Is Drugaí spreagúil é Caiféin
Faoi láthair is é Caiféin an druga is coitianta a úsáidtear sa domhan. Agus toisc go bhfuil caiféin i láthair an oiread bianna agus deochanna coitianta, is furasta dearmad a dhéanamh gur druga í. Is fiú comhábhar i deochanna agus bianna atá margaíochta do na páistí. Ach tá tionchar suntasach ag caiféin ar an gcomhlacht agus ar shláinte fhisiceach.
Is druga spreagthach é Caiféin - féadfaidh sé iontas ort go dtuigeann tú gurb é seo an cineál céanna drugaí mar chóicín agus meite , substaintí a cheapann muid mar dhrugaí crua .
Oibríonn drugaí spreagadh go páirteach trí spreagadh a dhéanamh ar an néaróg chórasach, rud a chuireann na héifeachtaí fisiceacha céanna mar an "freagra troid nó eitilt" - an croí agus anáil a chur chun cinn, rud a fhágann go mbraitheann tú níos airdeall agus ag méadú teannas muscle. Agus nuair a chaitear caiféin i gcainníochtaí móra, is féidir leis na fo-iarsmaí a bheith éagsúil ó tharla go géar, agus ródháileog caiféin mar thoradh air.
Fiú amháin nuair a chaitear caiféin i measúnú, tá fianaise ann go bhfuil éifeachtaí fisiceacha diúltacha níos fadtéarmacha ann. Tugann an t-alt seo forbhreathnú ar éifeachtaí gearrthéarmacha agus fadtéarmacha caiféin ar an gcomhlacht araon.
Éifeachtaí Caiféin ar an gCroí
I dtéarmaí simplí, luasann éifeacht spreagthacha caiféin suas an ráta croí. Léiríonn taighde gurb é 360 milligram an leibhéal caiféin ag a bhfuil tionchar suntasach ag an gcroílár, arb ionann é agus thart ar thrí agus leath cupán caife brewed.
I gcás an chuid is mó daoine a ólann caiféin i módú, ní gá go mbeadh díobhálach air seo - ach d'fhéadfadh daoine a bhfuil seans maith orthu imní a mhéadú, is dócha go n-éireoidh leis na frithghníomhartha scaoill, toisc go n-éireoidh caiféin imní, agus go minic imní ar dhaoine atá ag imoibriú scaoill ag croí-ionsaí.
I dáileoga níos airde, is féidir le caiféin éifeachtaí níos suntasaí a chur ar an gcroílár trí luas agus rialtacht do bhuille croí a athrú. Tugtar tachycardia nó arrhythmia cairdiach air seo agus is féidir a bheith tromchúiseach. Má cheapann tú go bhfuil do chroí neamhghnácha, seiceáil le do dhochtúir.
Níl sé soiléir i láthair na huaire an bhfuil caiféin ag méadú an baol atá ag fadhbanna cardashoithíoch san fhadtéarma. Léirigh roinnt staidéir nach bhfuil aon baol níos mó ann maidir le fadhbanna cardashoithíoch i measc fir nó mná a bhaineann le hionghabháil na caiféin, ach is iad na moltaí atá ann faoi láthair ná go gcaithfeadh daoine a bhfuil fadhbanna croí acu cheana féin caiféin, mar a léiríonn staidéir eile gur féidir le caiféin agus spreagthaithe eile na coinníollacha seo a bheith níos measa . Áirítear leis seo leanaí le fadhbanna cardashoithíoch, a d'fhéadfaí a bheith nochtaithe le caiféin trí soda agus deochanna fuinnimh.
Éifeachtaí Caiféin ar Brú Fola
Léiríonn staidéir go conclúid go n-ardaíonn tomhaltas caiféin brú fola. Tá an éifeacht seo de caiféin, ar a dtugtar an "éifeacht preasa," le feiceáil ar fud na ngrúpaí aoise agus inscne, agus tá sé go háirithe i measc daoine a bhfuil Hipirtheannas (brú fola ard). Mura bhfuil tú cinnte faoi cibé an mbaineann sé seo leatsa, is próiseas simplí é do do dhochtúir a sheiceáil agus brú fola a fháil agus comhairle a fháil maidir le do ionghabháil caiféin a mhodhnú.
Éifeachtaí Caiféin ar Dhlús Oileán
Tá tomhaltas caife ard ceangailte le oistéapóróis i bhfear agus i mná. Baineann tomhaltas deochanna boga i bpáistí le mais chnámh níos ísle, cé gur cosúil go bhfuil cuid mhaith de na leanaí sin a bhíonn ag deoch go leor deochanna boga níos ísle bainne freisin. I measc na mban scothaosta, léirigh roinnt staidéir nasc idir iontógáil ard caiféin agus dlús cnámh níos ísle, agus i measc na mban óga, is cosúil go mbaineann imní ar leith nuair a úsáideann mná frithghiniúnach progesterone ach amháin mar aicéatáit meadroxyprogesterone, nó Depo Provera.
Foinsí:
Conen, D., Chiuve, S., Everett, B., Zhang, S., Buring, J., & Albert, C. "Tomhaltas caiféin agus fibrillation atrial eachtra i measc na mban." American Journal of Clinical Nutrition 92: 509-514. 2010.
Farag, N., Whitsett, T., McKey,., Wilson, M., Vincent, A., Everson-Rose, S., & Lovallo, W. "Freagra Brú Caiféin agus Fola: Gnéas, Aois, agus Stádas Hormánach . " Iris Sláinte na mBan 19: 1171-1176. 2010.
Grobbee D., Rimm., E., Giovannucci, E., Colditz, G. Stampfer, M., & Willett, W. "Caife, caiféin agus galar cardashoithíoch i bhfear." An New England Journal Of Medicine , 323: 1026-1032. 1990.
Hammond, C., & Óir, M. "Saothrú Caiféin, Tarraingt siar, Ródháileadh agus Cóireáil: Athbhreithniú." Treoracha sa tSíciatracht 28: 177-189. 2008.
El Maghraoui et al. "Fachtóirí riosca oistéapóróis i bhfear sláintiúla Mharacó," Neamhoird Mhatánchreasaitheacha BMC 11: 148. 2010.
Libuda, L., Alexy, U., Remer, T., Stehle, P., Schoenau, E. & Kersting, M. "Cumann idir tomhaltas fadtéarmach deochanna boga agus athróga samhaltú cnámh agus athmhúnlú i sampla de sláintiúil leanaí agus déagóirí na Gearmáine. " An American Journal Of Clinical Nutrition 88: 1670-1677. 2008.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Éifeachtaí Sláinte ar Dheochanna Fuinnimh ar Leanaí, Déagóirí agus Daoine Fásta Óga." Pediatrics 127: 511-528. 2011.
Wetmore, C., Ichikawa, L., LaCroix, A., Ott, S. & Scholes, D. "Cumann idir ionghabháil na caiféin agus mais chnámh i measc mná óga: modhnú éifeachtach a d'fhéadfadh a bheith ann trí úsáid a bhaint as aicéatáit meadroxyprogesterone." Osteoporos Int 19: 519-527. 2008.