Seachain athshuim leis na huirlisí seo
Is féidir le fágáil abhaile don choláiste a bheith ar cheann de na huaire is spreagúla agus saoil i saol an duine. Mar sin féin, is féidir é a bheith dúshlánach mothúchánach agus mothúchánach. I go leor cásanna, tugann coláiste socruithe maireachtála nua, cailliúint de thacaí sóisialta is gnách, lucht acadúla níos deacra, struchtúr níos lú, agus rochtain níos mó ar dhrugaí agus alcól. Is féidir leis an aistriú seo dúshlán a dhéanamh fiú an t-aisghabháil neamhord itheacháin is cobhsaí
Foghlaim cad is féidir leat a dhéanamh chun an t-aistriú seo a dhéanamh go réidh agus gan neamhord itheacháin a bheith buartha.
Ar dtús, le do thoil breithniú go cúramach cibé an bhfuil tú réidh don choláiste nó an bhféadfadh tú tairbhe a bhaint as an mhoill a chur ar an gcoláiste chun díriú ar aisghabháil ar dtús. Moltar sé mhí ar a laghad d'aisghabháil cobhsaí sula dtrasnaíonn sé chuig an gcoláiste. Ba chóir duit a bheith in ann ithe go solúbtha i suímh éagsúla. Ní féidir athshlánú a bheith ag dul ar ais nuair a bhíonn an t-aisghabháil láidir.
Roghnaigh do Choláiste Le hAthghabháil in Mind
Nuair a dhéanann tú cuairt ar choláistí agus smaoineamh ar an áit ar mhaith leat dul, ní hamháin go bhfuil sé tábhachtach baile mór agus coláiste a thairgeann do rogha mór. Tá sé tábhachtach freisin smaoineamh ar an gcaoi ar féidir leis an gcoláiste tacaíocht a thabhairt nó bac a chur ar do ghnóthú. An dtugann an coláiste seirbhísí comhairliúcháin a thairiscint duit? An bhfuil sé gar don bhaile nó i bhfad ar shiúl? An bhfaigheann tú coláiste níos lú le bheith níos tacúla ná scoil níos mó?
Bí réalaíoch faoi do Sceideal
Is féidir an chéad seimeastar den choláiste a bheith dúshlánach do dhuine ar bith. Coinnigh seo i gcuimhne mar a roghnaíonn tú do ranganna agus do sceideal a chruthú. Bí macánta leat féin faoi cé mhéad uair an chloig seimeastar is féidir leat a láimhseáil go fírinneach gan dóiteán a chur amach.
B'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar ranganna a ghlacadh a mheasfeadh tú níos lú dúshlánach an seimeastar seo seachas a bheith ag tabhairt faoi ranganna a mbeidh strus orthu agus go dtógfaidh siad go leor ama agus fuinnimh.
Tá sé seo fíor freisin maidir le do ghníomhaíochtaí seach-churaclaim. Bí fonn ort comharthaí a dhéanamh le go leor gealltanais. Má aimsíonn tú go bhfuil am breise agat ar do lámha, is féidir leat rudaí a chur le do sceideal i ndiaidh níos déanaí.
Seirbhísí Comhairleoireachta Socraithe Sula dTéann tú
Fiú má tá tú ag aisghabháil ar feadh tamaill, is smaoineamh cliste é comhairleoir a aimsiú (ar an gcampas nó lasmuigh den champas) agus ceapachán a chur ar bun i ndiaidh duit teacht. Má thosaíonn tú ag streachailt le d'neamhord itheacháin (nó le saincheisteanna eile) beidh duine éigin agat cheana féin chun labhairt faoi. Má théann rudaí go réidh, bain úsáid as an gceapachán chun seiceáil isteach le duine éigin go háitiúil. Má tá tú ag féachaint le teiripeoir agus / nó aisteoir, déan cinnte go socróidh tú d'fhoireann cóireála roimhe seo chun taifid a chur ar aghaidh chuig do chomhairleoir nua. Cabhróidh sé seo leis an aistriú a dhéanamh níos éasca.
