Conas is féidir le EMDR Caol agus Imní a Chaitheamh
D'fhorbair an síceolaí cóireáil síceolaíochta, desensitization gluaiseacht súl agus athphróiseáil (EMDR) ag an síceolaí Francine Shapiro i 1987. Tá taighde agus úsáid an mhodha seo ag leanúint ag fás, rud a fhágann go bhfuil EMDR ina theicníc tóir i gcóireáil neamhoird sláinte mheabhrach. Le blianta beaga anuas, tá an EMDR ina rogha cóireála níos coitianta le haghaidh neamhord scaoll.
Cad é EMDR?
Mar chur chuige teiripeach, tá EMDR bunaithe ar roinnt teoiricí maidir le síciteiripe, lena n-áirítear coincheapa teiripe iompraíochta cognaíocha ( CBT ). Le linn seisiún EMDR, iarrfaidh an teiripeoir ar an gcliant smaointe agus mothúcháin deacair a thabhairt chun cuimhne. Ansin, cuirfidh sé nó sí in iúl don chliaint leanúint ar aghaidh ag smaoineamh ar na smaointe traumatic nó ar na himeachtaí seo caite nuair a bhíonn an cliant ag gluaiseacht na súile ó thaobh le chéile.
Chun cuidiú leis an gcliant díriú ar shúile a ghluaiseacht, sealbhóidh an teiripeoir suas a chéad trí mhéara agus bogfaidh siad iad i tairiscint déthaobhach le súile an chliaint a leanúint. Leanfaidh an cliant ag díriú ar na mothúcháin nó na cuimhní iomarcacha ar feadh cúpla nóiméad agus iad ag glacadh páirte i gluaiseachtaí súl déthaobhacha. Nuair a bheidh sé críochnaithe, pléifidh an cliant aon léargas, smaointe nó íomhánna a tháinig chun cuimhne.
Tríd an bpróiseas EMDR, meastar gur féidir leo siúd a bhfuil tráma anuas orthu a leigheas a chothú ón eagla agus leis an bpian a bhaineann le haon suaitheadh.
Ina theannta sin, d'fhéadfadh EMDR ligean do chliaint peirspictíocht nua a fháil a d'fhéadfadh feabhas a chur ar fhéinmheas agus chun creideamh pearsanta a fheabhsú faoina gcumas.
In ionad gluaiseachtaí súl, d'fhéadfaí go n-iarrfaí ar an gcliant sciathán cluasán a lámh nó a mhúnlú nó sraith cluasáin a chaitheamh chun éisteacht le toiní atá ag athrú ó chluas go cluaise.
Beag beann ar na próisis déthaobhacha a úsáidtear, tá EMDR coincheapúil mar gheall ar chuimhneacháin agus imeachtaí a chur isteach trí chur chuige cóireála ocht gcéime. D'fhéadfadh EMDR faoiseamh tapa a bhaint as comharthaí a d'fhéadfadh a bheith ann cabhrú le cliant tosú ag mothú níos fearr tar éis an chéad seisiúin, cé go bhfuil mórán éagsúlachta ann i bhfreagraí othair.
Conas a Úsáidtear EMDR chun Neamhord Panic a Chaitheamh
Úsáidtear EMDR go príomha chun comharthaí a bhaineann le neamhord strus iar-thrámaí ( PTSD ) a shárú. Mar sin féin, fuarthas amach go ndearna EMDR déileáil go héifeachtach le giúmar agus neamhoird imní eile , lena n-áirítear dúlagar , phobias agus neamhord scaoll. D'fhéadfadh EMDR a bheith cabhrach go háirithe chun déileáil le neamhord scaoll, ionsaithe scaoill, agus agoraphobia nuair a bhíonn taithí thrámaí anuas ag cur le comharthaí reatha.
Nuair a úsáidtear é i gcóireáil neamhord scaoll, féadfaidh an teiripeoir a iarraidh ar an gcliant a n-aird a thabhairt ar eagla a bheith ag braitheachtaí nó smaointe fisiceacha a bhaineann lena n- ionsaithe scaoill . Tá sé mar aidhm ag EMDR aon chumainn a bhriseadh idir imthosca agus comharthaí áirithe. Trí EMDR, d'fhéadfadh duine a bhfuil neamhord scaoll in ann imní réamhghníomhach a bhaineann le hionsaithe scaoilte a bhainistiú. Mar shampla, má thógann sé tiomáint i gcarr go minic imní agus ionsaithe scaoill, d'fhéadfadh EMDR cabhrú leis an duine fanacht socair sula dtiomáint agus a bhraitheann níos sábháilte agus é ar an mbóthar.
Is minic a shannann teiripeoirí a úsáideann EMDR obair bhaile chun cuidiú le dul chun cinn a dhéanamh idir na seisiúin. D'fhéadfaí iarraidh ar an gcliant teicníc féinchabhrach a thriail a éilíonn a samhlaíocht timpeallacht shíochánta a shaothrú, amhail léirshamhlú . Is féidir imscrúduithe samhlaíochta a chleachtadh idir na seisiúin, rud a ligeann don chliant pictiúr a dhéanamh ar an méid a bheadh sé ag iarraidh a n-eagla a thabhairt de réir a chéile. Is minic a mhol cleachtóirí EMDR iris a choinneáil a rianaíonn dul chun cinn agus a d'fhoghlaim sé teicnící scíthe.
Ag Cóireáil EMDR
Déantar teicníochtaí EMDR a dhéanamh le gairmithe oilte atá cáilithe chun neamhord scaoll a chóireáil, mar shampla síceolaithe nó comhairleoirí sláinte meabhrach.
Má tá tú ag féachaint le teiripeoir nach bhfuil oiliúint in EMDR agat, is féidir leat iarraidh orthu atreorú a sholáthar duit. Is féidir le cleachtóirí EMDR a fháil trí eolairí ar líne, lena n-áirítear Institiúid EMDR, Inc nó Cumann Idirnáisiúnta EMDR.
Tá EMDR mar theicníc casta agus conspóideach. Tá go leor neamhchinnteachta ann maidir le conas a oibríonn sé agus níl sé éifeachtach do gach duine. Beidh do dhochtúir nó do theiripeoir in ann cabhrú leat a chinneadh an bhfuil an rogha cóireála ceart ag EMDR do do riachtanais ar leith.
> Foinsí:
> De Jongh, A. & Ten Broeke, E. (2009). EMDR agus na Neamhoird Imní: An Stádas Reatha a Fhiosrú. Journal of EMDR Practice and Research, 3 (3), 133-140.
> EMDR Institute, Inc. Cad é EMDR?
> Fernandez, I. & Faretta, E. (2007). Gluaiseacht na Súl Dífhostú agus Athchórasú i gCóireáil Neamhord Scaoill le Agoraphobia. Cás-Staidéir Chliniciúla, 6 (1), 44-63.