Nuair a Dhéanann Do Phobia Freagairt Fiseolaíoch Dhéanach
Freagairt fhisiciúil é imoibriú uathoibríoch a spreagann freagairt fhisiceach ar spreagadh. Tá an chuid is mó againn ar an eolas maidir leis na freagraí fiseolaíocha uathúla agus instinctive a bhíonn againn gach lá, ach de ghnáth ní dhéanaimid an-eolas orthu.
Mar sin féin, tá go leor againn seans maith freisin ar fhreagraí fiseolaíocha níos déine ar spreagthaí cosúil le strus a chuireann isteach ar an bhfreagairt "troid nó eitilt" a thugtar go comhuaineach.
Nuair a chuirtear isteach ar staid bhrú, d'fhéadfá tús a chur le sweat agus d'fhéadfadh méadú ar do ráta croí. Is iad seo na cineálacha freagraí fiseolaíocha.
Freagraí Fiseolaíocha ar Phobias
Is féidir le daoine a bhfuil phobias, ag dul i dteagmháil le cuspóir a phobia, an spreagadh struis ar chineálacha éagsúla freagraí fiseolaíocha. Is féidir le freagra fiseolaíoch ar eagla dian agus neamhréasúnach féin a léiriú ar bhealaí fisiceacha. D'fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh:
- Ag caint
- Sweating
- Nausea
- Palpitations croí
- Ionsaithe Scaoill
- Meadhrán
Féadfaidh an fhreagra fiseolaíoch a bheith éadrom nó dian ach níl sé contúirteach i gcoitinne. Mar sin féin, is féidir na hairíonna fisiceacha seo a léiriú ar ghalair áirithe, mar sin tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir.
Cé gur minic go bhfuil imoibriú uathúil ag freagairtí fiseolaíocha a bhfuil duine acu le phobia ar eagla ar leith, tá sé tábhachtach a fháil amach an bhfuil fíorfhobia mar thoradh ar an bhfreagra seo.
Cad is Phobia ann?
Is féidir le phobia a shainmhíniú mar eagla dian agus neamhréasúnach.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil eagla agus phobia mar an gcéanna. Ní féidir le do theiripeoir tástáil saotharlainne a úsáid chun diagnóis a dhéanamh ionas go mbeidh sí féin agus gairmithe sláinte meabhrach eile i gcomhairle leis an Lámhleabhar Dheimhnithe agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach a dtugtar DSM-5 .
Phobia a Dhiagnadh
D'fhonn a bheith diagnóisithe ag phobia, caithfidh sé cur isteach suntasach ar shaol laethúil an duine atá ag fulaingt.
Mar shampla, ní fhéadfadh eagla láidir ar nathracha a bheith ina phobia do chathair-chathair a bheadh annamh a bhíonn i dteagmháil le nathair. Mar sin féin, d'fhéadfadh sé a bheith ina phobia tromchúiseach i bhfeirmeoir tír a bhfuil nathracha iomadúla ag a bhfuil a mhaoin.
Tá go leor neamhoird imní ann, amhail neamhord ginearálta imní , neamhord scaoll , agus neamhord strus iar-thrámaigh a d'fhéadfadh frithghníomhartha phobic a chur faoi deara i gcásanna áirithe. Déanfaidh gairmiúil sláinte meabhrach measúnú soiléir ar thaithí an duine aonair chun diagnóis ceart a bhaint amach.
Cóireáil do Phobias
Cabhróidh teiripe le freagraí fiseolaíocha de bharr phobias. Is é an dá chineál cóireála a nglactar leo go coitianta do phobias ná cógais agus teiripe. Is fearr le go leor cliniceoirí an teiripe a thástáil ar dtús, ag cur cógais ach amháin más gá, cé nach cleachtas uilíoch é seo.
Tugtar teiripe iompair chognaíoch nó CBT ar cheann de na cineálacha teiripe is mó a nglactar leis le haghaidh phobias. I CBT, oibríonn an clinicéir leis an gcliant chun dul i ngleic leis an gcás eagla agus an t- imoibriú pobic a athrú trí na smaointe uathoibríoch a tharlaíonn a athrú.
Is é an teiripe nochta príomhchineál CBT a oibríonn go maith i gcóireáil phobias. Tugtar desensitization córasach ar a dtugtar cineál tóir ar a dtugtar an duine faoi réir an eagla eagla de réir a chéile.
Foghlaimíonn siad beagán nochtadh méadaithe beagán a fhulaingt.
Ina theannta sin, is féidir le míochainí oideas cabhrú le freagraí fiseolaíocha de bharr phobias. Ina measc seo tá frith-depressants, míochainí frith-imní, agus beta-blockers, a chuireann teorainn le héifeachtaí adrenaline ar an gcomhlacht.
Faigheann go leor daoine faoiseamh trí chóireálacha malartacha agus teicnící scíthe . Mar sin féin, níor chóir na modhanna seo a dhéanamh ach amháin faoi mhaoirseacht ghairmiúil. Tá go leor phobias ag dul in olcas le himeacht ama, mar sin moltar cóir leighis go pras i gcónaí.
> Foinse:
> Cumann Síciatrach Meiriceánach. Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach. 5ú ed. Washington, DC: Foilsitheoireacht Síciatrach Meiriceánach; 2013.