Féadfaidh tú a bheith iontas an bhfuil do chuid toitíní féin á gcur i bhfeidhm ar bhealach a ghearradh siar ar chaitheamh tobac agus na ceimiceáin díobhálacha atá in toitíní scagtha go rialta a sheachaint. Cé go bhféadfadh buntáistí beaga a bheith ann, ní rogha sláintiúil iad.
Cad atá Ag Do Roll Do Thuitíní?
Tá toitíní rollaithe láimhe a dhéantar le tobac scaoilte do thoitíní féin (RYO). I measc na n-ainmneacha eile do thoitíní RYO tá rollta, rollaí, dócháin agus rollaí.
Tá roinnt bealaí ann chun toitíní rollta láimhe a dhéanamh. Is féidir le daoine a chaitheann tobac páipéir toitíní agus tobac scaoilte a úsáid ach toitín a chur ar láimh. Is bealach coitianta iad meaisíní rollta toitín aonfhoirmeach agus níos daingne a dhéanamh. Tá feadáin toitíní réamhchláraithe ar fáil freisin, cuid acu le scagairí agus cuid eile. Is féidir iad seo a líonadh le tobac scaoilte agus deataithe.
Cén fáth a bhfuil do Smoke Daoine ag Rollaigh Do Toitíní Féin?
Is cúiseanna coiteann iad seo a thugtar do do thoitíní féin a dhéanamh:
- Costas: Tá pouch de pháipéar rollta tobac agus toitíní i bhfad níos saoire ná ainm branda nó toitíní cineálacha a cheannach.
- Go Smoke Less: Toisc go gcaitear toitín lámh-rollta a chaitheamh, is éard atá i gceist leis na daoine a chaitheann tobac éirí níos lú ná mar a bhíonn le toitíní scagtha traidisiúnta.
- Íomhá: Tá dearcadh ann i roinnt ciorcail go bhfuil daoine a chuireann a gcuid toitíní féin ag rollaí go bhfuil siad neamh-thraidisiúnta.
- Creid Mí-chuimhne go bhfuil sé níos sláintiúla: Léirigh taighde go bhfuil toitíní RYO ar a laghad chomh riosca do shláinte an tobacóra mar toitíní rialta. Níos mó ar sin thíos.
Toitíní RYO vs Toitíní Tráchtála
Cé go bhfuil sé fíor nach bhfuil na toitíní RYO go leor de na mílte de chomhdhúile ceimiceacha a dhéanann toitíní rialta, tá breiseáin agus ceimiceáin contúirteacha ann fós. Déanann daoine a chaitheann tobac toitíní inhale go leor tocsainí a bhfuil imní orthu.
I measc cuid de na cinn is measa tá:
- TSNAs : Is cuid de na carcanaiginí is potent sa tobac agus deataigh tobac atá i nitrosamíní sonrach tobac (TSNA). Tá TSNA i láthair i tobac glas i méideanna beaga, ach is é an tobac a phróiseáil agus a leigheas a fhágann ardleibhéil de TSNA. Fanann siad seo i tobac scaoilte.
- Tar : Tar é an t-iarmhar donn greamaitheach a mharaíonn deireadh scagaire toitíní agus cótaí dromchlaí ina dtarlaíonn caitheamh tobac . Socraíonn sé freisin ar fhíochán íogair sna scamhóga agus feadáin bronchial de dhaoine a chaitheann tobac. De ghnáth, ní mór do dhaoine a chaitheann tobac níos mó a thógáil agus iad ag caitheamh tobac toitíní RYO ná le toitíní rialta, mar gheall ar easpa scagaire mar gheall ar easpa scagaire, ach freisin toisc go gcaithfidh siad an deacair a ionanáil.
- Nicotín : Is é an níotóim an tsubstaint toitíní a bhaineann le toitíní, ach d'fhéadfá a bheith ionadh é a fhoghlaim gurb é an nimhe is cumhachtaí a úsáideadh i lotnaidicídí le blianta fada.
- Aonocsaíd charbóin : Is éard atá i dtáirgeacht aonocsaíd charbóin (CO) fo-tháirge tocsaineach de dhó neamhiomlán breoslaí ina bhfuil carbóin. Nuair a bhíonn sé ag tarlú, cuireann CO isteach ar chumas an chomhlachta ocsaigin a iompar. Is féidir leibhéil ard CO a bheith ag deataigh toitíní.
Rinne taighdeoirí staidéar ar TSNAs agus ar hidreacarbóin aramatacha polaitícileach i bhfual na ndaoine a chaitheann tobac traidisiúnta agus na daoine a chaitheann tobac ó RYO.
Is éard atá sa dá ghrúpa ceimiceán seo ná réamhtháirgí caitheamh tobac an-carcanaigineacha agus is cosúil go bhfuil siad i láthair beagnach an méid céanna beag beann ar an gcineál toitíní atá deataithe.
Creideann eolaithe agus dochtúirí go forleathan go bhfuil na rioscaí do shláinte an tobacóra mar an gcéanna beag beann ar cibé an bhfuil tú ag caitheamh tobac a tháirgeann toitíní go tráchtála nó a chuireann tú féin ar fáil.
Cuireann Deborah Arnott, príomhfheidhmeannach eagraíocht frith-chaitheamh tobac ASH, na difríochtaí idir an RYO agus toitíní rialta i bpeirspictíocht, "Is é analaí úsáideach a úsáideadh ná go bhfuil argóint ar an difríocht idir rollaí agus straights cosúil le haon níos sábháilte chun léim amach as an 20ú nó an 15ú hurlár d'fhoirgneamh - ar bhealach a bhuaileann tú an talamh agus bás. "
Na Rioscaí Sláinte a Bhaineann Le Toitíní RYO
Tá riosca arda ag daoine a chaitheann toitíní rollta láimhe:
- Ailse scamhóg
- Ailse Esophageal
- Ailse an bhéil, pharynx, agus larynx
Tá sé deacair an riosca foriomlán a mheas mar go bhfuil gach toitín rollaithe ar leith. Beidh méid an tobac éagsúil mar a dhéanfar an toitín a deataíodh. Úsáid roinnt de na daoine a chaitheann tobac feadáin scagtha dá tobac RYO agus níl cuid acu.
Tá sé sábháilte a rá, áfach, nach bhfuil toitíní RYO rud ar bith i gceart in aice le rogha tobac sláintiúil (nó níos sláintiúla). Cuireann na toitíní RYO sláinte ar aon duine a chaitheann tobac orthu nó bíonn sé ag eascairt as an deatach a chuirfidh siad ar aghaidh, ar an ábhar sin.
Is Toitíní Neamhlitil iad na Toitíní "Sábháilte".
Má tá tú fós ag caitheamh tobac, smaoineamh ar éirí as a luaithe seachas níos déanaí. Ní fhaightear níos faide ná an níos faide a chaitheann tú a stopadh. Foghlaim conas caitheamh tobac a scor - agus é a dhéanamh bata .
> Foinsí:
> Edwards R. Tá do thoitíní féin ró-nádúrtha agus ar a laghad chomh dochar mar thobac a bhfuil an mhonarcha rollta. BMJ . 2014; 348 (feb11 9). doi: 10.1136 / bmj.f7616.
> Shahab L, West R, Mcneill A. Comparáid idir nochtadh do charcanaiginí i measc daoine a chaitheann tobac rothlach féin agus ar thitíní mhonarcha. Bitheolaíocht Andúile . 2009; 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.