Ná bí féin-leigheas fadhbanna bputóg-féach do dhochtúir ina ionad
Is é ceann de na fadhbanna sláinte is measa le sláinte bputóg. Dealraíonn sé, cé go bhfuil fadhbanna bputóg ag gach duine ó am go ham (meastar go bhfuil níos mó ná trí ghluaiseacht bputóg in aghaidh an lae sa lá, go meastar go bhfuil níos mó ná trí ghluaiseacht bputóg sa tseachtain), mar gheall ar níos mó náire ná fadhbanna tromchúiseacha. Is féidir le daoine a úsáideann substaintí a bhíonn ag maireachtáil i gcónaí le stiogma úsáid drugaí uaireanta níos mó náire a bheith acu maidir lena gcuid fadhbanna bputóg ná a n-úsáid drugaí, agus bíonn siad níos drogall ar na ceisteanna seo a phlé leis an duine is dóichí a bheith in ann chun cabhrú leo - a ndochtúir nó a soláthraí cúraim sláinte.
Má tá andúile agat , tá bealaí ar leith ann go bhféadfadh saincheisteanna bputóg difear do dheiseanna aisghabhála. Ina theannta sin, tá na coinníollacha comhthráthacha, lena n-áirítear iad siúd nach bhfuil a fhios agat fiú, tábhachtach freisin chun go mbeadh a fhios agat. D'fhéadfaí d'úsáid substaintí a bheith níos measa fós trí iarrachtaí ar shaincheisteanna bputóg féin-leigheas a d'fhéadfaí aghaidh a thabhairt ar athruithe simplí aiste bia nó iompraíochta. Ach mura n-éileálann tú iad le do sholáthraí cúraim sláinte, féadfaidh tú leanúint de bheith ag fulaingt gan ghá, agus moilliú a fháil ar an gcúnamh a theastaíonn uait as do andúile agus d'fhéadfadh sé go mbeadh fadhbanna bputóg cóireáilte agat.
Mar sin, conas a théann ceisteanna bputóg isteach ar do andúile? Seo roinnt féidearthachtaí:
Ag Úsáid Substaintí chun Tú a Dhéanamh 'Ag dul'
Le blianta beaga anuas, tugadh meabhrú dom úsáid a bhaint as drugaí chun gluaiseacht bputóg a fháil in toiní cneasaithe. Cibé is é do andúil leanúnach atá agat maidir le caiféin , a thosaíonn le caiféin nó le tae ar maidin chun do bholláin, toitín , nó fiú deoch righin nó comhbhrú a mhúscailt, is é sin an t-aon bhealach le dul .
Mar sin féin, b'fhéidir nach ndearna siad iarracht ar na hathruithe iompraíochta simplí go leor a d'fhéadfadh feabhas a chur ar shláinte intáin.
Is fadhb choitianta é constipation, go háirithe i measc daoine a bhfuil strus orthu. Agus is féidir le héifeachtaí fiseolaíocha agus síceolaíocha drugaí áirithe cabhrú leis na bowels a scíth a ligean. Ach tá bealaí níos sláintiúla agus níos éifeachtaí ann chun rialú a dhéanamh ar do ghluaiseachtaí bputóg, mar shampla, ag cinntiú go bhfuil tú hiodráitithe i gceart, go bhfuil tú ag feidhmiú go leor, agus go bhfuil snáithín leordhóthanach ag do aiste bia.
Más mian leat dul i ngleic le do chonspóid ar do chuid féin, tá neart comhairle inár treoir cóireála constipation ainsealach.
Más rud é nach bhfuil an chomhairle seo á leanúint go leor agus tar éis gach rud a bheith á lorg agat, tá fadhbanna fós agat le constipation, ná éadóchas. Is féidir le do dhochtúir cabhrú le cúis an fhadhb a iniúchadh agus is féidir leat roghanna níos sláintiúla a thabhairt duit chun do shláinte bputóg a fheabhsú. Agus cé gur féidir marijuana leighis a úsáid chun cóireáil a dhéanamh ar shiondróm bputóg irritable, tá sé níos saoire an tsubstaint a úsáid faoi threoir dochtúir ná mar atá sé féin-leigheas.
Beidh do dhochtúir in ann tú a threorú maidir le húsáid laxatives, má tá siad oiriúnach i do chás. Arís, is é seo an rud is fearr a dhéantar i gcomhar le do dhochtúir, mar is féidir le húsáid laxatives a bheith dochar don chonair díleácha agus is féidir leis an gcomhlacht spleáchas a dhéanamh ar laxatives chun feidhmiú. Agus bíonn cuid de dhaoine le neamhoird itheacháin, lena n-áirítear soicindí bia éagsúla, ag gabháil ar laxatives mar bhealach a ghlanadh tar éis bingeáil . Leor sin.
