Teachtairí Ceimiceacha Fight-or-Flight
I measc na catecholamines tá neurotransmitters cosúil le dopamine, epinephrine (adrenaline) agus norepinephrine (noradrenaline), a scaoiltear le linn freagra strus an chomhlachta. Déantar iad a tháirgtear sna faireoga adrenal, an brainstem, agus an inchinn. Scaipeann siad san fhuil ina ngníomhaíonn siad mar hormóin agus déantar iad a bhriseadh síos tar éis cúpla nóiméad. Déantar iad a shaothrú ansin sa fual.
Míniú Simplí ar Catecholamines agus Stress
Is cuid thábhachtach de fhreagra strus an chomhlachta iad catecholamines, rud a d'fhéadfadh a bheith ríthábhachtach i bhfreagairt troid nó eitilt ar bhagairt a mheastar. Is dócha gur mhothaigh tú an rush adrenaline nuair a bhíonn eagla ort mar thoradh ar catecholamines.
Gníomhaíonn siad freagairt mhothúchánach freisin i amygdala na hinchinne, mar shampla eagla an bhagairt. Ag an am céanna, cuireann siad bac ar cheantair an inchinn a bhfuil baint acu le cuimhne ghearr-théarmach agus ag tiúchan agus iad ag gníomhachtú an cheantair a bhfuil baint acu le cuimhní fadtéarmacha a chruthú. Tá tú réidh le dul i ngleic nó le teitheadh agus is dócha go gcuimhneoidh tú an bhagairt chun freagairt dó sa todhchaí.
Má tá sé ró-fhada, féadfaidh catecholamines éifeachtaí diúltacha sláinte a tháirgeadh. Chun dul i ngleic leis na héifeachtaí diúltacha seo, tá sé tábhachtach a fhoghlaim chun do chorp a thabhairt ar ais chuig a stát ráthaithe sular féidir na héifeachtaí diúltacha a bhaineann le strus fada a fheiceáil.
Míniú Teicniúil
De réir mar a tharlaíonn an freagra ar an strus agus tá córas néaróg báúil an chomhlachta (SNS) curtha i ngníomh, scaoileann na faireoga adrenal hormóin strus cosúil le cortisol , agus tá an ais bhreise-adrenomedullary (SAM) chomh maith le catecholamines a scaoileadh.
Scaiptear iad seo tríd an sruth fola agus an inchinn. Gníomhóidh siad ar shuímh neuroreceptor chun athruithe sa chorp a chruthú chun fuinneamh a shlógadh. Is cuid de "troid nó eitilt é seo," a ullmhú do chorp chun gníomhú.
Áirítear ar na héifeachtaí láithreacha a bhaineann le catecholamines: méadú a dhéanamh ar d'aschur cairdiach, sreabhadh fola níos mó a chur chuig do matáin chnámharlaigh, sóidiam a choinneáil, moilliú na n-intestí, srianadh na soithigh fola sa chraiceann, glúcóis a mhéadú i do shruthadh fola, do scamhóga a oscailt agus a dhéanamh bhraitheann tú go hiontach.
Tá do chroí beating níos tapúla agus an sreabhadh a threorú chuig do na matáin ionas go mbeidh tú in ann a reáchtáil nó a chomhrac. Trí sreabhadh a laghdú ar do chraiceann, d'fhéadfadh go mbeadh níos lú folaithe i gcás díobhála. Leat análaithe níos tapúla agus níos mó ocsaigine a ghlacadh.
Is féidir le nochtadh fada le catecholamines torthaí diúltacha síceolaíochta agus fisiceacha a chruthú. D'fhéadfadh scaoileadh fada catecholamines éifeachtaí neurotransmitters áirithe a dhéanann difear do ghiúmar a laghdú, rud a chruthaíonn lúb aiseolas diúltach idir mothúcháin agus fiseolaíocht. D'fhéadfadh athbhlamú ainsealach orgáin a bheith ann freisin agus mainneachtain na gcóras oiriúnaitheacha. D'fhéadfadh sé seo iompar agus athruithe ar chaighdeán saoil, suaitheadh codlata, suaitheadh meitibileach agus suaitheadh cardashoithíoch a bheith mar thoradh air seo.
Tá na catecholamines céanna mar chuid de néaróg parasympathetic (PNS) an chomhlachta nó an freagra scíthe . Labhraíonn sé seo fiseolaíocht an chomhlachta agus cuireann sé an comhlacht ar ais chuig an stát a thugtar air nuair a bhíonn an bhagairt bhraitheann imithe.
> Foinsí:
> Cén chaoi a mbéann strus ar do shláinte. Cumann Síceolaíochta Mheiriceá. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S, Reetu K. Strus agus Hormones. Indian Journal of Endocrinology agus Metabolism . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Leochaileacht agus strus síceolaíoch: Éifeachtaí an dearbhaithe féin ar fhreagairtí néarógacha báúil le strusóirí nádúrtha. Síceolaíocht Sláinte . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.