An chuid is mó a aisghairtear Alcóilíní Leanúint ar aghaidh ag Smoke
Ceann de na príomh-chomhábhair d'aisghabháil rathúil ó alcól nó andúile drugaí ná forbairt stíl mhaireachtála shláintiúil. De ghnáth, aontaíonn gairmithe cóireála agus athshlánúcháin nach bhfuil ach staonadh ach amháin chun téarnamh buan a choinneáil.
Mar shampla, tá sainmhíniú ar shláinte agus folláine mar phríomh-chomhpháirteanna sa sainmhíniú oibre a bhaineann le gnóthú Mí-úsáid Substaintí agus Seirbhísí Sláinte Meabhrach (SAMHSA).
Déanann an sainmhíniú cur síos ar aisghabháil mar "próiseas athraithe trína bhfeabhsaíonn daoine aonair a sláinte agus a folláine, beo féin-ordú beo, agus déanann siad iarracht a gcumas iomlán a bhaint amach."
Mar an gcéanna, luaitear sainmhíniú eile ar aisghabháil a d'fhorbair painéal a d'eagraigh Clinic Betty Ford freisin mar ghné thábhachtach de ghnóthú rathúil. Tugann sainmhíniú Betty Ford cur síos ar aisghabháil mar "stíl mhaireachtála de chothabháil deonach atá sainithe ag sobriety, sláinte phearsanta agus saoránacht."
An bhfuil go leor alcóil ina bhfuil daoine ag tiomáint tromchúiseacha
Ar an drochuair, is é an chuid is mó acu fós tobac a úsáid fós ar cheann de na dúshláin do go leor alcóil atá ag teacht chun cinn i bhforbairt stíl mhaireachtála shláintiúil. De réir an Institiúid Náisiúnta maidir le Mí-Úsáid Alcóil agus Alcólacht, tá toitíní deataithe idir 80 agus 95 faoin gcéad de alcóil , agus tá 70% díobh ag caitheamh tobac.
Fiú amháin i measc alcóil a aisghabháil, caitheann 85 faoin gcéad deataigh fós, níos mó ná trí huaire an céatadán de dhaoine a chaitheann tobac sa daonra i gcoitinne.
Ag Glacadh an dá ag an Am Same
Le blianta fada, níor spreagadh alcóil chun deireadh a chur le hól agus tobac a chaitheamh ag an am céanna. Meastar go raibh an strus a bhaineann le halc a chur ar ais go leor chun déileáil leis gan strus breise a bheith ag iarraidh stop a chur le caitheamh tobac ag an am céanna.
Sa leabhar Alcoholics Anonymous, sa chaibidil "The Family Afterward," spreagtar comhaltaí agus a dteaghlaigh gan a bheith buartha faoi úsáid alcóil caiféin nó tobac, ach ina dhiaidh sin dírítear ar alcólacht "tinneas níos tromchúisí".
Liosta Fada Rioscaí Sláinte
Tá a fhios againn níos mó faoi na contúirtí a bhaineann le tobac anois ná mar a rinneamar nuair a scríobh an "Leabhar Mór" i 1935. Tá a fhios ag eolaithe anois go bhfuil liosta fada de na rioscaí sláinte de bharr tobac a chaitheamh, rud a d'fhéadfadh drochthionchar a bheith aige ar an gcorp daonna ó cheann chun ladhar.
Tá caitheamh tobac ceangailte le hailse scamhóg, emphysema agus ailse eile an ceann agus an muineál fada, ach is é galar croí an chúis bháis i measc daoine a chaitheann tobac sna Stáit Aontaithe. Déanann caitheamh tobac damáistí d'eireachtaí an chroí, lagaíonn sé na hartairí, cuireann sé brú fola ardaithe agus bíonn an baol ann ó chroí-ionsaí.
Mór-Rioscaí le haghaidh Alcóil
Le blianta beaga anuas, tá go leor ionad cónaitheacha alcóil agus athshlánaithe drugaí gan bheith ag caitheamh tobac - cosúil leis an chuid is mó de na háiseanna cúram sláinte eile - lena n-áirítear alcóil ag lorg cóireála chun deireadh a chur le hól agus tobac a chaitheamh ag an am céanna. Cé go bhfuil taighde ann go bhfuair siad siúd atá ag iarraidh deireadh a chur leis, níl siad sober ag an am céanna chomh fada agus is féidir leo siúd a scor as an ól amháin, tá taighde coimhthíoch ann a léiríonn gur féidir éirí as an dá rud a bheith níos éifeachtaí ag an am céanna.
