An léiríonn tú na hiompraíochtaí éigeantacha seo?
Cé nach pobia oifigiúil é, is é eagla an tréigeanta ná ceann de na pobias "is coitianta agus is déine" de gach duine. Is féidir go mbeadh claonadh ag daoine a bhfuil eagla orthu an tréigean iompar éigeantach agus patrúin smaoinimh a sciathán a gcaidrimh a thaispeáint, agus go dtiocfadh deireadh leis an tréigthe uafásach. Is féidir leis an eagla seo a bheith tubaisteach, ach tuigtear gurb í an chéad chéim é chun é a réiteach.
Is feiniméan casta i síceolaíocht é eagla an tréigthe. Tuigtear é ó éagsúlacht na dtuairimí. Is gné lárnach de neamhord pearsantachta teorann é fiú. Seo roinnt teoiricí, samhlacha, agus cásanna atá úsáideach le tuiscint agus ag iarraidh cabhrú le daoine atá ag streachailt le himeachtaí tréigeanta.
Constanntacht Réadmhaoine
I teoiric chaidrimh réad , anailís Freudianach , is rud é duine, cuid de dhuine, nó rud éigin a shamhlú ar bhealach nó ar cheann eile. Is é an coincheap atá i gceist leis an gcoincheap ná fiú nuair nach féidir linn duine éigin a fheiceáil, ní athraíonn an duine sin go bunúsach. Tá sé seo ag smaoineamh ar an smaoineamh ar "buan réad" a rinne an síceolaí forbartha Jean Piaget an chéad staidéar air. Foghlaimíonn naíonáin go dtéann mamaí nó daidí ag obair agus ansin téann siad abhaile. Ní stopann sé nó sí grá an linbh ach toisc go bhfuil siad scartha le cúpla uair an chloig. Idir an dá linn, forbraíonn an leanbh réad inmheánach, nó ionadaíocht síceolaíoch an tuismitheora, a shásaíonn gá an linbh teagmhála le linn an eatramhach.
Forbraíonn seasmhacht cuspóirí go ginearálta roimh aois trí bliana. De réir mar a fhásann leanaí agus aibíonn siad, leathnaíonn na tréimhsí scaradh agus is minic a ghineann an leanbh iad nuair a théann sé ar scoil nó caitheann siad an deireadh seachtaine ag teach cara. Tuigeann leanbh le suaimhneas réad maith nach ndéantar caidrimh thábhachtacha a damáiste le himeacht ama.
Féadfaidh imeachtaí traumatic cur isteach ar shubstaint na n-ábhar. Is cúis choitianta iad bás nó colscartha, ach d'fhéadfadh sé go mbeadh tionchar ag cásanna a d'fhéadfadh a bheith réasúnta tábhachtach do dhaoine fásta a bhfuil baint acu leis an tuiscint chriticiúil seo a fhorbairt. Mar shampla, leanaí le tuismitheoirí sna míleata, iad siúd nach bhfuil mórán ama acu le caitheamh le tuismitheoirí, agus féadfaidh na daoine a bhfuil tuismitheoirí faillí orthu a bheith i mbaol freisin go gcuirfí isteach i gcoinne rudaí.
Archetypes agus Miotaseolaíocht
Líontar miotaseolaíocht le scéalta ar lovers tréigthe nó diúltaithe, mná go príomha, a rinne a gcuid dílis féin dá gcomhpháirtithe ach amháin nuair a fhágann an leannán an domhan chun conquer. Déanann roinnt síceolaithe, mar shampla Carl Jung , argóint go bhfuil na miotais agus na finscéalta seo mar chuid dár gcomhfhiosach. Ag roinnt leibhéal bunscoile, ní mór dúinn a áirithiú go hiomlán ar áirsí áirithe agus ar scéalta áirithe agus rinne siad cuid dár bhfíor-radharc comhroinnte.
Tá miotas pearsanta ag gach duine againn freisin, ceann nach bhfuil roinnte le daoine eile ach go bhfuil cónaí uirthi i gcroílár ár ndaoine. Tá an miotas pearsanta seo comhdhéanta de na léirmhínithe atá againn ar an gcomhchoiteach trí scagairí ár dtaithí féin. Ón bpeirspictíocht seo, is é an eagla ar thréigean ná coimhlint lárnach domhain-aimseartha a athraíonn go déine de réir ár gcuimhní pearsanta féin.
Taithí Roimhe
Tá mórán phobias ag tarlú ar imeachtaí ár n-am atá caite. Fiú má tá do shubstaint réadta slán agus nach bhfuil tionchar agat ag miotais nó archetypes uileghabhálacha, d'fhéadfaí tú a bheith tréigthe ag pointe áirithe i do shaol. Faoin am a bhfuil muid ag daoine fásta, bhí an chuid is mó againn trí bhás grá amháin. Cairde bogadh ar shiúl. Caidrimh a bhriseadh suas. Tarlaíonn aistrithe nuair a chríochnaíonn scoil nó coláiste ard, tosóidh daoine ag pósadh agus tabharfaidh tosaíocht do naíonáin nua. Cé go bhfuil an chuid is mó againn in oiriúint do chúinsí atá ag athrú, níl sé neamhchoitianta go gcuirfí i bhfostú áit éigin sa phróiseas grief. Má tharla tú trí thoirmeasc tobann agus traamatach, mar shampla duine a chailliúint ar fhoréigean nó tragóid, b'fhéidir go mbeadh riosca níos mó agat chun an eagla seo a fhorbairt.
