Úsáid mé le Toitíní Smaoinigh An raibh mo chara

Slán Stuart chun Tobac

Scríobh Stuart, an comhalta Fóram Tacaíochta do Chaitheamh Tobac, an litir slán seo le toitíní nuair a scor sé as caitheamh tobac. Is é an andúile nicotine cosúil le caidreamh grá imithe dona ar bhealaí níos mó ná ceann amháin. Bhí na "amanna maithe" go léir a cheapamar maidir le caitheamh tobac i bhfírinne millteach.

A chara Nick O'Teen,

Tá an litir seo le fada ag teacht, agus tá sé thar a bheith deacair dom an misneach a scríobh chun é a scríobh.

Is dóigh liom go bhfuil a fhios agat anois ón bhfíric nach gcaithim am ar feadh roinnt laethanta gur shocraigh mé mo chomhlachas a chríochnú leat. Bhraith mé gur chóir dom roinnt de na cúiseanna a thabhairt duit.

Ba mhaith liom smaoineamh gurbh é mo chara. Tá a fhios agam anois nach bhfuil tú. Le blianta anuas thug tú dearmad orm, ag insint dom gur mhaith leat an rud is fearr domsa. Gheall tú dom a scíth a ligean nuair a bhí mé aimsir. Gheall tú aird a thabhairt dom nuair a bhí mé tuirseach. Gheall tú mo chonsól nuair a bhí mé brónach ... tá a fhios agat go léir na gealltanais a rinne tú. Agus, sucker go raibh mé, chreid mé leat. Ach nuair a d'fhoghlaim mé níos mó faoi tú féin agus do mhianta, thuigim go raibh tú ag luí ar fad .

Gach an am seo, bhí tú ag maireachtáil go mall orm , agus ag ligean ar mo chara. Shíl mé go raibh tú ag marú daoine eile ach ní dhéanfaimis sin domsa. Conas is féidir liom a bheith i muinín ar liar? Ba chóir go mbeadh fios agam nuair a rinne tú mothú go fisiciúil, an t-am ar fad ag insint dom go raibh mé ceart go leor.

Agus, ní hé sin go léir.

Bhí tú ag robáil dom mo chuideachta luachmhara mná gach uair a bhí orm dul lasmuigh le bheith leat. Bhí tú mar mhistress, ag tabhairt aire do mo bhean chéile an aire ba chóir dom a bheith á tabhairt di nuair a shuigh sí ina n-aonar agus bhí mé amach sa phóirse. Agus ba mhaith leat, má ligimís uait, goideadh léi fear céile ar fad.

Agus tá sin chomh héagórach léi.

Rinne tú an taitneamh a bhaint as siúlóidí brisk sa pháirc, ar rothair marcaíochta, ag imirt cluichí garbh le mo neanna.

Cheated tú as féin-mheas agus as meas daoine eile. Rinne tú imní sóisialta orm. Ní raibh aon chara agat. Bhí tú ina mháistir daor.

Bhuel, níl níos mó, Nick. Aithnímid duit cad atá agat. Tá tú ag iarraidh gach rud a ghlacadh uaim go léir.

Glacaim leis go gcloífidh mé gach guth anois agus tú ag glaoch orm . Uaireanta níos airde ná daoine eile. Ach táim ag foghlaim tú a stopadh amach. Ní bheidh sé fada anois, agus beidh tú as mo shaol go deo.

Dea-chaitheamh, Nick.

Do sean-daor,

Stuart

Is próiseas a thógann am é aisghabháil ó andúilic Nicitín. Níl sé thar lear i gceann seachtaine, ach i gcomparáid leis an méid ama a deataíonn an chuid is mó againn, ní ghlacann sé sin ar fad.

Athchlárú ár gcuid brainsí chun freastal ar roghanna níos sláintiúla dúinn ná mar a shoiléirítear mar fhreagra ar gach rud a cheapann muid agus a theastaíonn uait cleachtadh a dhéanamh, mar sin tochailt do shála agus má thosaíonn tú má tá tú ag caitheamh tobac atá réidh le scor.

Cabhróidh na naisc thíos leat tosú le scor tobac.

Cúiseanna Cén fáth ar chóir duit smaoineamh ar Bhoscair a Chaitheamh

Conas Tobac a Chaitheamh (agus Bata a dhéanamh)