Déanann sé agus déanann sí déileáil le ceol i neamhord pearsantachta teorann
Tá daoine ag a bhfuil neamhord pearsantacht teorann (BPD) ag mothú mothúcháin dhian . Is é ceann de straitéis simplí cóireála chun cabhrú leis na mothúcháin seo a bhainistiú ná ceol - a léiríonn taighde a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar an gcaoi a mothaíonn duine agus go bhfreastalaíonn sé mar shainmhíniú nó cumarsáid phearsanta.
Conas is féidir le Ceol Cabhair Duine Le BPD Cope
Is féidir le ceol cabhrú le daoine a bhfuil neamhord pearsantachta teorann acu ar bhealaí éagsúla.
Gcéad dul síos, do dhaoine áirithe, tá an ceol ag ionsú go leor gur féidir éisteacht a dhéanamh orthu ó rud ar bith eile a d'fhéadfadh a bheith ag dul ar aghaidh. Sa dara háit, is féidir le ceol cabhrú le stát mhothúchánach duine a athrú - tá fianaise ann gur féidir le géarchúlacht an duine a athrú agus conas a bhraitheann siad. Sa tríú háit, is féidir le teiripe ceoil agus le cineálacha eile teiripe ealaíne , cosúil le rince nó drámaíocht, cabhrú le duine a gcuid mothúchán a chur in iúl.
Chomh maith le bheith ag éisteacht le ceol, cruthaíonn cuid daoine ceol mar mhodh cóireála nó cainte. Is féidir é seo a dhéanamh ina n-aonar nó i ngrúpa.
Cathain agus Cá háit a Úsáid Ceol
Ceann de na buntáistí a bhaineann leis an gceol ná gur féidir leat éisteacht a dhéanamh air i dtimpeallachtaí éagsúla. Mar shampla, is féidir leat éisteacht le ceol i bpríobháideacht do theach féin, nó sa charr. Má tá tú in áit phoiblí, is féidir leat cluasáin a chur ar an gcluas agus tú a bheith glactha in amhrán de do rogha.
Chomh maith leis sin, in ionad éisteacht nó ceol a chruthú duit féin, is féidir leat labhairt le do dhochtúir maidir le páirt a ghlacadh i bhfoirm teiripe aonair nó grúpa ceoil.
D'fhéadfadh sé seo níos mó tairbhe a sholáthar do chúram. Chomh maith leis sin, d'fhéadfaí teiripe ceoil a bheith mar chuid de chlár cóireála níos mó do do neamhord pearsantachta teorann.
Roghnú Ceol Mood-Neamhfhreagrach
Agus é ag éisteacht le ceol, is smaoineamh maith ceol giúmar-neamhchruinne a roghnú má tá mothúcháin dhiúltacha agat.
Is éard atá i gceist le ceol giúmar-neamhchruinniúil a roghnú ná ceol a phiocadh, atá mar mhalairt díreach ar an méid atá tú ag mothú. Mar sin, má tá tú ag mothú imníoch, roghnaigh rud éigin soothing agus relaxing. Má tá tú brónach, roghnaigh ceol álainn. Má tá tú feargach, roghnaigh ceol cumasach nó suaimhneach. Ná glacfar le do chuid amhrán brónach nó feargach is fearr leat.
Cad é atá i gceist leis seo?
Is éard is éisteacht le ceol bealach simplí, saor agus slán le mothú go maith - á rá, níor chóir í a úsáid mar mhalairt ar theiripe leighis a sholáthraíonn do dhochtúir. Is uirlis bhreise a d'fhéadfá a úsáid chun mothúcháin aisteacha a bhainistiú. Má tá suim agat, labhair le do dhochtúir féachaint an bhfuil rogha teiripe ceoil agat.
Foinsí:
Linehan, MM. "Lámhleabhar Traenála Scileanna chun Neamhord Pearsantachta Teorann a Chóireáil." Nua-Eabhrac: Preas Guilford, 1993.
Leabharlann Náisiúnta Leighis na Stát Aontaithe. PubMed Health: Neamhord Pearsantachta Teorann. Aisghabháil 8 Nollaig, 2015.
Västfjäll D. Emotion Ionduchtú Trí Cheol: Athbhreithniú ar an Nós Imeachta Ionduchtúcháin Músaíochta Ceoil. Musicae Scientiae , 2001 173-211, 2001-2002. Fall; 5 (1): 173-211.