Seo an difríocht idir idirghabháil agus códchláir
Is galar teaghlaigh é alcólachas. Ní dhéanann sé difear díreach don duine atá ag fulaingt ó andúil. Tá tionchar diúltach ag ól an duine ar shláinte dinimiciúil, mheabhrach agus fhisiceach an teaghlaigh, ar airgeadas, agus ar chobhsaíocht fhoriomlán. Is minic a bhíonn an timpeallacht bhaile agus ní féidir a thuar, agus féadfaidh baill teaghlaigh iarracht iompar an ól a dhiúltú, leithscéal a dhéanamh air, nó iarracht a dhéanamh é a rialú nó a stopadh.
Is iad seo gach freagairt coitianta ar shaol sa bhaile a mheastar go bhfuil sé ag smachtadh as smacht.
Cad is féidir liom a dhéanamh chun é a fháil?
Má tá do grá amháin ag fulaingt ó andúil, tá sé nádúrtha a bheith iontas conas a dhéanamh orthu a fheiceáil go dteastaíonn cabhair uait. Chun tú a bheith ag iarraidh an cheist seo, is dóichí go bhfuair do grá amháin an pointe go leanfaidh siad ag deoch in ainneoin na fadhbanna soiléire a d'fhéadfadh a bheith ag ól. D'fhéadfadh fadhbanna pearsanta, sóisialta agus b'fhéidir dlíthiúla a chuirfeadh ar a gcumas an chuid is mó daoine a thabhairt i gcrích go gcaithfí nó nach gcuirfí a gcuid nósanna óil a chosc nó nach gcuirfí deireadh leo. Tá sé tábhachtach a thuiscint nach laige é seo, ach go bhfuil an deoch ag gabháil do shubstaint alcóil go síceolaíochta agus go fisiceolaíoch agus go dteastaíonn cabhair ghairmiúil air.
Is é an dúshlán a bhaineann leis seo, mar is dócha go bhfuil a fhios agat go maith, go bhfuil go leor alcóil ann a dhiúltú go bhfuil fadhb ann .
Is cuma cé chomh soiléire is cosúil go bhfuil an fhadhb i measc na ndaoine alcólacha, d'fhéadfadh an duine cleithiúnach alcóil a dhiúltú go n-éireodh le hól ná cúis a gcuid Trioblóidí, agus féadfaidh sé an t-imthosca nó na daoine atá thart timpeall orthu a chur ar mire.
Nuair a iarrann léitheoirí conas an t-ól a chaitheamh ina saol, is é an freagra a fhaigheann siad de ghnáth, "Ar an drochuair, níl mórán duine ar bith ann, go dtí go gceadóidh siad go bhfuil fadhb acu."
Cé go bhfuil sé fíor go gcaithfidh do grá a bheith ag iarraidh sobriety a lorg go gníomhach agus gur mhaith leat athrú, ní gá duit suí siar agus féachaint orthu féin-dhíothú, ach ag súil agus ag guí go dtéann bolgán solais amach ina gceann. Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun idirghabháil a dhéanamh, a thaispeáint do imní agus do thacaíocht do do ghrá, smaointe agus réitigh a thairiscint, iarmhairtí a bheith ann maidir lena n-ól leanúnach, agus tú féin a chosaint ó bheith ró-chumhdaithe ina n-andúil.
Faigh Faisnéise faoi Fhleithiúlacht Alcóil
Is é an chéad chéim do bhaill teaghlaigh agus muintir an ólta ná foghlaim faoi ghalar alcóil. Déanann sé seo dhá rud: Cuidíonn sé leat tuiscint a fháil ar iompar do ghrá, agus cabhraíonn sé leat stop a chur ar a mhoill. Cé go gcaithfidh an deochóir freagracht a ghlacadh as a gcuid gníomhartha d'fhonn a ghnóthú, is galar ainsealach í an alcóil, thuig sí na hairíonna, agus is minic a bhíonn géinte agus imthosca an tsaoil ag baint leis. Thar aon rud eile, cuireann an t-eolas ar fáil leat go bhfeiceann tú go bhfuil do grá amháin tinn agus fulaingt, gan iarracht a ghortú duit féin.
Mar bhall den teaghlach, is féidir leat freastal ar chruinnithe Al-Anon i do cheantar, nó páirt a ghlacadh i ngrúpa ar líne chun níos mó a fhoghlaim faoi ghalar an teaghlaigh alcóil chomh maith leis an dola mhothúchánach agus síceolaíoch atá ag glacadh leat.
In Al-Anon , is féidir le baill teaghlaigh a fhoghlaim conas a dhícheall as fadhbanna an alcóil - ní an alcól - agus is féidir le saibhreas litríochta Al-Anon a fháil chun go bhféadfadh sé cabhrú leat teacht ar réitigh a fhágann go bhfuil serenity ann. Is dócha go n-éistfidh leat do scéal féin i scéalta na ndaoine a roinnt leis an ngrúpa, agus tuiscint ar dlúthpháirtíocht agus tacaíocht a chruthú. Gheobhaidh tú níos mó faoi na róil neamhshláintiúla a d'fhéadfadh tú a bheith ag imirt i saol an alcóil, agus cibé acu is féidir do ghníomhartha a bheith á gcur ar chumas an alcóil leanúint dá n-iompar, gan é a bhaint amach. An bhféadfá a n-iompraíocht a chumasú?
Is féidir leis an gceist seo cabhrú leat a fháil amach.
Is féidir leat níos mó a fhoghlaim faoin bhreoiteacht trí chuairt a thabhairt ar an Institiúid Náisiúnta maidir le Mí-Úsáid Alcóil agus Alcólacht.
