Conas a thugann daoine freagra ar ghéarchéim?
Tá athruithe frithghníomhartha síceolaíocha i leith géarchéime nó imeachtaí traumatacha éagsúil go mór ó dhuine go duine agus tá comharthaí agus amanna imoibrithe de ghnáth difriúil do gach duine.
Freagraí Coitianta Síceolaíochta d'Imeachtaí Traamatacha
Ós rud é go n-athraíonn freagraí síceolaíoch do gach duine, tá sé tábhachtach go bhfoghlaimíonn na daoine sin a dhéileálann nó a bhfuil cónaí orthu le daoine atá faoi ghéarchéim na frithghníomhartha coitianta a aithint d'ócáid thrámaí.
D'fhéadfadh athruithe ar iompar, folláine fhisiceach, sláinte síceolaíoch, patrúin smaointeoireachta, creidimh spioradálta agus idirghníomhaíochtaí sóisialta a chur san áireamh. Is iad na comharthaí, na hairíonna agus na frithghníomhartha seo ná freagairtí síceolaíocha coitianta ar ghéarchéim nó ócáid thromchúiseach. I measc cuid acu tá:
- Disbelief
- Neamhthiúltacht mhothúchánach
- Nightmares agus suaitheadh codlata eile
- Anger, moodiness, agus greannacht
- Go deimhin
- Denial
- Ciontacht
- Scaoill
- A bheith obsessive
- Aistarraingt sóisialta
- Úsáid níos mó alcóil agus drugaí
- Leithlisiú nó tarraingt siar ó dhaoine eile
- Neamhspleáchas i ngníomhaíochtaí roimhe seo
- Ag caoineadh
- Codladh iomarca
- Dólás
- Creideamh nó reiligiún a cheistiú
Freagraí Coitianta Síceolaíocha ar Ghéarchéim Reatha
Déanann Albert R. Roberts cur síos ar shaintréithe daoine aonair atá ag dul i ngleic le linn géarchéime nó tráis. Ina measc tá:
- Ag tosú a aithint go bhfuil bagairt ann
- Ag fáil amach nach féidir déileáil le strus agus tráma an ócáid trí úsáid a bhaint as scileanna cóireála atá ann cheana féin
- Ag baint úsáide as eagla, mearbhall, agus strus
- Comharthaí anacair agus míchompord a thaispeáint
- Ag dul isteach i stát éagothroime i gcás nach cosúil go bhfuil an staid ghéarchéime inghlactha
Conas is féidir leat cuidiú le duine éigin trí thráma nó géarchéime
Má tá duine éigin a bhfuil a fhios agat tar éis imeacht nó géarchéim thromchúiseach a dhéanamh, tá bealaí ann chun cabhrú leat, lena n-áirítear:
- A bheith ar fáil chun éisteacht
- Ag meabhrú di go bhfuil sí sábháilte
- Ag cuidiú le tascanna tí cosúil le siopadóireacht, glanadh, cócaireacht, nó cúram a thabhairt do na páistí
- Am caiteachais léi
- Gan mothúcháin diúltacha a dhéanamh nó a bheith ag croílár
- Ag spreagadh dó go leor eile a fháil agus a ithe go maith
- Ag déanamh cinnte go bhfuil am ag léi féin
- Ag aithint a fhulaingt agus a spreagadh agus a thacú lena chumas dul i ngleic leis
- Ag cinntiú go bhfuil daoine tacaíochta agus / nó líonraí eile ina saol ina cuid
- Ag cuidiú leis a aithint nuair a bhíonn sé in am cabhair a fháil lasmuigh
D'fhéadfadh Bealtaine a Chóireáil
Is féidir le comhairleoireacht ghéarchéime a bheith an-tairbheach chun cabhrú le daoine dul i ngleic leis na héifeachtaí diúltacha a bhaineann le géarchéim. Cé go bhfuil an chuid is mó de theagmhais ghéarchéime teoranta, is féidir le neamhchosaint strus iar-thruaimíoch (PTSD) agus neamhoird imní eile a bheith ag nochtadh fadtéarmach i leith strusóirí agus le trauma. Daoine aonair atá ag fulaingt ó eispéiris PTSD , cúlchoirmeacha, suaitheadh codlata, agus comharthaí eile, a mbíonn an-tromchúiseach orthu go gcuireann siad isteach ar an saol laethúil. Cé gur neamhord tromchúiseach é PTSD, is minic go mbíonn cóireálacha éifeachtacha i síciteiripe agus i gcógas.
Ar an drochuair, ní dóigh go leor daoine a bhí trí thubaiste nó ó thráchtach go gcaithfidh siad cabhair fiú amháin má aithníonn siad anacair síceolaíoch.
Toisc go n-ardófar an baol PTSD agus saincheisteanna sláinte meabhrach eile, tá sé tábhachtach daoine aonair a spreagadh a bhí trí thubaiste, géarchéime nó tráma chun cabhair a lorg.
> Foinsí:
> Ionaid Náisiúnta Comhordúcháin Limistéar Geografach. Frithghníomhartha ar Ghéarchéime agus Tráma .
Roberts, AR. Forbhreathnú ar an tsamhail ghéarchéime agus idirghabhála. Sa Lámhleabhar Idirghabhála Géarchéime: Measúnú, Cóireáil, agus Taighde . 4ú ed. Nua-Eabhrac: Oxford University Press; 2015.
Roinn Gnóthaí Veterans na Stát Aontaithe. PTSD: An tIonad Náisiúnta do PTSD. Idirghabháil Luath-Shláinte Meabhrach do Thubaistí. 23 Feabhra, 2016.