Tuiscint a fháil ar an Difríocht idir an Dreasáiste Staidéir agus Mór
Tarlaíonn dúlagar ar an staid, ar a dtugtar neamhord coigeartaithe le giúmar depressed , nuair a fhorbraíonn duine comharthaí mothúchánach áirithe atá níos iomarcaithe ná mar is gnách mar fhreagra ar an staid saoil atá ag strus laistigh de thrí mhí ó tharla an scéal.
An Difríocht idir Struscadh Staidrimh agus Mórshuim
Má tá dúlagar ar leith agat, beidh taithí agat ar go leor de na hairíonna céanna le duine le neamhord tromchúiseach, cosúil le giúmar depressed, ag mothú gan dóchas, agus ag caoineadh.
Is é an difríocht ná go bhfuil do chuid comharthaí depressive soiléir mar fhreagra ar strus aitheanta, nach gcomhlíonann siad na critéir iomlána le haghaidh eachtra tromchúiseach, agus déanfar é a réiteach nuair nach bhfuil an strusóir ann nó má tá tú in ann a chur in oiriúint don staid.
Cad iad na Struséirí?
Is féidir go leor rudaí a bheith ag strus. D'fhéadfá a bheith ina ócáid amháin cosúil le tubaiste nó colscartha nádúrtha nó fadhb leanúnach cosúil le tinneas ainsealach nó stróp pósta Is féidir leo a bheith fiú rud éigin a d'fhéadfadh a bheith ina ócáid dhearfach mar phósadh, leanbh nua, nó post difriúil a thosú . Mar sin féin, má tá an strus a bhaineann le himeacht níos mó ná cumas an duine dul i ngleic leis, féadfaidh sé staid dhúlagar sealadach a bheith ann.
Idirghabháil Neamhspleách um Riachtanais Storm, Ró-Ghaeilge
Cé go mbaineann dúlagar ar an staidéar le do chúinsí, ní chiallaíonn sé seo gur cheart duit buille a chur air nó fanacht le rudaí níos fearr a fháil.
Beag beann ar an gcúis, is féidir le dúlagar an riosca a mhéadú maidir le féinmharú agus mí-úsáid substaintí. Féadann sé freisin cóireáil a dhéanamh ar choinníollacha leighis eile trína ndéanann tú níos lú claonadh aire a thabhairt duit féin agus do phlean cóireála a leanúint. Ina theannta sin, tá an baol ann go bhféadfadh sé dul chun cinn a bheith ina neamhord tromchúiseach mór .
Má tá do ghiúmar depressed ag déanamh cúis mhór ort nó má chuireann sé isteach ar do fheidhmiú laethúil, is smaoineamh an-mhaith é cuairt a thabhairt le gairmí sláinte meabhrach chun cúnamh a fháil.
Cóireáil le haghaidh Stormas Staidrimh
Is é an síceiteiripe an chóireáil is fearr le haghaidh dúlagar staidéir. Go minic, beidh sé i bhfoirm réitigh a lorg ar do chuid fadhbanna nó tú a threorú chun scileanna nua a fhostú. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé mar aidhm ag teiripe cabhrú leat tuiscint níos fearr a fháil ar shaincheisteanna éagsúla i do shaol a chuireann le do bhás. D'fhéadfadh teiripe teaghlaigh nó cúpla a bheith is oiriúnaí i gcásanna ina bhfuil fadhbanna i gcaidrimh idirphearsanta ag cur le do mhothúcháin strus.
Is féidir le grúpaí tacaíochta cuidiú a bheith chomh maith dóibh siúd a bhfuil easpa dúlagar orthu. Mar shampla, d'fhéadfadh duine atá ag streachailt le dul i ngleic le galair ainsealacha méid tuisceana agus tacaíochta a fháil ó dhaoine eile atá ag déileáil leis an mbreoiteacht céanna nach féidir leis a fháil in áiteanna eile.
Ní féidir go mbeadh leigheasanna mar an gcéad líne cóireála le haghaidh dúlagar staidéir ós rud é gur féidir leat a bheith níos fearr a bheith ag déileáil le cúiseanna bunúsacha an strus ina shaol.
Leitheadúlacht an Neamhord Coigeartaithe le Giúmar Dearg
Is féidir le dúlagar áitiúla tarlú do dhuine ar bith ag am ar bith ina saol.
Déantar difear d'fhir agus do bhoireann mar an gcéanna. Ní mhaireann sé níos mó ná sé mhí de ghnáth.
Foinsí:
"Neamhord Coigeartaithe." Síceolaíocht Inniu . Sussex Publishers, LLC. Athbhreithnithe: 7 Bealtaine, 2007.
"Comharthaí Neamhord Coigeartaithe." Síce Lárnach . Athbhreithnithe: 26 Bealtaine 2013, ag John M. Grohol Psy. D.
"Cainteanna an Dr Swartz faoi Stormas Staidéir." Alert Sláinte Johns Hopkins . Remedy Health Media, LLC. Athbhreithnithe: 11 Feabhra, 2009.