Cén chaoi a bhféadfaidh an cleachtas cabhrú leat an andúil a bhuilleadh

Baineann an chuid is mó de chóireálacha le haghaidh andúile ar chineál "teiripe caint" nó comhairleoireacht, agus dírítear orthu ar an duine a bhfuil an andúile acu chun a fhíorú cén fáth go leanann siad de bheith ag gabháil do iompar foréigeach, d'ainneoin fadhbanna a fhorbairt mar thoradh air sin, agus bealaí níos éifeachtaí chun bainistiú a dhéanamh ar mothúcháin a bhfuil bunús le hiompar adhaltrach.

Cé go bhfuil na cur chuige seo maidir le cóireáil cabhrach do go leor daoine le cúiseamh, braitheann cuid acu gur gá dóibh cur chuige a chabhraíonn leis an bhfisiceach, seachas na gnéithe meabhracha nó mhothúchánach de andúile.

Fágann daoine eile go gcabhraíonn an cleachtadh sin le scileanna a bhainistiú, mar theiripe cúltaca chun teiripe a labhairt. Thar na blianta, aithníodh an cleachtadh mar uirlis féinchabhrach i measc daoine a thagann chun cinn ó fhulaingt mar thacaíocht le haghaidh aisghabhála, ach níor aithníodh ach cleachtadh le déanaí mar chóireáil le haghaidh andúile ina cheart féin.

Éifeachtaí Cleachtadh le linn an tarraingt siar

Is taithí míshásta é an tarraingt siar a tharlaíonn nuair a scoirfidh substaint toiscteach, amhail alcól nó drugaí, nó iompar fornitheach, cosúil le cearrbhachas, gnéas éigeantach nó ró-iompar. Athraíonn na hairíonna a tharraingt siar i déine agus a bhfuil na comharthaí a bhfuil taithí acu, ag brath ar an duine aonair agus an méid a bhfuil siad ag tarraingt siar, ach is lárnach do gach siondróm aistarraingthe ná an t-ábhar a bhaineann le níos mó den tsubstaint nó iompar, agus an fhaoiseamh a tharraingt siar nuair atá níos mó den tsubstaint tógtha, nó an iompar atá i mbun.

Tá mothúcháin dúlagar nó éadóchais, imní nó dífhostaíochta, greannacht nó fearg, fadhbanna díleácha, agus comharthaí néarógacha cosúil le sweating, béal tirim nó uisceach, tinneas cinn, agus teannas muscle coitianta.

D'fhéadfadh sé go n-athraíonn na hairíonna a tharraingt siar le haghaidh substaintí éagsúla freisin:

Fuair ​​an cleachtadh arís agus arís eile chun strus, imní agus dúlagar a laghdú. Ós rud é gur comharthaí móra iad seo a tharraingt siar, tá saineolaithe ag tuiscint níos mó go bhféadfaidh comharthaí comharthaí a tharraingt siar a mhaolú.

Ar an drochuair, tá an taighde ar dhaoine a bhíonn ag feidhmiú agus iad ag dul siar trí tharraingt siar, cé go bhfuil an taighde ar chaiteoirí tobac agus ar ainmhithe a théann trí tharraingt siar níos suntasaí.

Is é an cineál aistarraingthe a léirigh gur chabhraigh sé le cleachtadh aistarraingt ar nicotine. Léirigh staidéir iomadúla go laghdaigh daoine a chaitheann tobac a bhí i mbun taithí cleachtadh craiceann laghdaithe do thoitíní, giúmar feabhsaithe, agus comharthaí aistarraingthe laghdaithe i gcomparáid le daoine gan cur i gceannas ar chaitheamh tobac.

Rinneadh an chuid is mó den taighde maidir le héifeachtaí cleachtadh ar tharraingt siar alcóil agus drugaí ar ainmhithe. Nuair a bhíonn cead ag radaigh saothair atá ag dul trí tharraingt siar a fheidhmiú trí rogha a dhéanamh i roth-feictear go laghdaítear a n-airíonna aistarraingthe. Mar shampla, laghdaigh líon na n-ionghabhálacha siúd a théann trí tharraingt siar alcóil, agus tá iompar níos ísle ar nós imní agus iad siúd a théann trí tharraingt siar moirfe agus íogaireacht laghdaithe teochta. Léiríonn taighde breise gur féidir le cleachtadh den sórt sin damáiste a dheisiú do chonairí luach saothair na hinchinne mar gheall ar úsáid meiteamatamine.

