Is féidir le CPT cabhrú leat a fháil gan smaointe ó do chuid tráma
Is éard atá i gceist le teiripe próiseála cognaíoch, ar a dtugtar CPT freisin, cóireáil iompraíochta cognaíocha dírithe ar dhaoine a bhfuil "sásta" acu ina gcuid smaointe faoi thráma. Tá sé ar cheann de na cóireálacha is éifeachtaí le haghaidh neamhord strus iar-thrámaí (PTSD). Bíonn 12 seisiún sa chóireáil.
Teiripe Próiseála Cognaíoch do PTSD
Forbraíodh an teiripe próiseála gognaíoch ag an Dr Patricia Resick agus síceolaithe eile chun cóireáil a dhéanamh ar na hairíonna d'neamhord strus posttraumatic (PTSD) i measc daoine a raibh ionsaí gnéasach acu .
Sa lá atá inniu tá sé in úsáid go forleathan i gcóireáil PTSD.
Tá CPT bunaithe ar an smaoineamh go dtagann comharthaí PTSD ó choimhlint idir creideamh réamhthrámaí faoin féin agus ar fud an domhain (mar shampla, an creideamh nach dtarlóidh aon rud dona orm nó go bhfuil an domhan ina áit shábháilte) agus faisnéis iar-throma (mar shampla, is fianaise é an teagmhas traumatic gur áit contúirteach agus guaiseach é an domhan). Tugtar "pointí greamaitheacha" ar na coinbhleachtaí seo agus tugtar aghaidh orthu, i measc na dteicnící eile, ag scríobh faoin imeacht traumatach .
Cosúil le teiripe nochta do PTSD , cuireann teiripe próiseála cognaíocha faisnéis ar fáil d'othair maidir le PTSD agus cabhraíonn sé leo dul i ngleic le cuimhní mí-áitneamhach agus smaointe a bhaineann le teagmhas traumatach. I CPT, iarrtar ar an othar scríobh faoina chás nó a n-ócáid tráamach go mion agus tugtar treoir dóibh an scéal a léamh os ard arís agus arís eile i seisiúin agus lasmuigh de na seisiúin. Cuidíonn an teiripeoir leis an gcliant a aithint agus aghaidh a thabhairt ar phointí greamaithe agus earráidí i smaointeoireacht , a d'fhéadfadh a bheith ann, mar shampla, "Is duine dona orm" nó "rinne mé rud éigin chun dul i ngleic leis seo." Féadfaidh an teiripeoir cabhrú leis an othar dul i ngleic leis na hearráidí seo nó le pointí greamaithe trína gcuireann an cliant fianaise ar fáil i gcomhair na smaointe sin.
Conas a oibríonn Teiripe Próiseála Cognaíoch d'Oibreacha PTSD
De réir na Roinne Gnóthaí Veteran US, tá ceithre phríomhchodanna den theiripe próiseála cognaíocha. Caithfidh siad a dhéanamh le:
- Do chuid comharthaí PTSD. Is é an chéad chéim CPT a fhoghlaim faoi do chuid comharthaí PTSD ar leith agus na buntáistí a bhaineann le cóireáil orthu.
- Do chuid smaointe agus mothúcháin. Feicfidh tú a bheith níos mó ar an eolas faoi na rudaí a cheapann tú agus a bhraitheann tú faoi do thráma agus ar an dóigh a bhféadfá "greamaithe" a bheith agat i gcreideamh a ghortaíonn tú.
- Scileanna nua. Feicfidh tú conas ceisteanna agus mothúcháin a cheistiú agus a dhúshlánú agus an dóigh is fearr leat smaoineamh ar an tráma a iniúchadh.
- Athruithe i do chreideamh. Feicfidh tú faoi conas atá sé coitianta do smaointe agus do chreideamh an duine a athrú tar éis tráma, agus gheobhaidh tú amach conas an bealach a chonaic tú ar fud an domhain agus an bealach a fheiceann tú anois.
Is dócha go mbeidh seisiún déag nóiméad déag nóiméad sa tseachtain ar do chóireáil. Tabharfar iad sin i ngrúpa nó ina n-aonar.
An Difríocht idir CPT agus Teiripe Nochtadh
Tá teiripe próiseála ginideach éagsúil ó theiripe nochta do PTSD. Cé go gcabhraíonn teiripe nochta do dhaoine dul i ngleic le cuimhní nó smaointe faoi ócáid thrámaí, ní chuireann sé cúnamh i gcónaí ar dhaoine dul i ngleic leis na hearráidí seo sa smaoineamh. Tá daoine ag dul i ngleic le teiripeoirí CPT le smaointe agus cuimhní eagla a bhaineann le teagmhas traumatach, chomh maith le cuidiú le hothair a bheith ag nascadh le faisnéis cheartúcháin maidir le smaointe maladaptive, neamhréalaíoch nó fadhbanna a d'fhéadfadh a bheith ag tiomáint comharthaí PTSD.
Conas is féidir le Daoine le PTSD Teiripe Próiseála Cognaíoch a fháil
Má tá suim agat CPT a fháil, tá roinnt innill chuardaigh soláthraithe locator soláthraithe ar an idirlíon a d'fhéadfadh cabhrú leat teacht ar sholáthraí cóireála i do cheantar. Is féidir leat níos mó a fhoghlaim freisin faoi CPT ón Lárionad Náisiúnta do PTSD agus don Chumann Idirnáisiúnta um Staidéar Strus Traumatic.
Má tá tú veteran, tá seirbhísí CPT ar fáil anois tríd an VA. Tá Oifig na Seirbhísí Meabhair-Shláinte VA ag oiliúint ar theiripeoirí VA ar fud na tíre chun CPT a úsáid i gcóireáil PTSD. Labhair le do sholáthraí cúram sláinte VA faoi ionchorprú CPT isteach i do phlean cóireála PTSD.
Foinse:
Teiripe Próiseála Cognaíoch. Roinn Gnóthaí Veteranacha na Stát Aontaithe. 14 Lúnasa, 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Neamhord strus iar-aireach. I DH Barlow (Ed.), Lámhleabhar cliniciúil neamhoird síceolaíochta, 3ú eagrán (lch. 60-113). Nua-Eabhrac, NY: Preas Guilford.