Leideanna maidir le Comhrá a Thosú Nuair a bhíonn Imní Sóisialta ort
Tá sé furasta le cuid daoine a bheith ar an eolas faoi conas comhrá a thosú le strainséir. Mar sin féin, má bhíonn neamhord imní sóisialta ort (SAD) , is féidir le seomra atá lán de strainséirí a bheith thar a bheith agaglú. Má tá an strainséir a bhfuil tú ag iarraidh comhrá a thosú le figiúr an údaráis, is dócha go gcuireann sé d'imní ort.
Is é an cleas atá ann chun tús a chur le comhrá díriú simplí go leor ar an duine eile nó rud éigin a rá go soiléir.
Cuimhnigh gurb é do sprioc ach ráiteas tosaigh a dhéanamh. Níl an rud a deir tú chomh tábhachtach leis an bhfíric go dtugann sé deis duit gach duine rud éigin eile a rá.
1. Déan trácht ar rud éigin pearsanta
Go minic, beidh gné uathúil féin ag an duine lena bhfuil tú ag iarraidh comhrá a thosú. B'fhéidir gur earra jewelry é, léine neamhghnách, nó fiú tatú; rud ar leith a insíonn scéal faoin duine. Tugann na míreanna mar seo túsphointe duit le haghaidh comhrá.
Abair rud éigin cosúil le:
- "Wow, is pendant é sin, cén cineál cloch é sin?" nó
- "Nice shirt, mar sin tá tú ina lucht leanúna Grateful Dead?" nó fiú,
- "An bhfuil tattoo Yoda ar do ghualainn?"
Bí cinnte aon rud ró-phearsanta a sheachaint mar phointe tosaigh nó is dócha go gciontóidh tú an duine eile. Ná faighim an bhfuil a dath gruaige fíor nó má tá sé rialta ag an seomra aclaíochta.
Tar éis duit freagra a fháil, tá rud éigin eile le rá a thabharfaidh ardán coitianta duit chun comhrá agus caidreamh a thógáil.
Sula dtosaíonn tú, smaoineamh ar scéal leanúnach. Is í seo an eochair chun comhrá a thógáil.
Lean suas le rud éigin pearsanta a bhaineann leis an duine eile agus go n-insíonn sé rud éigin suimiúil air nó uirthi:
- "Is é an t-aon áit a chonaic mé riamh aon rud mar an gcreidmheán sin ag bazaar san India."
- Nó "Bhí an tUasal marbh marbh mo athair; thug sé orm iad a fheiceáil nuair a bhí mé ina kid."
- Nó "Is breá liom tattoos, tá mé ag smaoineamh ar cheann a fháil ach níl mé cinnte cad atá le fáil? Conas a rinne tú cinneadh ar Yoda?"
Cuidíonn gach ceann de na ráitis seo leat chun an duine agus an comhrá a ghluaiseacht. Cuimhnigh, is é an sprioc ná an rud foirfe a rá ná teacht ar bhealach áirithe, ach an doras a oscailt le haghaidh níos mó comhrá.
2. Bain triail as an seanfhuireachas: "An bhfaca tú tú áit éigin roimh ré?"
Mar gheall ar na himthosca ceart, is féidir leis an tús tosaigh seo a bheith ag obair. Má deir tú le duine éigin, "Is cosúil go bhfuil tú i ndáiríre, an bhfuil a fhios agam uait ó áit éigin?" déanann sé an-éasca a bhailiú agus a lán eolais a thabhairt agus comhrá a thosú.
- "Cén scoil ard a d'fhreastail tú?"
- "Bhí mé sa bhanna máirseála, an raibh ionstraim agat?"
- "Cá Oibríonn tú?"
- "Bhí mé go Starbucks sin."
De réir mar a théann tú tríd na sonraí ar scéal saol an duine eile, is féidir leat dul ar thráchainí. Cuimhnigh, ní mian leat a fháil amach má bhuail tú roimh; ba mhaith leat tuilleadh eolais a fháil faoin duine eile.
3. Déan trácht greannmhar.
Ceann de na bealaí is fearr chun comhrá a thosú ná trácht greannmhar a dhéanamh faoi do thimpeallacht.
- "Hey, nach bhfuil ár teagascóir cosúil le Harry Potter?" nó
- "An bhfuil sé ach dom, nó an bhfuil an fear sa tsraith tosaigh ina chodladh?"
Cuimhnigh cé gurb é an sprioc ná ciallmhar nó breithiúnas a dhéanamh, mar sin bí cinnte go gcoinníonn tú do chuid tuairimí go soiléir.
Ansin, déan iarracht cuireadh a thabhairt don duine eile ar an scéal.
- "Cá háit a cheapann tú go gcoimeádann sé a sciath draíochta, ina bhrógaire?" nó
- "An gceapann tú go bhfuil sé ag dul a chodladh tríd an rang iomlán?"
Tá a fhios agam gur féidir an modh seo chun comhrá a thosú a bheith riosca. Is deacair an duine le duine nach bhfuil a fhios agat go maith. Mar sin féin, má fhaigheann tú duine éigin a scaireann do chiall greann, is é seans go mbeidh tús le cairdeas mór. Smaoinigh ar an tréimhse seo mar am tástála a dhéanamh ar na huiscí, daoine a aimsiú a cheapann an mbealach céanna a dhéanann tú.
Focal ó
Cuimhnigh go dteipeann ar chuid de na cleasanna seo cuid den am. Mura bhfaigheann tú freagra dearfach ó dhuine, tá daoine eile i gcónaí ar féidir leat cur chuige.
Má tá tú seasmhach, le himeacht aimsire beidh sé níos éasca labhairt le strainséirí. De réir mar a thagann tú níos muiníneach agus go héasca, ní bheidh ort a bheith ag brath ar chleasanna chun comhráite a thosú.
Má tá imní sóisialta tromchúiseach agat, tá cóireáil tábhachtach, mar theiripe iompraíochta cognaíocha nó cógais . Gan chóireáil éifeachtach, ní dócha go mbeidh cleasanna ar nós na dtosaitheoirí nó na straitéisí scileanna sóisialta eile seo éifeachtach. Léirigh staidéar 2016 nach dtéann daoine a bhfuil imní sóisialta orthu ranníocaíocht a thabhairt go cothrom le comhráite, agus dá bharr sin níl an-taitneamh uirthi, mar sin tá sé tábhachtach oibriú ar do imní ar dtús.
> Foinse:
> Mein C, Fay N, Leathanach AC. Míníonn easnaimh i gcomhghníomhaíocht cén fáth nach bhfuil an-mhaith ag daoine aonair imní sóisialta. Seiciatracht J Behav Ther Exp . 2016; 50: 147-151.