Má tá dúlagar ort nó má tá smaointe faoi fhéinmharú agat, b'fhéidir go mbeidh tú ag smaoineamh ar an áit ar féidir leat cabhair a fháil ar do chuid comharthaí. Is é an dea-scéal go bhfuil roinnt roghanna agat chun cabhair a fháil le do dhúlagar.
Má tá tú Féinmharaithe nó ag iarraidh a bheith ag fulaingt leat féin
Má tá tú ag mothú faoi láthair mar is féidir leat a ghortú féin, is féidir leat cabhair a fháil anois trí cheann de na bealaí seo a leanas:
- Teorainn Féinmharaithe Áitiúil: Chun uimhir a fháil le haghaidh líne teagmhála féinmharú, is féidir leat d'eolaire fón áitiúil a fheiceáil (tá siad liostaithe de ghnáth in aice le tosaigh an leabhair) nó eolas eolaire glao (dhiailiú 411 sna Stáit Aontaithe) agus a iarraidh má tá liosta d'"chosc féinmharú", "idirghabháil géarchéime" nó ionad sláinte meabhrach contae.
- Teorainn Náisiúnta Féinmharú Náisiúnta: Mura bhfuil tú in ann teacht ar líne teileafóin áitiúil - nó má mheastar go bhfuil tú ag cuardach a dhéanamh ar cheann amháin, is féidir leat glaoch saor ó dola a dhéanamh ar 1-800-784-2433 nó 1-800-273 -8255, ó áit ar bith sna Stáit Aontaithe, chun labhairt le comhairleoir géarchéime.
- Tacaíocht Ghéarchéime Ríomhphost: Más mian leat labhairt le duine éigin trí ríomhphost, is eagraíocht charthanachta í na Samaritans a sholáthraíonn tacaíocht ríomhphoist saor in aisce. Tá cabhair ar fáil freisin ar an bhfón dóibh siúd a chónaíonn sa Ríocht Aontaithe
- Do Sheomra Éigeandála Áitiúil: Más mian leat go bhfuil tú i mbaol láithreach duit féin, ná bíodh aon leisce ort glaoch ar 911 nó tabhair cuairt ar do sheomra éigeandála áitiúil chun cabhair a fháil. Féadann an t- ospidéal cabhrú leat a choinneáil slán go dtí go mbeidh an ghéarchéim tar éis dul ar aghaidh
Má tá tú Depressed agus Nach bhfuil i mbaol láithreach
Más rud é nach bhfuil tú i mbaol láithreach díobháil a dhéanamh duit féin, tá roinnt gairmithe éagsúla ann ar féidir leat coinne a dhéanamh chun cabhair a fháil le haghaidh do dhúlagar:
- Do Dhochtúir Teaghlaigh: Is áit mhaith duit do dhochtúir teaghlaigh phearsanta a thosú nuair is gá duit cabhair. Is dea-smaoineamh i gcónaí aon chúis eile a d'fhéadfadh a bheith ann do dhúlagar a dhíothú, mar shampla tinneas nó taobh éifeacht cógas. Agus, má fhaigheann do dhochtúir go bhfuil tú ag fulaingt ó dhúlagar cliniciúil, beidh sí in ann cógas a fhorordú uait. Ag brath ar do staid agus do riachtanais an tsoláthraí árachais, áfach, féadfaidh sí freisin tú a chur faoi bhráid síciatraí agus / nó teiripeoir le haghaidh cóireála.
- Síciatraí: Is dochtúir leighis é síciatraí a dhéanann speisialtóireacht ar chóireáil neamhoird mheabhrach, agus mar sin beidh taithí níos speisialaithe aige maidir le dúlagar a chóireáil ná mar a bheidh cleachtóir ginearálta ann. Is féidir le síciatraí a fheiceáil a bheith úsáideach má tá do chás níos casta nó nach bhfuil go leor taithí ag do dhochtúir teaghlaigh le dúlagar a chóireáil. Chomh maith le bheith in ann leigheasanna dúlagar a fhorordú, tá síciatraithe cáilithe freisin chun síciteiripe a dhéanamh, cé gur fearr go leor an gné seo den chóireáil a fhágáil le gairmithe sláinte meabhrach eile ionas gur féidir leo díriú ar ghnéithe leighis an chóireála.
- Teiripeoir: Cuidíonn teiripeoir leat láimhseáil fadtéarmach a fháil ar do chuid fadhbanna trí phróiseas síciteiripe. Féadfaidh síceiteiripeoir aon ghairmí sláinte meabhrach deimhnithe agus ceadúnaithe atá oilte i bprionsabail na síceiteiripe - cosúil le síciatraí, síceolaí, oibrí sóisialta nó altra síciatrachta. Mar sin féin, féadfaidh sí nó nach bhféadfadh sí míochainí a fhorordú, ag brath ar a cuid oiliúna agus ar dhlíthe an stáit ina cleachtais sí.
- Comhairleoir: D'fhéadfadh sé gur rogha mhaith duit comhairleoir má tá tú ag fulaingt ó dhúlagar áitiúla. Cé go bhfuil comhairleoireacht an-chosúil le teiripe, cuireann a fhócas gearrthéarmach ar fhadhbanna láithreacha a réiteach go bhfuil sé níos oiriúnaí do chásanna ina bhfuil baint ag dúlagar an othair le cúinsí strusacha ina shaol.