Is féidir le Easpa Cumarsáide Caidreamh a Dhéanamh
Is fadhb í an chumarsáid i go leor caidrimh, ach má tá neamhord pearsantachta teorann ort (BPD) , is féidir go mbeadh sé deacair go háirithe. Is cosúil go bhfuil sé cosúil le cur in iúl cén dóigh a bhfuil tú dodhéanta.
B'fhéidir go mbainfidh tú a thuiscint, is cuma cé chomh deacair a dhéileálann tú, nach dtuigeann cairde agus teaghlaigh leat. Ar an gcaoi chéanna, b'fhéidir go mbeadh deacracht agat a thuiscint nuair a thagann do mhuintir as.
Féadfaidh siad a bheith frustrated gan d'éagumas tuiscint a fháil agus féadfaidh siad smaoineamh go ndearna tú an méid a dúirt siad. Féadfaidh sé seo a bheith thar a bheith frustrach do gach duine atá i gceist; is féidir leat go léir a bheith cosanta agus ag argóint thar rud nach bhfuil tuisceana.
Mar thoradh ar an míchumarsáid seo , tá sé tábhachtach go bhfuil tú féin agus do mhuintir:
- Léargas ar do chuid mothúchán agus d'eispéiris
- Tuiscint ghinearálta ar iontaobhas
- Stór focal coitianta
Tabharfaidh na huirlisí seo deis duit agus dóibh siúd i do shaol a chur in iúl níos éifeachtaí.
Sampla
Bíonn Joyce, a bhfuil BPD aige , go tobann an-feargach lena céile agus tosaíonn sé ag géilleadh air agus ag cur in iúl dó go bhfuil sí in éineacht léi. Mothaíonn a fear céile , Bruce, gur tháinig an fearg seo as an áit agus níl aon smaoineamh aige ar cad a rinne sé chun é a chur chun cinn. Faigheann Joyce níos mó trína chéile nuair a thiocfaidh Bruce chun cosaint, ach ag fanacht leis an eachtra seo deireadh a chur leis. Déanann Bruce iarracht an seomra a fhágáil agus tá eagla ar Joyce go tobann go bhfuil sé feargach léi.
Tá eagla ar a fearg ansin.
Faoi dheireadh, tá an fearg. Cé go bhfuil rudaí níos cothroime, níl a fhios ag Bruce cad a rinne sé, agus tá frustrachas ag Joyce go gcoinníonn Bruce trína chéile. Ní féidir aon ní a réiteach.
Sa sampla seo, níor thuig Joyce ná Bruce i ndáiríre cad a tharla an t-eachtra. Ní raibh Joyce in ann a mothúcháin a chur in iúl do Bruce ós rud é nach raibh léargas aige ar an méid a bhí ag iarraidh go mbraitheann sí feargach sa chéad áit.
Nuair a rinne Bruce iarracht an seomra a fhágáil, bhí eagla ar Joyce nach raibh sé ag tabhairt aire di arís. Chuir a easpa muiníne i Bruce a fearg . Mar fhocal scoir, ní raibh foclóir ag Joyce chun mothúcháin / eagla a chur in iúl do Bruce, ag casadh an t-eachtra agus ag méadú a frustrachas.
Tá sé chomh tábhachtach go bhfaigheann na daoine ina saol léargas ar spreagadh agus mothúcháin an duine le BPD . Má tá tuiscint ghinearálta ag Bruce ar an gcaoi a mheasann Joyce, mothaíonn agus imoibríonn sé, is féidir é a fheistiú níos fearr chun aghaidh a thabhairt ar a fearg ar bhealach dearfach tacúil; ag cuidiú léi teacht ar a mothú fíor, agus dá bhrí sin an réiteach.
Míchumarsáid a Bhainistiú
Chun saincheisteanna mí-chumarsáide a láimhseáil agus saincheisteanna BPD a bhainistiú, tá idirghabháil agus cóireáil riachtanach. Mura bhfuil tú cheana féin, is féidir le teiripeoir a dhéanann speisialtóireacht i BPD cabhrú leat an neamhord a bhainistiú agus scileanna cumarsáide éifeachtacha a fhoghlaim. Ina theannta sin, d'fhéadfadh sé a bheith úsáideach duit féin agus do mhuintir araon freastal ar sheisiúin teiripe le chéile chun oibriú trí shaincheisteanna agus míthuiscintí coitianta chun do chaidreamh a fheabhsú agus stór focal coitianta a chruthú.
Cé gur féidir dochar mór a dhéanamh ar chumarsáid i gcaidrimh idirphearsanta mar gheall ar BPD, trí foighne agus obair leanúnach, is féidir leat cumarsáid níos fearr agus do chaidrimh a fheabhsú.
Foinse:
Allen, D. "Freagairt ar Shocrú Teorann". Amanna Síceolaíochta , 2013.