Ceacht chun Cosc a Dhífhostú

Rinneadh imscrúdú ar chleachtadh mar chóireáil chun an baol a athshlánú go dtí an iompar foréigeach a laghdú agus tá sé léirithe go laghdaítear cravings drugaí agus torthaí cóireála a fheabhsú.

Daoine a thagann chun cinn ó neamhord úsáide alcóil, a chríochnaigh an chéim aistarraingthe díthocsainithe, bíonn níos ísle ag deoch nuair a bhíonn siad in ann dul i mbun cleachtais. Agus tá daoine ag teacht chun cinn ó channabas ag baint úsáide as neamhord a bhíonn ag gabháil do thréimhsí níos faide ná cleachtais laghdaithe le haghaidh marijuana.

Rinneadh taighde ar chleachtadh chomh maith le cóireálacha eile agus fuarthas go raibh sé cabhrach nuair a úsáidtear teiripí eile. Tá bainistíocht teagmhasach, córas bunaithe ar luach saothair seachas teiripe, níos éifeachtaí freisin nuair a chuirtear i ngníomh le gníomhaíochtaí a bhaineann le cleachtadh.

Taispeánann staidéir ar ainmhithe a bhí roimhe seo do dhrugaí nuair a bhíonn cleachtadh ar fáil do na hainmhithe seo, is lú seans go dtiocfaidh siad ar ais chuig drugaí ar nós nicotín agus cóicín.

Mar sin féin, d'fhéadfadh go mbeadh an éifeacht eile ag feidhmiú éigean.

Cumas agus Teorainneacha Cleachtadh mar Chóireáil Andúile

Is cosúil go bhfuil acmhainneacht iontach neamhspléite ag cleachtadh mar chóireáil fhorlíontach le haghaidh toiscí. Leis na héifeachtaí tairbhiúla a bhaineann leis an giúmar agus ar na hairíonna a tharraingt siar, bíonn sé oiriúnach go maith chun cuidiú le daoine aisghabháil ó churceanna a bhraitheann níos fearr, le bheith níos sláintiúla, agus chun athshlánú a sheachaint, agus d'fhéadfadh sé cabhrú le cuid den damáiste néareolaíoch de bharr substaint a dheisiú bain úsáid as.

Mar sin féin, ar a chuid féin, ní chabhróidh le tuiscint a fháil ar an bhfáth go raibh tú ag éirí níos lú sa chéad áit, chun truaillithe a aithint, nó chun bealaí níos éifeachtaí a bhaint amach maidir le do chuid mothúchán a bhainistiú - cé go bhféadfadh sé cabhrú leat do staid mhothúchánach a fheabhsú, agus d'fhéadfadh sé éifeachtacht na dteiripí eile a fheabhsú. Tá riosca beag ann freisin go bhféadfadh tú iomarca a fheidhmiú, agus forúlacht a fheidhmiú , cé go bhfuil sé seo annamh. Is maith an smaoineamh labhairt leat le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar chóras cleachtaidh, chun a chinntiú go bhfuil sé ceart duitse.

> Foinsí:

> Egorov AY, Szabo A. An Paradox Cleachtadh: Samhail Idirghníomhach le haghaidh Conceptualization níos soiléire ar Andúile Cleachtadh. Imeachtaí Iompair Iompair. 2013; 2 (4), 199-208.

> Lynch WJ, Peterson AB, Sanchez V, Abel A, Smith MA. Feidhmiú mar Chóireáil Nua-Aimseartha maidir le Andúile Drugaí: Oideachas Neurobhaineolaíoch agus Céim-chleithiúnach. Athbhreithnithe Néareolaíochta agus Iompair 37. 2013; 1622-1644.