Caitheamh Tobac chun Comhoibriú leis an nGás
Is gnáth gás a bheith ag dul. Go deimhin, bíonn na daoine fásta is breá sláintiúla ag gás suas le 20 uair sa lá. Ach. Tá mórán náire á dhéanamh ar roinnt daoine faoi flatulence, go dtí an pointe ina gcaithfidh siad deataigh, ach chun boladh an gháis a chlúdach.
Mar gheall ar an ardchostas a bhaineann le caitheamh tobac, go airgeadais agus i dtéarmaí an tionchar diúltach ar shláinte, is straitéis é féin a thógann sé seo, rud a chinneann roinnt daoine a chaitheann tobac.
D'oibrigh mé le roinnt daoine a chaitheann tobac nach féidir leo a bhainistiú chun caitheamh tobac a scor, a d'admhaigh, go háirithe i gcásanna sóisialta, toitíní a chaitheamh nó maiscí marijuana ná gás a bheith iontas. Clúdaíonn toitíní a thairiscint do dhaoine eile an boladh uafásach a bhaineann le flatulence níos éifeachtaí, toisc go gcuireann caitheamh tobac toitíní isteach ar bholadh an chompánaigh. Féadfaidh daoine atá ag fulaingt ó mhíchompord gáis gafa toitíní nó marijuana a úsáid freisin chun a gcuid boilg a scíth a ligean agus iad a chabhrú le gás a scaoileadh.
Agus b'fhéidir go mbraitheann siad ró-náire orthu é a phlé lena ndochtúir.
Mar sin féin, mar atá le constipation, tá bealaí eile, níos lú marbhúla chun déileáil le cúiseanna gáis, mionsonraithe anseo inár leideanna maidir le gás agus bloating. Tá go leor teicnící scíthe agus análaithe ann a d'fhéadfadh cabhrú leat do bhoite a mhaolú go sábháilte, chomh maith le do chorp ar fad. Mura bhfuil aon cheann de na cur chuige seo leordhóthanach, féach do dhochtúir le haghaidh tuilleadh comhairle maidir le do chás ar leith.
Laghdaíonn Diarrhea nó Neamhchothúlacht Fecal Díshocsaineacht ort
Ceann de na héifeachtaí is tromchúisí a bhaineann leis an náire a bhraitheann roinnt daoine faoi fhadhbanna bputóg ná a sheachaint cóireáil díthocsainithe coigilt saoil le haghaidh neamhoird úsáide substaintí. Tá fadhb os coinne ag roinnt úsáideoirí drugaí leis an constipation a thuairiscítear thuas. Is cosúil go bhfuil sé iontas gur dealraitheach go bhfuil daoine imní mar gheall ar an diarrhea, agus an neamhchoinneálacht féideartha, má scoireann siad drugaí, go gcuireann sé ar fáil dóibh bainistiú cógas cuí le haghaidh díthocsain.
D'fhéadfadh na daoine a bhí ag baint úsáide as heroin a bheith sásta leis an bpróiseas tarraingt siar, go háirithe an buinneach a tharlaíonn de ghnáth, gur mhaith leo daoine eile a sheachaint agus iad ag tarraingt siar, an fhoireann leighis agus othair eile. Is saincheist shábháilteachta tromchúiseach é seo, de réir mar is féidir comharthaí a tharraingt siar go mór, lena n-áirítear iad siúd a bhaineann le díhiodráitíodh, a d'fhéadfadh tarlú i ndiaidh an bhine buinneach, a bheith ina mbaol saoil. Is modh lochtach smaoineamh ar an bhfadhb freisin - más féidir le duine ar bith cabhrú le do chuid comharthaí a tharraingt siar a mhaolú, is iad na speisialtóirí andúile atá ag obair in áiseanna díthocsainte.
Is fíor go bhfuil buinneach, chomh maith le siamsa agus vomiting, le hairíonna de tharraingt siar laochra agus aistarraingt ó opiates eile, lena n-áirítear píobóirí pianbhunaithe ó opia. Úsáideann cuid daoine fiú na héifeachtaí suntasacha atá ag na drugaí seo chun buinneach athfhillteach a rialú. Ach mar atá le hairíonna eile an bhputóg, tá bealaí eile, níos sláintiúla agus níos éifeachtaí ann chun buinneach a rialú .
