Má tá tuismitheoir do dhéagóir le neamhord imní sóisialta (SAD), is féidir go mbeadh sé deacair a fháil amach conas is fearr chun cabhrú leis nó léi dul i ngleic leis. Chomh maith le cuidiú le do pháiste diagnóis chuí a fháil agus cóireáil éifeachtach a fháil, amhail teiripe iompair cognaíocha (CBT) agus / nó cógais , tá roinnt céimeanna ann is féidir leat chun cabhrú le do dhéag laethúil.
Leag amach do Dhéagóirí go Staid Shóisialta
Cé go bhféadfadh sé a bheith ag iarraidh a bheith ró-chosaint nó do dhaoine óga a dhiúltú, tá sé tábhachtach a chur ar fáil di le taithí muiníne a thógáil agus gan a ligean dó staideanna a sheachaint a dhéanann imní air. Cabhróidh an nochtadh de réir a chéile le heispéiris shóisialta nua léi scileanna sóisialta a thógáil agus mothú níos muiníneach dá cumais. Beidh baint ag baint leis seo go bunúsach thar a chrios chompord, ach ba chóir go ndéileálfaí air, ar ndóigh, ar bhealach tomhaiste. Is féidir le teiripeoir seo a threorú, agus tá do rannpháirtíocht mar thuismitheoir eochair.
Má bhíonn déagóir níos óige agat, bí cinnte go dtabharfaidh sí deis dó labhairt léi féin i gcásanna mar ordú i mbialann nó ag iarraidh ticéid scannáin. Bí cinnte moladh agus luach saothair a thairiscint nuair a bhíonn eagraíochtaí sóisialta eagla ort.
Roghnaigh Sprioc
Bí ar sprioc réalaíoch a phiocadh do do dhéagóir, amhail club nó foireann a dhéanamh nó cara nua a dhéanamh, agus oibriú léi chun céimeanna a dhéanamh chun é a bhaint amach.
Mar shampla, d'fhéadfadh sé dul i gcruinniú club agus éisteacht sula dtéann tú isteach nó tú féin agus go bhféadfadh sé dul ar aghaidh chuig teach nua an chomharsa le chéile agus tabhair cuireadh dóibh cuairt a thabhairt orthu. Cabhróidh taithí dhearfach a thógáil agus idirghníomhaíocht shóisialta a chleachtadh le muinín do dhéag a mhéadú.
Bí cinnte go bhfuil do dhaoine óga in oiriúint
Nuair a bhíonn neamhord imní ort, tá sé thar a bheith tábhachtach go mbeadh am agat scíth a ligean agus a scaoileadh, chun sos a ghlacadh ón imní.
Spreag do teen a bheith ag feidhmiú agus a bheith rannpháirteach i ngníomhaíochtaí a fhaigheann sí scíth a ligean, cosúil le líníocht, péinteáil, ag imirt ionstraim, yoga, iriseoireacht nó ceardaíocht. Cabhróidh sé seo leis freisin a bheith in ann a imní a bhainistiú níos fearr.
Ná Tabhair Do Chóireáil Speisialta do Dhéagóirí
Déan do dhéagóir a chóireáil mar a bheadh aon leanbh agat agus coinnigh tú d'ionchais mar an gcéanna, cé go bhféadfadh go mbeadh ort beagán níos solúbtha uaireanta. Bain triail as gníomhaíochtaí a aimsiú ina dtéann sí amach ionas gur féidir léi muinín a thógáil agus a cuidiú a fháil amach timpeall an tí ionas go mbraitheann sí go bhfuil sí ag cur leis an teaghlach.
Éist agus Comhairle Tairiscint
Má tá do dhéagóir compordach ag caint leat faoi a chuid mothúchán, éisteacht go cúramach agus comhairle a thairiscint duit. Lig a fhios di go bhfuil mothú néaróg uaireanta gnáth do dhéagóirí. Cuir in iúl dó cén chaoi a ndearna sé déileáil go maith san am atá caite le cásanna deacra, agus a chur in iúl dó go bhfuil muinín agat ina chumas dul i ngleic leis.
Nuair a Faigh Cabhair
Má tá imní shóisialta mhór ag do dhéagóir a chuireann bac ar a cuid oibre laethúil, go bhfuil sí tar éis stop a chur uirthi ó fhreastail ar scoil, nó go bhfuil sé i mbaol féin-díobhála nó féinmharú, tá sé tábhachtach cabhair ghairmiúil a lorg láithreach. Cuir glaoch ar do chleachtóir cúraim sláinte meabhrach nó ar do dhochtúir.
> Foinsí:
> Ospidéal Leanaí Akron. Phobia Sóisialta. Bealtaine 2013 Nuashonraithe.
> Imní agus Stoirm Cumann Mheiriceá. Leideanna do Thuismitheoirí agus Cúramóirí.
> Ehmke R. Leideanna chun Imní Sóisialta a Bhainistiú. Institiúid Mind Linbh.