Forbhreathnú
Má dhéantar diagnóisiú ort le neamhord scaoll, d'fhéadfadh do dhochtúir nó do speisialtóir sláinte meabhrach tú a tharchur chuig grúpa teiripe. Féadfaidh tú a bheith ag smaoineamh ar an gcaoi ar féidir le grúpa teiripe cabhrú leat dul i ngleic le do chuid comharthaí . Déanann an méid seo a leanas cur síos ar fhorbhreathnú ar ghrúpa teiripe d'neamhord scaoll.
Cad é Teiripe Grúpa?
Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, baineann síciteiripe i ngrúpa teiripe i ngrúpa teiripe.
De ghnáth, éascóidh duine amháin nó níos mó gairmithe cáilithe an próiseas teiripe ghrúpa. Tá na héascaitheoirí freagrach as gníomhaíochtaí an ghrúpa, baill scagtha a phleanáil, ábhar nó spriocanna an ghrúpa a chinneadh, agus treoracha ginearálta an ghrúpa a threorú.
Cinneann an grúpa teiripeoir struchtúr ginearálta na seisiún teiripe ghrúpa, amhail dátaí, amanna agus suíomh. Buaileann an t-éascaitheoir agus na baill i láthair príobháideach ar feadh thart ar uair an chloig go leith sa tseachtain. Is féidir le seisiúin ghrúpaí teiripe a bheith teoranta, ag rith thar thréimhse seachtaine, nó níos mó oscailte. Beidh beagnach trí cinn ar a laghad de chúig chomhalta déag sa ghrúpa is mó. Cinnfidh an t-éascaitheoir an mbeidh an grúpa oscailte do chomhaltaí nua a thagann isteach nó más grúpa dúnta a bheidh ann a choinníonn na baill chéanna ar fud.
Nuair a thagann an grúpa le chéile, socraítear suíocháin i gciorcal chun a bhaineann agus a roinnt a chur chun cinn. De ghnáth bíonn an próiseas teiripe ghrúpa i gcéimeanna.
Is bealach amháin é seo a coincheapadh: foirmiú, obair, agus dúnta. Le linn na céime comhlánaithe, tabharfaidh na rannpháirtithe iad féin agus cuirfidh siad tús le teacht ar a chéile. Is cosúil go dtéann an oscailt suas i ngrúpairipe ag imeaglú ar dtús, ach comhtháthú nuair is gá do gach ball a fhás tríd an bpróiseas teiripe ghrúpa.
Ar an gcéad dul síos, is éard atá i gceist leis an gcéim oibre dul i mbun foghlama níos doimhne maidir leis an riocht agus le réiteach fadhbanna. Tarlaíonn sé seo trí chleachtaí a roinnt, gníomhaíochtaí tógála scileanna, plé ar dul chun cinn, socrú spriocanna, agus gníomhaíochtaí grúpa eile. Le linn na céime deiridh nó an chéim deiridh den ghrúpa, tosaíonn na rannpháirtithe ar an aistriú chun féachaint ar an todhchaí agus cén chaoi a gcuirfidh siad i bhfeidhm an méid a d'fhoghlaim siad sa saol taobh amuigh den ghrúpa. Díríonn an chéim dheiridh seo ar an gcaoi a mbeartaíonn na baill rath a choinneáil tar éis cóireála.
Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Teiripe Grúpa le haghaidh Neamhord Scaoill?
Tá go leor buntáistí ann chun freastal ar theiripe grúpa. I measc cuid de na buntáistí is coitianta a bhaineann le grúpa teiripe le haghaidh neamhord scaoll tá:
Tacaíocht shóisialta - Tá go leor daoine le neamhord scaoll ag déileáil le mothúcháin uaigneas agus aonrú. Féadfaidh teaghlaigh agus cairde iarracht a bheith tacúil ach d'fhéadfadh siad nach dtuigeann siad a dtuismitheoirí a bhfuil grá acu. Soláthraíonn teiripe grúpa tuiscint ar bhainteas, rud a ligeann do dhaoine neamhord scaoll scileanna a thógáil le daoine eile a bhfuil baint acu leo. Ní bheidh an taithí chéanna ag gach ball den ghrúpa, ach beidh comhaltaí in ann tuiscint a chéile ar a chéile le comharthaí neamhord na scaoll. Trí ghrúpa teiripe, is féidir le baill a bheith sábháilte agus tacaithe ós rud é go gcomhroinnfidh siad a ndul chun cinn, a n-imthosca, a mianta agus a spriocanna.
