Do leanbh ADHD agus Thanks Thanksgiving

"De na laethanta saoire go léir, is é Thanksgiving an ceann is éasca do pháistí ADHD de ghnáth mar níl sé dírithe ar láthair nó ar candy," a deir Péidiatraiceoir Forbartha, Patricia Quinn. Is iontach an nuacht seo! Mar sin féin, cosúil le gach laethanta saoire, bíonn dúshláin ann le Thanksgiving . Seo roinnt moltaí chun cabhrú leat agus tá ceiliúradh sásta agus chuimhneach ag do leanbh ADHD.

Gnáthamh agus Struchtúr

Leanaíonn leanaí le ADHD nuair a bhíonn gnáthamh agus struchtúr intuartha acu. Le linn na laethanta saoire, is féidir na struchtúir seo a dhíscríobh, b'fhéidir toisc go bhfuil tú ag óstáil Thanksgiving agus a bhfuil aíonna ag do theach nó mar go bhfuil do theaghlach ag taisteal. Más rud é is féidir, coinneáil sceideal do pháiste chomh rialta agus is féidir, mar shampla, am codlata agus am lae.

Míníonn Elaine Taylor-Klaus, comh-údar an leabhar 'Tuismitheoireacht ADHD Now, Straitéisí Idirghabhála Éasca le Cumasú Kids le ADHD', le linn na laethanta saoire nuair nach mbíonn na páistí as a ngnáthnós, níl a fhios acu cad a bheith ag súil leo; braitheann siad gan dídean. Le linn na laethanta saoire is féidir go leor codanna bogúla a bheith agat, mar sin níl a fhios agat na pleananna cruinn . Mar sin féin, mínigh do leanbh cad atá ar eolas agat a tharlaíonn, mar shampla, 'Déardaoin ag 10:00, beidh muid ag déanamh X.' Is féidir leis seo cabhrú leo i ndáiríre. Chomh maith leis sin, admhaigh do leanbh go bhfuil a fhios agat go bhfuil an t-am seo deacair, agus é a úsáid mar dheis chun foghlaim seachas teipeann.

Spás Fisiciúil

Má tá tú ag taisteal ar na laethanta saoire, níl na gnáth-chuid de na talún orthu timpeall orthu. Molaíonn Elaine mír chompord a thabhairt ón mbaile mar go gcuireann sé seo le tuiscint ar an gcomhshaol nua. Lig do pháiste a roghnú cad ba mhaith leo a thabhairt. B'fhéidir bréagán nó blaincéad don am codlata.

Is féidir leat cabhrú leo pacáiste gnóthach a phacáil, a mbeidh míreanna ann ina gcoimeádfaidh siad áitiú agus siamsaíocht má bhraitheann siad leamh.

Iompar

Nuair atá tú i gcuideachta cairde agus gaolta le linn na laethanta saoire, tá súil agus ionchais go mbeidh do pháistí ar a n-iompar is fearr. Léiríonn Elaine, áfach, go bhfuil sé tábhachtach do thuismitheoirí ionchais réalaíocha a shocrú agus cuimhnigh gur dócha go bhfuil siad gnóthach agus bíonn siad ag bualadh ionas nach féidir leo a leanbh a threorú mar a bheadh ​​siad de ghnáth.

Má dhéantar do leanbh féin a iompar ar bhealach nach mian leat é, molann Elaine duit féin a iarraidh "An bhfuil sé seo dona nó néareolaíoch?" Le páistí ADHD, bíonn cuid mhór ag an néareolaíocht i gcónaí san iompar. Is dócha go dtéann siad ag freagairt do chás a bhfuil strus orthu. Nuair a thuigeann tú nach bhfuil siad ag súil go dona nó go bhfuil siad míshásta, tá sé níos éasca duit freagra a thabhairt ar bhealach a thacaíonn lena n-airíonna ADHD. Cuidíonn an cur chuige seo leo ina dhiaidh sin sa saol freisin, toisc go mbeidh siad níos lú i gcoinne an locht féin.

Trips Bóthair

Míníonn Elaine nach bhfuil turais bóthair chomh deacair mar a bhain siad le buíochas leis an teicneolaíocht agus na cineálacha éagsúla siamsaíochta a d'fhéadfadh a dhéanamh. Má tá tú ag dul ar thuras bóthair an Thanksgiving seo, tá moltaí ó Elaine anseo le haghaidh turas sona agus saor ó strus.

Bia

De ghnáth, ar Lá an Ghráthais, is é dinnéar turcaí an príomh-ócáid ​​agus déantar é a sheirbheáil níos déanaí sa lá. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina fhadhb do pháistí ADHD ar dhá chúis.

Is féidir leis an réamh-mheas a dtiocfaidh an béile orthu braitheann siad ró-bhriseadh nó leamh .

Is é réiteach atá ann seo ná roinnt rudaí a phleanáil i dteannta an bhéile le do leanbh ag súil leis. Ní gá go mbeadh rudaí móra orthu, b'fhéidir breathnú ar an bparáid ar an teilifís nó ar a gcul ceathrar a thagann ar 2 pm. Má tá siad ag mothú leamh, moltar go ndéanann siad seiceáil ar a mbosca gnóthach agus rud éigin a aimsiú ann chun siamsaíocht a dhéanamh orthu.

