An féidir le cluichí ríomhaireachta féinmheas a ardú? Go hiomlán.
I staidéar domhanda den chéad uair, chruthaigh taighdeoirí ó Roinn Síceolaíochta Ollscoil McGill cluichí ríomhaireachta atá deartha go sonrach chun cabhrú le daoine feabhas a chur ar a gcuid féin-ghlactha.
Ar fáil le haghaidh comhairliúcháin phoiblí ag www.selfesteemgames.mcgill.ca, tá ainmneacha catchy ag na cluichí ar nós Wham !, EyeSpy: The Matrix and Grow Your Chi.
D'fhorbair mic léinn dochtúireachta na trí chluiche uile ó Roinn Síceolaíochta McGill: Jodene Baccus, Stéphane Dandeneau, agus Maya Sakellaropoulo, faoi threoir agus maoirseacht Mark Baldwin, ollamh síceolaíochta comhlach.
Torthaí an chéad fhoireann taighde ar Wham! a fhoilsiú san iris Síceolaíochta Eolaíochta i mí Iúil. Foilsiú taighde ar EyeSpy: Tá an Maitrís le fáil in Iris na Síceolaíochta Sóisialta agus Chliniciúil.
Spriocanna Taighde
Tar éis staidéar a dhéanamh ar staidéar anuas ar fhéinmheas, d'eascaigh foireann McGill go bhfuil mothúcháin neamhchinnteachta daoine bunaithe den chuid is mó ar imní faoi cibé an dtaitníonn a bpiaraí agus daoine eile suntas leo, go nglacfaidh siad leo agus go ndéanfaidh siad meas orthu.
Léirigh taighde freisin go bhfuil tionchar láidir ag féin-mheas ar bhealaí áirithe smaointeoireachta. Tagann deacrachtaí féinmheas ó thuairimí féin-chriticiúil daoine maidir lena saintréithe agus a gcuid feidhmíochta, chomh maith le toimhde go ndiúltóidh daoine eile iad.
I gcomparáid leis, tá réimse próisis smaointe uathoibríocha ag daoine atá níos slán a fhágann go bhfuil siad muiníneach agus maolú orthu ó imní faoi dhiúltú sóisialta.
"I gcás daoine le féinmheas íseal, go dtarlaíonn patrúin smaointe diúltacha go huathoibríoch agus go minic go neamhdheonach," a mhíníonn Baldwin, "agus iad ag tabhairt aire dóibh go roghnúil ar theipeanna agus ar dhiúltú." An réiteach?
Ní mór do dhaoine a bhfuil dearcadh pearsanta diúltacha "uathoibríoch" acu a n-intinn a riocht i dtreo tuairimí dearfacha agus foghlaim a bheith níos glactha leo féin. Ba é sprioc na foirne McGill taighde turgnamhach a dhéanamh a chuirfeadh ar a gcumas idirghabhálacha a fhorbairt a d'fhéadfadh cabhrú le daoine a bheith níos sábháilte, ie cluichí ríomhairí deartha go speisialta.
Na Cluichí is féidir le daoine a imirt
"Oibríonn na trí chluich trí aghaidh a thabhairt ar na próisis smaointe bunúsacha a mhéadaíonn féin-thaitneamh," a mhíníonn Baldwin. "De réir mar a fhios ag lúthchleasaithe, bíonn a lán cleachtais ag foghlaim aon nós nua. D'iarr ár bhfoireann bealach nua a chruthú chun cabhrú le daoine na patrúin smaointe a bhí ag teastáil a chleachtadh go pointe uathoibríoch."
Tharraing na taighdeoirí ar a dtaithí ag imirt cluichí ríomhairí athchleachtacha agus cheap siad comhghleacaithe úrscéal a chabhródh le daoine a bhraitheann níos dearfaí dóibh féin. Sa chéad chluiche ríomhaireachta, EyeSpy: The Matrix, iarrtar ar imreoirí cuardach a dhéanamh ar aghaidh miongháire amháin i maitrís de 15 aghaidheanna frowning. An hipitéis? Féadfaidh na himreoirí oiliúint a dhéanamh ar imreoirí chun a n-aird a dhíriú ar aiseolas dearfach seachas diúltach.
Tógadh an dara cluiche, Wham !, ar thaighde oiriúnaithe aitheanta ar Pavlov. An Wham! Tá imreoirí ag clárú a n-ainm agus a lá breithe.
Nuair atá an cluiche i ngníomh, tá faisnéis phearsanta an imreora i bpáirt le miongháire, ag glacadh le aghaidheanna. An toradh? Bhí taithí ag lucht na gcluichí cosúil le gach duine a bheith ag aoibhneas agus dearcadh níos dearfaí a ghlacadh faoina gcuid féin.
Le haghaidh an tríú cluiche, Grow Your Chi, chuir na taighdeoirí le chéile cúraimí Wham! agus EyeSpy: An Maitrís. Déanann Rannpháirtithe Grow Your Chi iarracht a bhfoinse inmheánach dea-bhail a chothú trí fhreagra a thabhairt ar fhaisnéis dhearfach sóisialta diúltach.
Feabhsaíonn Cleachtas Outlook Positive
Tá foireann McGill tar éis a léiriú go bhféadfaidh daoine le droch-mheas measúnú a dhéanamh ar phátrúin smaointe dearfacha a d'fhéadfadh go bhféadfadh siad a bheith níos sábháilte agus féinmhuiníneach de réir a chéile.
Sin an fáth a spreagtar do gach duine samplaí a dhéanamh ar na cluichí agus a fheiceáil dóibh féin conas a d'fhéadfadh an cleachtadh ar líne athrú dearfach a dhéanamh. "Táimid ag tosú ag scrúdú na buntáistí is féidir a bhaineann le cluichí a imirt gach lá," a deir Baldwin. "Tá sé ar intinn againn staidéar a dhéanamh ar cibé an mbeidh na cineálacha cluichí seo cabhrach do leanaí scoile, díoltóirí atá ag déileáil le diúltú a bhaineann le poist, agus b'fhéidir daoine ar an radharc dhátú".
In ainneoin na buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ag na cluichí seo, tá droch-mheas fós ina cheist thar a bheith casta. "Ní chuireann na cluichí seo in ionad obair chrua na síceiteiripe," béim Baldwin. "Tá áthas ar ár dtorthaí áfach, áfach, gur féidir sraith nua teicnící a fhorbairt de réir a chéile chun cabhrú le daoine mar a fhéachann siad chun íseal-mheas agus mothúcháin neamhchinnteachta a shárú."