Le blianta beaga anuas, rinneadh staidéir neamhchinnte agus infheistíodh na milliúin dollar chun cur chuige cóireála andúile bunaithe ar fhianaise a bhunú. Is iad seo na teiripí is éifeachtaí chun an andúile a chóireáil. Déantar tagairt do na teiripí seo mar "cóireáil bunaithe ar fhianaise" nó "teiripí bunaithe ar fhianaise," mar gheall ar fhianaise ó staidéir thaighde iad.
Is é an bealach is fearr chun a chinntiú go gcaithfear do chuid ama agus airgid a chaitheamh go maith ar chur chuige atá cruthaithe go mbeidh sé éifeachtach ag lorg na gcóireálacha atá bunaithe ar fhianaise. Cé go bhfuil gach duine difriúil, agus ní gá go n-oibreodh go ceann eile le hobair do dhuine eile, tá tú i bhfad níos sábháilte ag iarraidh ceann de na cóireálacha thíos ná cóireáil neamhshonraithe, nó ceann atá bunaithe i gcur chuige ar nós confrontation or humiliation an duine leis an andúil. Fuarthas amach go bhfuil cur chuige dá leithéid ní hamháin, ach a bheith caidrimh agus creideamh a bhíonn ró-thorthúil, go minic a dhéanann dochar dóibh i buntáistí a bhaineann le cóireáil, agus ag déanamh iarrachtaí sa todhchaí níos dúshlánaí.
1 - Agallaimh spreagthach
Is éard atá i gceist le Agallamh spreagúil ná teicníc theiripeach neamhchruinniúil, comhoibritheach chun cuidiú le daoine athruithe a dhéanamh ina saol, dírithe ar smaointe an duine aonair a tharraingt amach, seachas an teiripeoir a gcuid smaointe a fhorchur; agus neamhspleáchas an duine a bhfuil an andúile acu, seachas an teiripeoir a bhfuil údarás acu. Bíonn a lán daoine ag cur agallaimh spreagúil i gcur chuige níos déine agus níos dearfaí ná teicnící eile, agus braitheann siad tacaíocht chun a mbealach féin a fháil amach as a n-iompar adhaltrach.
2 - Teiripe Tacaíoch-Léiritheach
Is síciteiripe síicidinimiciúil é teiripe taispeántach tacúil atá éifeachtach i gcóireáil neamhoird úsáide substaintí níos déine. Tarraingíonn teiripe tacaíochta-Expressive as an treoshuíomh síicidinimiciúil bunaithe ar an smaoineamh go dtiocfaidh fadhbanna síceolaíochta, lena n-áirítear addictions, i gcoimhlintí, traumas agus patrúin caidrimh atá bunaithe sa luath-óige. Trí bheith níos mó ar an eolas faoi na patrúin neamhbhuanaithe seo i gcaidrimh a bheith ag baint leo agus ag obair trí na fadhbanna seo, is féidir na fadhbanna seo a shárú.
3 - Teiripe Cognaíoch-Iompraíochta (CBT)
De réir an chur chuige teiripe iompraíochta cognaíocha (CBT), tá iompraíocht addictive, cosúil le hól, drugaí, cearrbhachas fadhb, siopadóireacht éigeantach, andúile ar an gcluiche físeán, andúile bia agus cineálacha eile iompair iomarcach díobhálach mar thoradh ar smaointe míchruinn agus ina dhiaidh sin mothúcháin dhiúltacha. Trí athrú a dhéanamh ar do chuid patrúin smaointeoireachta, trí CBT, is féidir leat an bealach a bhraitheann tú agus a iompar araon a athrú. Tá taifead den scoth ag CBT, le go leor staidéir a léiríonn a éifeachtúlacht maidir le dúlagar, imní agus coinníollacha eile a chóireáil, lena n-áirítear andúile.
4 - Teiripe Teaghlaigh
Meastar gurb é an teiripe teaghlaigh an "caighdeán óir" chun neamhoird úsáide substainte a chóireáil in ógánaigh, agus anois tacaíonn comhlacht mór taighde mar an gcéanna le haghaidh neamhord úsáide substaintí fásta. Tá cur chuige éagsúla ann maidir le teiripe teaghlaigh, lena n-áirítear Teiripe Struchtúrach Teaghlaigh, Comhairliúchán Teaghlaigh Behavioral (BFC), agus Teiripe Ilchineálach Teaghlaigh (MDFT) do Dhaoine Déagóirí.
5 - Comhairliúchán Lánúineacha
Díríonn comhairleoireacht lánúineacha, ar a dtugtar teiripe lánúineacha ar uaireanta, ar an gcaidreamh idir na comhpháirtithe mar fhoinse agus an réiteach ar fhadhbanna a bhaineann le andúile agus ceisteanna eile. Trí thacaíocht a thabhairt don chaidreamh agus a tharraingt ar an tacaíocht laistigh den chaidreamh, is féidir le teiripe lánúineacha a bheith thar a bheith éifeachtach chun fadhbanna tinnis a shárú. Léiríodh go raibh sé éifeachtach i lánúineacha LGBT.
6 - Teiripe Iompair Shóisialta agus Líonra (SBNT)
Tarraingíonn iompar sóisialta agus teiripe líonra go mór ó roinnt cóireálacha eile atá bunaithe ar fhianaise cosúil le teiripe iompraíochta cognaíocha (CBT) , Cosc a Dhífhostú, Cur Chuige Neartú Pobail, Teiripe Lánúineacha Iompraíochta agus Teiripe Teaghlaigh Iompraíochta. Tá Iompraíocht Shóisialta agus Teiripe Líonra bunaithe ar an gcuma gur féidir le líonraí sóisialta tionchar láidir a imirt ar dhaoine aonair a bhfuil dul chun cinn cóireála dian -neamhord ag baint úsáide as substaintí tromchúiseach orthu .
> Foinsí:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., & Barrett, C. "Iompar sóisialta agus teiripe líonra: bunphrionsabail agus taithí luath." Iompraíochtaí Addictive , 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. "Teicníc agus próiseas teiripeach ó chur chuige síceodinimiceach comhfhreagrach a bhaineann le tacú leo." Síciteiripe , Vol 50 (3), Saincheist speisialta: Próiseas Cliniciúil. lch. 424-427. Meán Fómhair 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "Teiripe lánúin iompraíochta do lánúineacha aeracha agus lepiacha le neamhoird úsáide alcóil." Iris Cóireála Mí-Úsáid Substaintí, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard A. "Éifeachtacht teiripe ilchineálach teaghlaigh le déagóirí substaintte a bhfuil mí-úsáid a dhéanamh ar shubstaintí tromchúiseacha: Tuairisc ó dhá thriail rialaithe randamach". Journal of Consulting agus Clinic Psychology, 78 (6), 885-897. 2010.
> Miller, W. & Rollnick, S. Agallaimh Motivational: Ag ullmhú Daoine le haghaidh Athrú. Tríú eagrán. Nua-Eabhrac: Preas Guilford. 2012.