Má tá ocras orthu, seachas freagra a thabhairt go huathoibríoch 'Fan ar an dinnéar,' le fios go bhfuil Elaine ag smaoineamh ar iarratas cóir é. Más rud é go raibh a gcuid béile nó sneaiceanna deireanacha cúpla uair an chloig ó shin, tá sé fíneáil go mbeadh sneaiceanna acu fiú má tá an dinnéar beagnach réidh. Is leanbh feargach é leanbh ocras.

Míochaine ADHD

Má ghlacann do leanbh cógais ADHD de ghnáth, is féidir go mbeadh sé cabhrach aláram a shocrú chun a chur i gcuimhne duit araon nuair a bhíonn sé in am iad a ghlacadh mar is féidir leis an athrú ar ghnáthamh a chiallaíonn nach bhfuil na meabhrúcháin is gnách i bhfeidhm.

Molann Elaine cinneadh a dhéanamh roimh an am má tá do leanbh ag tabhairt laethanta saoire cógais thar Thanksgiving. Chun cuidiú leis an gcinneadh sin a dhéanamh, iarr 'Céard a thugann tacaíocht do mo leanbh?' Más rud é go bhfuil rud éigin bainteach leis an scoil, d'fhéadfadh go mbeadh ciall aige saoire cógais. Mar sin féin, má tá sé le hairíonna a bhfuil taithí acu i ngach réimse dá saol, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé ina chuidiú leanúint leis an gcógas. Smaoinigh ar an méid is mó cabhrach do do leanbh agus a dtaithí le linn na saoire. Labhair le dochtúir an linbh i gcónaí sula ndéantar athruithe ar a gcógas.

Traidisiúin Saoire agus Ceangal

Tá tábhacht na traidisiún saoire i bhfad níos doimhne ná mar a chosnaíonn siad. Gach duine ag suí síos chun féachaint ar an pharáid ar an Teilifís ar an teilifís agus ní cosúil go bhfuil an-chosúlacht ar bholadh na dtréigeanna turcaí tríd an teach, nó trí úsáid a bhaint as oideas píosa pumpkin Mhór Mhór. áfach, má tá do theaghlach ag déanamh é seo do na glúnta, is bealach é do do pháistí ceangal a dhéanamh lena stair teaghlaigh. Cuireann traidisiúin struchtúr agus compord ar fáil go bhfuil grá ag leanaí ADHD. Bainfidh sé imní anaithnid agus tugann sé creat dóibh rudaí a bhfuiltear ag súil leo.

Deir Elaine: "Is deis do thaitneamhachtaí cuimhneanna dearfacha a chruthú a mbeidh do pháistí ar feadh a gcuid eile dá saol. Tá sé mar am freisin caidrimh a thógáil, is é an pointe iomlán laethanta saoire cosúil le Thanksgiving nasc. Is iad na caidrimh soladacha ná an bhainistíocht ADHD go háirithe i leanaí. "

Is é traidisiún teaghlach Elaine ná dul timpeall an tábla agus deir gach ball den teaghlach rud éigin go bhfuil siad buíoch as. Is féidir le leanaí fiú an-óg páirt a ghlacadh sa chás seo. Bíonn siad taitneamh as é agus tá focail bríomhar acu le cuidiú leo.

Am Ciúin

Má fhaigheann do pháiste ró-imscrúdú nó imní ar an ngníomhaíocht, an torann agus na daoine le linn saoire, roghnaigh áit inar féidir leo dul ar feadh tréimhse ciúin ina n-aonar. Má tá tú sa bhaile, d'fhéadfadh go mbeadh a láthair ciúin ina seomra leapa. Má tá tú ag tabhairt cuairte le gaolta, d'fhéadfadh sé a bheith cabhrach an láthair a phiocadh le chéile sula dtosaíonn an gníomh. Ina láthair ciúin, is féidir leo a dhícheangal ó na gníomhaíochtaí sóisialta, léigh, bíonn am scáileáin beag acu, am a chaitheamh lena n-earra chompord nó fiú smaoineamh orthu.

An bhfuil Buíochas a thabhairt níos deacra nó níos éasca Má tá ADHD ort ró-mhaith?

Is minic a oidhrear ADHD , mar sin má tá ADHD ag do leanbh, tá seans ann a dhéanann tú freisin. D'iarramar ar Elaine má tá Thanksgiving níos éasca nó níos deacra má tá ADHD ag tuismitheoir freisin. "Is beagán é an dá rud, is féidir é a bheith níos éasca toisc go bhfuil tú trua agus go bhfuil tú ag nascadh lena ndúshlán, agus is féidir leat ionchais foirne a chruthú. Mar shampla, nuair a bhíonn tú ar tí dul i dtír gaolmhar, is féidir leat a admháil go bhféadfadh sé a bheith deacair 'Tá a fhios agam go mbeidh sé seo deacair, ach gheobhaidh muid tríd. "

Foinsí:

Elaine Taylor-Klaus, Diane Dempster. Tuismitheoireacht ADHD Anois, Straitéisí Idirghabhála Éasca le Cumasú Kids le ADHD. Preas Althea. 2016