I gcás go leor daoine le ADD / ADHD , tá sé deacair cosc a chur ar chaiteachas impulsive. Tá impulsivity ar cheann de na hairíonna móra ADHD , mar sin níl sé neamhchoitianta dóibh siúd a bhfuil ADHD acu a cheannach ar dtús agus smaoineamh ina dhiaidh sin.
Is cinnte gur féidir le caiteachas spreagúil an dúshlán a bhaineann leat do gach ceannachán nua a stóráil. Ach is é an fhadhb fíor gur féidir leis an gcosán go fiach a threorú go tapa.
Seo roinnt leideanna simplí chun d'airgeadas a choinneáil in ord níos fearr trí smacht a fháil ar chaiteachas impulsive:
Bí ar an eolas faoi do chuid caiteachais éigeantach
Is é an chéad chéim chun athrú iompair a dhéanamh ná an fhadhb a aithint. Nuair a thuigeann tú gur saincheist é caiteachas neamhrialaithe, cabhróidh do fheasacht ar an bhfadhb leat leanúint le plean chun stop a chur leis.
Déan Liostaí Siopadóireachta
Bain úsáid as liostaí chun míreanna is gá a scríobh sula dtéann tú ag siopadóireacht. Ceannach ach amháin atá ar do liosta. Táimid tar éis titim go léir ar an gcaoi chun dul go dtí an siopa grósaera nuair a bhíonn ocras againn agus go bhfuil mórán níos mó againn (agus a chaitheamh) ná mar a theastaíonn uainn i ndáiríre. Cabhróidh liosta duit rialú ar chaiteachas a choinneáil.
Seachas Airgead Tirim seachas Cártaí Creidmheasa
Is féidir le cártaí creidmheasa a bheith áisiúil, ach is féidir leo a bheith contúirteach freisin nuair a thagann sé le caiteachas impulsive. Bain úsáid as airgead tirim le haghaidh ceannacháin. Is deacra iomlán é a fheiceáil go dtéann an t-airgead tirim amach, dar liom.
Muraigh an Impulse a chaitheamh
Siopa le sparán folamh. Bain úsáid as an t-am chun breathnú timpeall agus a fháil go díreach cad is gá duit, agus iarr ar an díoltóir an t-ábhar a shealbhú ar feadh lae amháin. Téigh abhaile agus smaoineamh air. An bhfuil an ítim seo de dhíth ort i ndáiríre? An féidir leat acmhainn é a cheannach?
Coinnigh Clibeanna ar Cheannacháin
Má cheannaíonn tú mír deiridh, coinnigh na clibeanna ar feadh aon lá nó dhá lá.
Nó má tá an mhír i mbosca, coinnigh an bosca séalaithe agus ní oscail é. Tóg roinnt ama chun do cheannach a mheas. Is féidir leat é a chur ar ais an lá dár gcionn má shocraíonn tú gur ceannaíodh é ar impulse.
Siopa Ar Líne
Má tá péire bróga siúil ag teastáil uait, seachas dul go dtí an Meall lán de na temptations, téigh ar líne. Cuir cúpla rogha le do chairt siopadóireachta, ansin fan cúpla lá chun do rogha a mheas. Bain úsáid as an am seo chun cinneadh a dhéanamh an bhfuil sé i ndáiríre cad is mian leat agus is gá duit.
Pléigh Mórdhíol Sula Ceannaigh
Sula ndéanann tú go leor airgid agus go leor airgid amach ar cheannach mór, pléigh sé le do chéile, le cara nó le ball den teaghlach. Bain úsáid as iad chun cabhrú leat a shórtáil cibé an bhfuil sé ciallmhar an t-ábhar a cheannach.
Ná Siopa Sóisialta
Is áit spraoi é an Meall chun cuairt a thabhairt, agus is minic a ghlacfaidh grúpaí cairde amanna le linn am sóisialta agus iad ag siopadóireacht. Tá sé éasca a bheith glactha suas le spraoi siopadóireachta agus ceannacháin a dhéanamh nach gá duit i ndáiríre nuair a bhíonn cairde ar tí in iúl duit cé chomh mór is atá an rud.
Learn to Say No
Seachas dul isteach ar an nós a rá "Ní mór dom a bheith agam," a fháil ar láimhseáil ar an méid is gá duit i ndáiríre. Tá sé chomh héasca "siopa" a dhéanamh go dtí go dtagann tú, "ach tá sé i ndáiríre deacair déileáil le hiarmhairtí diúltacha an iompair seo.