Baineann cuimhne fadtéarmach le stóráil faisnéise thar thréimhse fhada. Más féidir leat rud éigin a tharla a tharla níos mó ná cúpla nóiméad ach an raibh sé tar éis ach uair an chloig ó shin nó fiche bliain roimhe sin, is cuimhne fadtéarmach é.
Tá an fhaisnéis seo taobh amuigh den fheasacht againn ach is féidir cuimhneamh oibre a úsáid nuair is gá.
Tá cuid den eolas seo sách cuimhne a thabhairt nuair a bhíonn cuimhní cinn eile i bhfad níos deacra teacht.
Ní cruthaítear gach cuimhní fadtéarmach cothrom, áfach. Mar thoradh ar fhaisnéis atá níos tábhachtaí, tugtar cuimhne níos láidre.
Is minic gur féidir leat cuimhneamh ar imeachtaí tábhachtacha cosúil le do lá bainise nó breith do chéad pháiste le soiléireacht agus mionsonraí i bhfad níos mó ná mar is féidir leat laethanta níos lú i gcuimhne. Cé go gcuireann roinnt cuimhní cinn chun cuimhne go tapa, tá daoine eile níos laige agus d'fhéadfadh go mbeadh gá leideanna nó meabhrúcháin chun díriú orthu.
Bíonn cuimhní cinn a úsáidtear go minic i bhfad níos láidre agus níos éasca a thabhairt chun cuimhne freisin. Cuireann na cuimhní cinn seo le chéile arís agus arís eile neartaíonn na líonraí neural ina bhfuil an fhaisnéis ionchódaithe, rud a fhágann go gcuirfí an fhaisnéis níos faide ar fáil. Ar an láimh eile, is féidir le cuimhní cinn nach ndéantar cuimhne orthu go minic lagú nó fiú a chailliúint nó a chur in ionad faisnéis eile.
Fad agus Cumas Cuimhne Fadtéarmach
Tríd an bpróiseas comhlachais agus cleachtaidh, is féidir go gcuirfí cuimhne fadtéarmach ar chuimhne gearrthéarmach. Cé go bhfuil cuimhne fadtéarmach inchurtha leis an bpróiseas dearmadta, is féidir le cuimhní fadtéarmacha cúpla lá a mhaireann chomh fada le blianta fada.
Tá roinnt fachtóirí ann a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar cé chomh fada agus a fhadaíonn faisnéis i gcuimhne fadtéarmach. Ar dtús, is féidir ról suntasach a bheith ar an mbealach a ionchódaíodh an chuimhne sa chéad áit. Má bhí tú an-eolach agus go raibh tú ar an eolas nuair a bhí an t-eispéireas agat, is dócha go mbeidh an chuimhne i bhfad níos beoga.
Mar a luadh níos luaithe, is féidir ról a bheith ag an amanna a chuireann tú isteach ar chuimhne i neart agus fad an chuimhne. Ní haon ionadh é go mbíonn cuimhní cinn a chaithfidh tú a mheabhrú go minic bualadh le chéile agus a bheith i bhfad níos láidre. Sin é an fáth go dtiocfaidh níos fearr chun cuimhne níos fearr a dhéanamh ar scrúdú arís agus arís eile.
Cineálacha Cuimhne Fadtéarmach
De ghnáth cuirtear cuimhne fadtéarmach i dhá chineál - cuimhne dearfach (sainráite) agus cuimhne neamh-dhearbhú (intuigthe) .
- Cuimsíonn cuimhní soiléire , ar a dtugtar cuimhní cinn dearbhacha freisin, na cuimhní cinn ar fad atá ar fáil i bhfios. Is féidir cuimhne shainmhínithe a roinnt níos mó i gcláir eachtraí (imeachtaí sonracha) agus cuimhne siamantúil (eolas faoin domhan).
- Is iad na cuimhní cinn is mó ná iad siúd nach bhfuil fios acu den chuid is mó. Áirítear leis an gcineál seo cuimhne cuimhne nós imeachta , lena n-áirítear cuimhní cinn ar ghluaiseacht comhlacht agus conas rudaí a úsáid sa timpeallacht. Is samplaí de chuimhní cinn ó thaobh nós imeachta é carr a thiomáint nó ríomhaire a úsáid.
Athruithe Cuimhnithe Fadtéarmacha
Léiríonn an tsamhail próiseála faisnéise de chuimhne cuimhne an duine ar nós ríomhaire. Cuirtear faisnéis ar chuimhne gearrthéarmach (siopa sealadach) agus aistrítear cuid den fhaisnéis seo isteach i gcuimhne fadtéarmach (siopa sách buan), cosúil le faisnéis a shábháil ar dhiosca crua ríomhaire. Nuair atá gá le faisnéis, glactar as an stóráil fhadtéarmach seo ag baint úsáide as cúiseanna comhshaoil, cosúil le rochtain a fháil ar fhillteán sábháilte ar do ríomhaire.
Tugann taighde le déanaí le fios nach sábhálann cuimhní cinn i riocht statach agus ansin tarraingítear suas le soiléire foirfe, áfach, de réir mar is dóigh leis an tsamhail próiseála faisnéise a mholadh.
Fuair taighdeoirí go bhfuil cuimhní cinn á gclaochlú gach uair a mbíonn rochtain orthu.
Cuimhníonn na néaróin cuimhní cinn sa cortex agus an hippocampus den chéad uair. Gach uair a chuirtear cuimhne ar chuimhne, déanann sé sraith de néaróin a athchódú ansin. Is minic a chabhraíonn rochtain ar chuimhní cinn iad a dhéanamh níos láidre, ach fuair an taighde go bhféadfadh an athchódú seo tionchar a imirt ar an gcaoi a gcuirtear an fhaisnéis ar cuimhne. Is féidir sonraí subtle a athrú, agus féadfar gnéithe áirithe den chuimhne a neartú, a lagú, nó fiú a chailliúint go hiomlán ag brath suas na néaróin atá i ngníomh.
Cé go bhfuil cumas agus fad is cuma gan chuimhne fadtéarmach, is féidir leis na cuimhní cinn seo a bheith ina n-iontas leochaileach agus go bhfuil siad in ann athrú, neamhfhoirmiú agus cur isteach a dhéanamh. Léirigh saineolaí na gcuimhne, Elizabeth Loftus, cé chomh héasca is féidir cuimhní bréagacha a chur chun cinn . I gceann de na turgnaimh is cáiliúla, bhí sí in ann 25 faoin gcéad dá rannpháirtithe a chreidiúint i gcuimhne bréagach go raibh siad caillte uair amháin i ionad siopadóireachta mar leanbh.
Cén fáth go bhfuil cuimhne fadtéarmach ionas gur féidir leis na míchruinneas seo? I gcásanna áirithe, cailleann daoine sonraí tábhachtacha faoi imeachtaí. Chun na "bearnaí" atá ar iarraidh a líonadh isteach i bhfoirm eolais, déantar mionsonraí ar an inchinn uaireanta a léiríonn ciall. I gcásanna eile, is féidir le seanchuairteanna cur isteach ar fhoirmiú cinn nua, rud a fhágann go bhfuil sé deacair cuimhneamh a thabhairt ar cad a tharla i ndáiríre.
Is féidir leat níos mó a fhoghlaim faoi roinnt de na fadhbanna móra a bhaineann le cuimhne , na cúiseanna is fearr ar an gcuimhne dúinn dearmad a dhéanamh ar rudaí , agus roinnt de na cleasanna is féidir leat a úsáid chun do chuimhne fadtéarmach a fheabhsú .