Plean Do Amanna Béile
Is féidir le hithe i dtimpeallacht nua a bheith dúshlánach do go leor mac léinn a ghnóthú. Beidh an bia difriúil ná mar a úsáidtear leat chun ithe sa bhaile. Uaireanta, ní bhíonn an caifitéire oscailte ach ar feadh tréimhse teoranta, rud a fhágann go bhfuil sé deacair béile a fháil má tá rang agat a théann trasna. Is féidir le roghanna bia teoranta agus easpa tacaíochta ag béilí a bheith ag bualadh agus ag strus.
Faigh amach cad iad na roghanna bia atá ar do champas agus lasmuigh den champas roimh ré. Iarracht a thabhairt do dhaoine tacúla le hithe a ithe go rialta agus oibriú le d' aisteoir chun teaglaim bianna a chruthú. B'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar na cineálacha bianna is féidir a stóráil go héasca i do sheomra. Má tá tú ag streachailt le binge itheacháin, b'fhéidir gur mhaith leat pleanáil a dhéanamh ach amháin suimeanna teoranta bianna nach gcuirfeadh isteach orthu a cheannach ar láimh.
Aithnigh Dúshláin Féidearthachta
Oibrigh le do theiripeoir, le dochtúir nó le duine tacaíochta chun iarracht a dhéanamh réamh-dhúshlán a thabhairt do dhúshláin féideartha le do ghnóthú. Áiritheoidh siad sin go soiléir na comharthaí a bhaineann le d'neamhord itheacháin ach d'fhéadfaí rudaí a d'fhéadfadh a bheith chomh soiléir mar shampla gan bacadh a chur ar bhricfeasta nó ag tosú ag mothú imníoch agus / nó brónach.
D'fhéadfá a bheith níos gníomhaí ná mar a bhí tú sa scoil ard. Déanann go leor mac léinn an choláiste go leor siúil. Coinnigh i gcuimhne go bhféadfadh bia níos mó a bheith ag teastáil chun breosla don leibhéal gníomhaíochta méadaithe seo.
Tacaíocht a lorg
Ceann de na bealaí is cabhrach a thuairiscíonn cliaint a thacaíonn le hathghabháil ná ceangal a dhéanamh le daoine tacaíochta. Is féidir le dul i gcoláiste nuair nach bhfuil a fhios agat ar dhuine ar bith deacair a dhéanamh. Pleanáil roimh an am chun glaoch nó Skype go rialta le do theaghlach agus do chairde ar ais sa bhaile. Lorg daoine chun teagmháil a dhéanamh leo sa scoil. B'fhéidir gurb iad daoine a chomhlíonann tú i do dorm, ranganna nó i ngrúpaí mac léinn éagsúla. D'fhéadfadh sé a bheith ina gcúis imní duit féin a chur amach agus cairdeas nua a dhéanamh, ach is fiú an iarracht!
Beag beann ar an oiread pleanála agus iarrachtaí a dhéanann tú chun ullmhú don aistriú chuig an gcoláiste, d'fhéadfadh sé a bheith deacair fós. Agus, b'fhéidir go dtiocfaidh athshlánú ort. Ná buille tú féin suas. Má tharlaíonn sé seo leat, coinne a dhéanamh agus cóireáil arís. Níos luaithe a thosaíonn tú ag tabhairt aghaidh ar na saincheisteanna, is é sin níos tapúla go mbainfidh tú aisghabháil arís.
Nóta do Thuismitheoirí
Má tá tú ina thuismitheoir de mhic léinn coláiste a raibh neamhord itheacháin aige, moltar conradh coláiste . Is comhaontú é seo idir na tuismitheoirí agus an mac léinn a shonraíonn na coinníollacha is gá don mhac léinn a bheith in ann fanacht sa choláiste (rudaí cosúil le meáchan sláintiúil a choinneáil, gan dul i ngleic le hiompar ithe neamhord agus seiceálacha meáchain a dhéanamh go rialta). Ba cheart don chonradh a shonrú freisin cad a dhéanfaidh na tuismitheoirí mura gcomhlíontar na coinníollacha seo (mar shampla, maoirseacht a mhéadú, an páiste a thabhairt sa bhaile, etc.). Is féidir le conradh a aontaíonn tú féin agus do leanbh araon cabhrú le hathshlánú neamhord itheacháin a choinneáil agus síochán intinne a thabhairt duit maidir le haistriú deacair, gan amhras, ar do shon.