Méadaítear na rioscaí sláinte do gach duine a chaitheann tobac, ach tá níos mó fós ag teacht ar alcóil ar na contúirtí a bhaineann le caitheamh tobac mar gheall ar an damáiste a dhéantar dá gcomhlachtaí le linn blianta ól trom.
Tá sé seo fíor go háirithe le haghaidh ailse agus galar cardashoithíoch a fhorbairt.
Caillteanas nó Bloic Aisghabháil Brain
Tá contúirtí níos mó fós ann chun alcóil a chaitheamh ar aghaidh ag caitheamh tobac. Tá go leor deocháin ainsealacha, fadtéarmacha i bhfoirm éigin damáiste inchinne mar thoradh ar mhí-úsáid alcóil. Nuair a stopann siad ag ól, áfach, tosaíonn cuid den damáiste sin a aisiompú féin.
Is é aiste bia, aois, cleachtadh agus comhdhéanamh géiniteach gach fachtóir maidir le cé chomh tapa agus a ghnóthaíonn an inchinn. Fuair taighdeoirí amach go bhfuil na brainsí ar alcóil a thagann chun tobac a chaitheamh tobac i bhfad níos moille chun iad a ghnóthú má thagann siad ar ais ar chor ar bith.
Méadú ar Chaitheamh Tobac Craiceann Alcóil
Ach tá cúis eile ann go n-éireodh le haon alcóil a ghnóthú, go háirithe, iarracht stop a chur le caitheamh tobac: fuair roinnt staidéir gur féidir le húsáid leanúnach na nicotín an t-iompar alcóil a mhéadú i ndáiríre, agus creideann eolaithe gurb é toisc go mbíonn alcól agus nicotín ag feidhmiú tríd an gcóras luaíochta céanna an inchinn.
Fuair taighde a rinneadh le déanaí gur chóir dóibh siúd atá ag iarraidh deireadh a chur le hól ach leanúint ar aghaidh ag tobac a chaitheamh, go bhfuil an-deacair ag éirí níos deacra ar na himeachtaí sin, i gcomparáid leo siúd nach ndeataigh siad, nó iad siúd a scor as an ól agus ag caitheamh tobac ag an am céanna.
A Dilemma Spioradálta?
Is féidir leanúint ar aghaidh le deataigh a chur faoi deara freisin go bhfuil roinnt ceisteanna a bhíonn ag dul i ngleic leo siúd a fuair aisghabháil trí chlár spioradálta, ar nós AlcoholicS Anonymous. An féidir leo fíor-dhúshlán spioradálta a éileamh, mar a thugann na céimeanna 12 le fios, má tá siad fós ag cuimsiú andúil gníomhach ina saol - go háirithe ceann atá contúirteach le Nicitín?
I 1935, d'fhéadfadh nach raibh meastachán ar nicotine a mheas mar "tinneas tromchúiseach", agus níor measadh go raibh riosca níos lú fós ag baint úsáide as tobac ná leanúint ar aghaidh ag ól, as an alcól. Ach sa lá atá inniu tá a fhios againn go bhfuil andúile nicotine, agus go minic, marfach.
Foinsí:
Painéal Comhsheasmhachta Institiúid Betty Ford. "Cad é a ghnóthú? Sainmhíniú oibre ó Institiúid Betty Ford" Journal of Substance Treatment Treatment . 20 Meán Fómhair 2007.
Goldsmith RJ, et al "I dtreo dearcadh níos leithne ar aisghabháil." Iris um Chóireáil Mí-Úsáid Substaintí Márta 1993.
McIlvain HE, et al "Céimeanna praiticiúla maidir le scoir tobac a chaitheamh chun alcóil a aisghabháil." Leighis Teaghlaigh Mheiriceá . Deireadh Fómhair 1998.
Mon, A., et al "Tionchar Caitheamh Tobac Toitíní Ainsealach ar Aisghabháil ó Dhéanamh Ciorclach Liath Easnamh Comhthuisceála i bhFleithiúlacht Alcóil: MRI Lipéadú Airtréire Artaire," Alcólachas: Taighde Cliniciúil agus Turgnamhach Lúnasa 2009.
An Institiúid Náisiúnta um Mí-Úsáid Alcóil agus Alcólacht. " Alcól agus Nicitín ." Uimhir Alcóil Alcóil 71 Eanáir 2007.
Mí-Úsáid Substaintí agus Riarachán Seirbhísí Meabhair-Shláinte. "Sainmhíniú SAMHSA agus Prionsabail Threoracha Athghabhála. 22 Nollaig 2011