Dóibh siúd atá ag caoineadh ar chaillteanas, is féidir le laethanta saoire a bheith ina dhóthain ama. Ag bualadh le chéile le cairde agus le teaghlaigh ach béim ar an easpa atá ag a n-éagach grá amháin níos mó. Mar sin féin, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leo tríd an am deacair seo.
Tuiscint Tuisceana
Is é an chéad chéim chun compord a thabhairt do grá amháin ná tuiscint a fháil ar an méid atá ag dul tríd.
Próiseas atá déanta suas de chúig chéim ar leith é grief. Is féidir na céimeanna seo a tharlóidh roimh nó tar éis don bhás a bheith ann agus beidh sé i gceist leis an duine atá ag fáil bháis agus iad siúd a bhfuil grá acu. Tá gach duine uathúil ina phróiseas gránaithe, ach is é seo an t-ord is gnách:
- Diúltú agus Leithlisiú - Duine ag an bpointe seo ag caint faoin todhchaí, seachnaíonn sé ag caint faoi na tinnis, milleann sé an dochtúir as an tinneas, éilimh go bhfuil na torthaí tástála mícheart, agus d'fhéadfadh sé go seachnófaí teaghlaigh agus cairde ar mian leo labhairt faoi na nithe seo.
- Éad - Tarlaíonn an céim seo de ghnáth nuair a thagann an duine chun críche leis an bhfíric go bhfuil siad féin nó grá ag mothú i ndáiríre. Tosaíonn an duine seo "Cén fáth ormsa" a iarraidh? Féadfaidh siad creidimh reiligiúnacha a cheistiú. Féadfaidh siad breis a chur ar bhaill teaghlaigh nó ar chairde na ndearcadh neamhshuartha.
- Gnóthasáil - Ag an bpointe seo, tá duine tar éis dul i ngleic le gach fearg agus déanann sé iarracht déileáil le Dia a dhéanamh más rud é go n-athraíonn siad a saol nó gealltanas éigin eile a chomhlíonadh beidh cead acu maireachtáil nó maireachtáil go fada le go leor tasc speisialta a dhéanamh.
- Storm - Ag an bpointe seo, tuigeann an duine go mbeidh an bháis dosheachanta. Má tá an duine bás cheana féin, is é seo nuair a thosaigh báis réaltachta ag dul isteach i do mhuintir. Tá dhá chineál dúlagar ann a d'fhéadfadh a bheith ann le linn na céime seo. D'fhéadfadh an easpa a bheith mar thoradh ar athrú na n-imthosca (airgeadais, ról teaghlaigh, intimacy, neamhspleáchas) nó d'fhéadfadh sé bheith mar thoradh ar an gcaillteanas féin. Is éard atá i gceist leis an gcéim seo ná Giúpaí Saoire nuair a tharlaíonn sé i rith na laethanta saoire.
- Glacadh - Maidir leis an duine atá ag fáil bháis, taispeántar é seo mar laghdú ar ús in imeachtaí domhanda, mian le bheith fágtha ina n-aonar, laghdú ar mhian le cumarsáid, agus méadú ar sheachadadh ó mhuintir. I gcás na marthanóirí, is é seo an t-am nuair a thosaíonn an leighis.
Cad atá le déanamh
- Bí ina éisteoir maith - b'fhéidir go gcaithfidh do grá a bheith ag caint faoi na rudaí a tharla, a gcuid mothúchán faoina leithéid, nó díreach chun cuimhne a thabhairt faoina saol le chéile.
- Dearbhú a chur ar fáil - tá sé an-choitianta go gcreideann duine ciontacht, go bhféadfadh siad níos mó a dhéanamh. Lig dóibh a fhios go ndearna siad an méid a d'fhéadfadh siad.
- Bí ar fáil - Tá sé seo fíor go háirithe díreach tar éis an bháis agus le linn laethanta saoire agus imeachtaí speisialta eile nuair a bhraitheann an caillteanas is mó.
- Cabhair amach le himeachtaí agus le cúraimí eile - Ag brath ar an staid, d'fhéadfadh go mbeadh an-chuid ag baint le duine brónach go bhfuil an-mhothúchánach aige chun tascanna simplí a dhéanamh; b'fhéidir go mbeadh orthu déileáil le socruithe sochraide nó le cúram míochaine; nó b'fhéidir go gcaithfeadh siad dul i ngleic leis an gcéile nach bhfuil a thuilleadh chun cabhrú leo.
- Bí othar - Má dhiúltaíonn grá grá glacadh le do chuirí chun dinnéar, etc., a bheith othar agus a choinneáil ag iarraidh. In am beidh siad réidh.
- Bí ag tuiscint - Is féidir leis an duine grásta a bheith fearg agus suaiteach agus an fearg a chur amach ar do shon. Tuigim go bhfuil siad ag dul trí am deacair agus nach bhfuil siad á gcoinneáil ina gcoinne.
- Coinnigh i dteagmháil - Scríobh litreacha, cuir cártaí nó bláthanna comhbhrón, nó glaoch ar bhonn tréimhsiúil.
- Guí - Más rud é nach bhfuil do grá amháin reiligiúnach nó go bhfuil tuirseach ort ag urnaí, guí dóibh nuair a bhíonn tú ina n-aonar. Is eol dó go mbeidh tionchar cumhachtach ag an urnaí, fiú mura gcreideann réad do chuid paidreacha ann!
Cad atá le déanamh
- Ná iad a sheachaint - Ná bíodh imní ort mura bhfuil a fhios agat an rud ceart a dhéanamh nó a rá. Is é an rud is gá duit chun cuidiú leat do láithreacht nó gothaí simplí.
- Ná brú orthu chun stop a chur le grieving - Gortaítear gach duine ina gcuid ama féin agus ar a mbealach féin. Lig dóibh caoineadh, scream, nó suí go ciúin agus iad á shealbhú. Is cuma cén rud a thógann sé chun a gcuid mothúchán a fháil.
- Ná cuir do chuid mothúchán i bhfolach - Ná bíodh do cheal ort ná an t-ábhar a sheachaint mar nach bhfuil tú ag iarraidh iad a chur isteach. Ina áit sin grieve le chéile, coinnigh a chéile agus caoin, nó labhairt faoi na huaire a chaith tú leis an grá. Mura bhfuil tú ag trácht ar an duine ar chor ar bith, is dócha go mbraitheann sé go bhfuil an t-áthas ort más rud é nach bhfuil cúram ort fiú nó nach dtuigeann tú conas atá siad ag mothú. Oscail na línte cumarsáide.
- Ná cuir in iúl dóibh éadaí nó éifeachtaí pearsanta a ligean sula mbeidh siad réidh - Gortaítear gach duine ina gcuid ama féin. Ní bhaineann an radharc as an áireamh le duine a bhfuil grá agat go domhain.
- Ná rá "Is féidir leat leanbh eile a bheith agat" - Is gné uathúil é gach leanbh. Ní féidir le leanbh amháin a chur in ionad ceann eile.
- Ná rá, "Bhí sé ar son an chuid is fearr" - Ag cur i gcrích ní laghdaíonn sé seo an pian agus an tuiscint ar chaillteanas.
- Ná rá "Tá a fhios agam conas a bhraitheann tú" mura rud é go bhfuil tú i ndáiríre - Is iad seo ach focail laga mura raibh tú sa chás céanna agus is féidir moltaí a thairiscint faoi na rudaí a chabhraigh leat chun leigheas a leigheas.