Dreasacht agus inspioráid - Ní hamháin go nglacann grúpa teiripe le glacadh, ach féadann sé freagracht a thabhairt do bhaill freisin. Is minic go mbíonn níos mó daoine ag obair ar spriocanna nuair a bhíonn daoine eile freagrach as iad a bhaint amach. Féadfaidh sé a bheith an-spreagtha le bheith ag obair ar shaincheisteanna i ngrúpa. Féadfaidh baill a bheith spreagtha trí smaointe a roinnt agus rath a bheith ag daoine eile. Is féidir le teiripe grúpa tuiscint dóchais a spreagadh, spreagadh a chothú, agus spreagadh a thabhairt ar an mbóthar chun aisghabháil.
Fás pearsanta agus bainistíocht comharthaí - Is é príomhchuspóir an ghrúpa teiripe cabhrú le comharthaí a bhainistiú.
Tríd an ghrúpa, cuirtear ar fáil do dhuine an bealach chun bealaí nua a thriail agus a bheith ag déileáil leo. Is féidir le haiseolas a thairgeann baill eile cabhrú le féinmheasacht a mhéadú. Is féidir le teiripe ghrúpa cead a thabhairt do bhaill ligean do mhothúcháin mhéadaithe, strus a laghdú , féinmheas a fheabhsú, agus bealaí nua a fhoghlaim chun imní a bhainistiú .
Braitheann an cineál síceiripe a úsáidtear le haghaidh teiripe ghrúpa ar oiliúint na teiripeoirí agus ar chur chuige teoiriciúil. Déanfar go leor grúpaí a éascú ag baint úsáide as teicnící teiripe iompraíochta cognaíocha ( CBT ), a fuarthas go raibh siad éifeachtach maidir le neamhoird imní a chóireáil. Tá go leor de na teicnící CBT oiriúnach do fhormáid ghrúpa, mar shampla rólghlacadh, athstruchtúrú cognaíocha, agus modhnú iompair. Chun móiminteam an ghrúpa a choinneáil idir seisiúin, féadfar obair bhaile, cosúil le cleachtaí scríbhneoireachta , a shannadh gach seachtain.
Ag Teacht I dTeiripe Grúpa
Is minic a thairgtear teiripe ghrúpa trí ospidéil, clinicí, cleachtais phríobháideacha agus gníomhaireachtaí pobail neamhbhrabúsacha. D'fhéadfadh roinnt grúpaí díriú go sonrach ar bhainistiú neamhord scaoill. D'fhéadfadh grúpaí eile a bheith níos ginearálta, ag díriú ar shaincheisteanna coitianta dóibh siúd a bhfuil neamhoird imní orthu, mar shampla smaointeoireacht dhiúltach a shárú , teicnící scíthe foghlama, agus oiliúint iarmhartachta .
Is gné amháin de phlean cóireála duine é teiripe ghrúpa amháin. D'fhéadfadh go mbeadh roghanna cóireála éifeachtacha eile san áireamh i do phlean cóireála, amhail síceiteiripe aonair agus míochainí le haghaidh neamhord scaoll . Cabhróidh do sholáthraí cóireála leat cinneadh a dhéanamh ar na roghanna cóireála is fearr do do chuid riachtanas.
Foinsí:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2010). Grúpaí: Próiseas agus Cleachtas. Belmont, CA: Brooks / Cole.
Yalom, ID agus Leszcz, M. (2005). Teoirice agus Cleachtas na Síceiteiripe Grúpa, 5ú ed. Cambridge, MA: Perseus.