Dul i ngleic leis an duine i slí neamhchóisneach
Ós rud é go bhfuil fadhb alcóil ina ábhar touchy, pleanáil a dhéanamh ar a bhfuil tú ag rá roimh an am. Fan go dtí go bhfuil do grá amháin sobhánta agus seasmhach mothúchánach. Bí cinnte go bhfuil tú ag mothú socair freisin, toisc go bhfuil sé tábhachtach nach mbraitheann an t-ólóir ar ionsaí ná go bhfuil sé ceangailte ar. Seachain teanga éigeantach ar nós "B'fhearr leat cabhair a fháil nó iarmhairt a chur isteach."
Le linn an chéad phlé seo, tá sé tábhachtach a thaispeáint cé mhéid atá cúram ort faoi do grá amháin. Bí fíor agus macánta faoi do chuid imní, lena n-áirítear an tionchar a bhíonn ag a n-ól ar a sláinte agus ar an teaghlach ina iomláine. Is féidir leat fadhb ar leith a eascraíonn as an ól a lua, ar nós trioblóidí airgeadais nó gaolmhar. Tabhair a fhios dóibh gur mhaith leat tacú leo chun stop a chur orthu trí chúnamh a thabhairt dóibh clár cóireála a fháil, mar shampla clár 12 céim nó áis athshlánúcháin, agus b'fhéidir go dtógfadh siad cuid dá gcuid freagrachtaí, mar shampla tascanna timpeall an tí agus iad ag cur amanna amach le haghaidh aisghabhála.
Bí ag súil le roinnt pushback. Féadfaidh an duine a bheith i ndiúltú. Nó más rud é nach bhfuil siad, féadfaidh siad a mholadh gur féidir leo éirí as a gcuid féin. Is annamh a oibríonn sé seo riamh. Mar sin féin, d'fhéadfá fráma ama a phlé agus nuair is féidir leat a bheith ag súil le hathruithe iompair.
Céim Idirghabhála
Mura bhfuil an chéad iarracht seo éifeachtach, agus is minic nach bhfuil sé i ndáiríre, fiú nuair a bhíonn an t-ól tiomanta d'athrú, féadfaidh sé roinnt babhtaí cóireála a ghlacadh sula stopann siad fíor-is é an chéad chéim eile a d'fhéadfá a ghlacadh ná idirghabháil a dhéanamh . Is duine iontach é comhairleoir nó teiripeoir gairmiúil a thabhairt ar aghaidh le linn an stáitse seo. D'fhéadfá coinne a dhéanamh le ceann amháin agus tabhair do grá amháin, nó mura bhfuil siad sásta, dul féin chun do straitéis idirghabhála a fhorbairt.
Go minic cuimsíonn idirghabháil baill teaghlaigh nó cairde eile a n-iontaobhas an duine seo, agus is éard atá ann ná smaointe saoráidí cóireála a chur i láthair chomh maith le hiarmhairtí a n-ól leanúnach. D'fhéadfadh iarmhairtí a bheith ann diúltú na praiseachanna airgeadais nó pearsanta a phiocadh suas a chruthaíonn an t-óloir, ag tógáil cearta cuairte linbh, scaradh céile, nó ag iarraidh orthu an teach a fhágáil go dtí go mbeidh siad réidh chun cóireáil a thosú. Mar a leagann Al-Anon béim air, "níl aon seans ann go stopfaidh alcóil stop óil chomh fada agus a fhágann daoine go mbeidh na hiarmhairtí go léir ag baint leo."
Go minic níl sé ach amháin nuair a bhíonn iarmhairtí a n-ól pianmhar go leor go mbeidh siad tiomanta go leor chun athshlánú a dhéanamh.
Seachain an Chosaint
Tar éis duit na bearta seo go léir a dhéanamh, cuimhnigh nach féidir leat do chara amháin a chur i gcóireáil. Caithfidh siad an cinneadh sin a dhéanamh iad féin. Is féidir le gach rud is féidir leat a dhéanamh roghanna reatha, tacaíocht a thairiscint, agus leanúint leis na hiarmhairtí a chuir tú i láthair. Ag deireadh an lae, is é an t-aon duine a rialaíonn tú sa saol seo tú.
Is gnách é a bheith ró-dhírithe ar ghníomhartha agus iompraíocht an deochóra, agus tá sé buartha go buan é, a chuireann an saol féin i bhfeidhm agus déantar é a shainiú mar chomhspleáchas. Tá sé seo millteach do shláinte meabhrach agus do shláinte féin. Is é croílár de Al-Anon ná stop a iarraidh ort do grá a athrú agus ina dhiaidh sin cuir an fócas ar ais duit féin, an t-aon cheann is féidir leat a athrú go fírinneach.
Cuimhnigh, fiú amháin má chuireann do grá amháin isteach ar chóireáil agus ar aisghabháil, is dócha go mbeidh go leor bumps ar an mbealach. Nuair a dhéantar an alcól a bhaint, a raibh an duine ag baint úsáide as meicníocht cóireála, bíonn an dromchla ag dul i ngleic le saincheisteanna níos doimhne agus ní mór déileáil leo. Caithfidh do grá a bheith ag leanúint ar aghaidh ag cleachtadh sobriety, agus beidh tionchar dóchúil ag tú ar na hathruithe a théann siad tríd tú i mbealaí mór agus beag. Sin an fáth gur féidir leis na baill teaghlaigh leanúint ar aghaidh ag freastal ar chruinnithe Al-Anon, áit a fhoghlaimíonn tú chun idirdhealú a dhéanamh idir na saincheisteanna a bhaineann le do cheisteanna agus do chuid grá, agus freagracht a ghlacadh ach amháin as do chuid féin.