadh tionchar diúltach a bheith aige seo ar do chaidrimh, lena n-áirítear do chairde agus do theaghlaigh shuntasacha eile.

Emotions a Bhainistiú le Neamhord Pearsantachta Teorann

Cé gur féidir le BPD deacracht a dhéanamh ar rialachán mothúcháin, féidir an scil seo a fhoghlaim agus a ghnóthú ó BPD.

Má tá tú ag streachailt le BPD agus le mothúcháin, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar theipeoir a fheiceáil ag sainfheidhmiú ar neamhord pearsantachta trasteorann a mbeidh tuiscint níos fearr acu ar na bunúsacha a eascraíonn as do chuid mothúcháin mhothúchánach. Chomh maith leis sin, is féidir leat oibriú ar straitéisí chun cabhrú le do chuid mothúchán a rialáil.

I measc na cineálacha síceiteiripe a fuarthas go háirithe cabhrach do dhaoine le BPD áirítear teiripe iompraíochta cognaíocha agus teiripe iompair dialectical .

Tá go leor ann le teiripe a fháil. Foghlaimidh tú frithghníomhartha agus scileanna cuí chun do shúile giúmar a bhainistiú. Le himeacht ama, feabhsóidh do rialú mothúchán, ag cabhrú leat i do chaidrimh idirphearsanta agus sa saol laethúil.

Chomh maith le teiripe, tá roinnt straitéisí féinchabhrach ann do BPD a d'fhéadfadh feabhas a chur ar do chumas chun do chuid mothúchán a bhainistiú.

Bunleibhéal ar Rialú Emotion agus Neamhord Pearsantachta Teorann

Mar a luadh thuas, tá ról mór ag rialáil emotion i go leor de na hairíonna BPD, ach ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú maireachtáil leis na comharthaí seo go deo. Is iad na staidéir níos nuaí ná go bhféadfadh teiripe difríocht mhór a dhéanamh dóibh siúd atá spreagtha, agus is féidir, ar a seal, difear a dhéanamh ar bheagnach gach réimse de do shaol ar bhealach dearfach. Le teiripe leanúnach le gairmí míochaine, is féidir aisghabháil ó BPD a dhéanamh.

Foinsí:

Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C., agus P. Cuijpers. Éifeachtúlacht Síciteiripeacha d'Neamhord Pearsantachta Teorann: Athbhreithniú Córasach agus Meitísísís. Síciatracht JAMA . 2017 Márta 1. (Epub roimh phriontáil).

"Neamhord Pearsantachta Teorann." Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Mheabhairshláinte, an 5ú eagrán. Cumann Síciatrach Mheiriceánach, 2013.

Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A., agus M. Menchetti. Iompar Ionsaitheach agus Féin-Dhíobháil in Neamhord Pearsantachta Teorann: Ról an Éillitheachta agus an Díchrothú Imshruthaithe i Sampla d'Othair Eile. Taighde Síciatraí . 2017. 249: 321-326.