D'fhulaing go leor de na taithíí náire againn "timpistí leithris" le linn na hóige, agus is féidir go mbeadh an smaoineamh ar dhuine amháin mar dhuine fásta an ceann is mó i measc daoine fásta. Is féidir eagla an neamhchoinneálachta a bheith go leor chun a chur faoi deara go gcuirfí moill ar opioids a chaitheamh ar feadh blianta. Ach b'fhéidir gur cheart duit a iarraidh ort féin an bhfuil na háireachtaí féideartha cúpla lá buinneach i measc daoine atá ag dul tríd an rud céanna iad féin, nó atá gairmithe atá ar an eolas go maith ar na hairíonna, agus déileáil leo gach lá, i ndáiríre mar olc mar a bhí ag gabháil do dhrugaí. Is é an díthocsain an áit is fearr le fada má tá tú ag tarraingt siar ó alcóil nó ó opiates.
Rabhadh: Féadann Coinníoll Eile a bheith ina chúis le Comharthaí Dóiteáin
B'fhéidir gurb é an chúis is fearr chun aghaidh a thabhairt ar do chuid comharthaí bputóg, seachas iarracht a dhéanamh iad a chlúdach le húsáid substaintí nó cóireáil chuí a sheachaint, ná go bhféadfadh riocht sláinte bunúsach a bheith ina chúis leo. D'fhéadfadh na coinníollacha eile seo a bheith tromchúiseach agus an-díobhálach má fhágtar gan chóireáil.
D'fhéadfadh sé go gcoiscfidh tú cosc a chur ar an bhfíor-chúis atá le do chuid comharthaí bputóg a bheith ag caint faoi do chuid comharthaí bputóg agus drugaí a úsáid chun dul i ngleic leis an bhfadhb. Mar shampla, tá roinnt cúiseanna éagsúla buinneach ann, chomh maith le flatulence agus constipation. Má dhéantar aghaidh a thabhairt ar an gcúis go díreach, cibé acu trí aiste bia, iompar, mar shampla cleachtadh nó patrúin itheacháin, nó cóireáil do choinníoll bunúsach, is féidir leis an anacair a d'fhéadfadh a choinneáil i bpátrún díobhálach úsáide substaintí a dhíothú atá bunaithe ar stigma sóisialta agus náire.
Is minic a bhíonn neamhchoinneálacht ina symptom nó ag teacht le galar Alzheimer agus le néaltrú, agus is féidir a bheith ina chúis le mí-úsáid alcóil nó drugaí fadtéarmach. Ós rud é gur féidir le meisciúlacht nó meisciú drugaí díothú a mhealladh, agus is féidir go gcuirfí neamhchoinneálacht ar fáil do roinnt daoine ó am go ham, is féidir go mbeadh sé deacair a fháil amach an bhfuil duine éigin le andúile gníomhach meisciúil nó ag fulaingt ó néaltrú. Ná glac leis go bhfuil siad, fiú má bhíonn an chuma orthu nuair nach gceapann tú go bhfuil siad meisciúla. Chonaic mé go pearsanta daoine a d'fhéach an-éagothraithe le fionraí a bheith iontas go comhleanúnach tar éis cúpla seachtain de staonadh.
Má tá comharthaí na néaltrú ag duine nó cúram ort féin, is é measúnú agus diagnóis an geall is fearr duit chun an cineál ceart cabhrach a fháil. Bíonn sé ciallmhar labhairt leat le do dhochtúir.
> Foinsí:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Éifeacht ar aiste bia íseal-flatulogenic in othair le flatulence agus comharthaí díleácha feidhmiúla. Neurogastroenterology And Motility: Iris Oifigiúil Chumann Motility Gastrointestinal na hEorpa , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Líon na n-iompar imréitigh éagsúil An bhfuil baint aige le hairíonna tráma, PTSD, agus comóltacht i sampla náisiúnta de mhná. Neamhoird Ithe 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. Measúnú grúpa fócais ar pheirspictíochtaí othar maidir le siondróm bputóg irritable agus déine breoiteachta. Galair agus Eolaíochtaí Aicmeachacha, 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Conas is féidir leat do tháirgeadh gáis a theorannú. 12 leideanna chun déileáil le flatulence. Litir Sláinte Harvard , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, et al. Leitheadúlacht ard constipation agus caighdeán maireachtála laghdaithe in othair chleithiúnacha a chóireáil le cóireálacha ionadúcháin opioid. Tuairim Saineolaithe maidir le Cógaslannair 17 (16): 2135-2141. 2016.