Éifeachtaí ar Chaidrimh
Tá eagla an tréigthe thar a bheith pearsantaithe. Tá eagla ar dhaoine áirithe go gcaillfidís páirtí rómánsúil amháin. Tá eagla ar dhaoine eile go tobann iad féin a fháil ina n-aonar. Ar bhealach ar bith, fuair mé amach go leanann daoine a bhfuil eagla ar thréigean acu ceann de roinnt patrúin bunúsacha go minic.
Sula ndéanaimid féachaint ar na patrúin dóibh siúd a bhfuil eagla orthu, féadfaimid breathnú ar an dóigh a dtiocfadh le caidreamh tipiciúil teacht chun cinn. Tá sé fíor go háirithe do chaidrimh rómánsúil, ach tá go leor cosúlachtaí ann i ndlúth-chairde chomh maith.
1. A Fhios A Fhéin Eile - Ag an bpointe seo, is dóigh leat go bhfuil tú sách sábháilte. Níl tú fós infheistithe go mothúchánach sa duine eile, mar sin leanann tú de do shaol a bheith ag maireachtáil agus ag am taitneamh a bhaint as am leis an duine atá roghnaithe agat.
2. Céim mhí na meala - Seo nuair a dhéanann tú an rogha tiomantas a dhéanamh. Tá tú sásta neamhaird a dhéanamh ar bhratacha dearga nó buí a d'fhéadfadh a bheith agat toisc go bhfaighidh tú chomh maith. Tosaíonn tú ag caitheamh go leor ama leis an duine eile, taitneamh a bhaint as tú féin i gcónaí, agus tosaíonn tú ag mothú slán.
3. An Reatha Gaol - Ní féidir leis an gcéim mhí na meala a bheith go deo. Is cuma cé chomh maith is a fhaigheann beirt daoine chomh maith, idirnaíonn an saol fíor i gcónaí. Fágann daoine tinn, tá fadhbanna teaghlaigh acu, tosú ag obair uaireanta deacair, imní faoi airgead, agus ní mór dóibh am chun rudaí a dhéanamh. Cé gur céim an-gnáth agus dearfach é seo i gcaidreamh, is féidir leis a bheith ina n-uafásach dóibh siúd a bhfuil eagla orthu a bheith tréigthe, a d'fhéadfadh a fheiceáil mar chomhartha go bhfuil an duine eile ag tarraingt amach. Má tá an eagla ort, is dócha go bhfuil tú ag dul i ngleic leat féin agus ag iarraidh an-deacair a chur in iúl do eagla go bhfuil tú ag teacht chun cinn.
4. An Beagán - Daoine daonna. Tá foibles agus mothúcháin acu agus rudaí ar a n-intinn. Beag beann ar an méid a bhfuil siad ag tabhairt aire do dhuine eile, ní féidir leo a bheith ag súil leo go mbeadh an duine sin i gcónaí ar thús cadhnaíochta dá n-intinn. Go háirithe nuair a bhíonn tréimhse mhí na meala thar a bheith ann, níorbh fhéidir go dtarlódh beagán beag. Is minic a bhíonn sé seo i bhfoirm teachtaireacht téacs gan freagra nó glao gutháin neamhfhillte nó iarratas ar feadh cúpla lá ón am féin.
Cad a tharlaíonn Ar Aghaidh
Dóibh siúd a bhfuil eagla ar thréigean, is pointe casta é seo. Má tá an eagla ort, is dócha go bhfuil tú cinnte go bhfuil comhartha beag ann nach bhfuil do pháirtí ag breá leat. Is é an rud a tharlaíonn amach anseo a chinnfear go hiomlán go hiomlán mar gheall ar eagla an tréigthe, a déine, agus an stíl chóireála is fearr leis an bhfulangóir. Déileálann roinnt daoine seo trí bheith clingy agus éilitheach, ag éileamh go gcruthóidh a gcomhpháirtí a ghrá trí léim trí fhonsaí a thugann an comhpháirtí eagla orthu. Ritheann daoine eile ar shiúl, ag diúltú a gcomhpháirtithe sula ndiúltaítear dóibh. Mar sin féin, mothaíonn daoine eile gurb iad an locht atá beag agus iarracht iad féin a athrú mar chomhpháirtí foirfe i bhfórsa chun an duine eile a choinneáil ó fhágáil.
Go deimhin, is dócha nach mbeidh an t-aon rud beag ar bith. Mar a luadh, is daoine simplí daoine, agus uaireanta déanann siad rudaí nach dtuigeann a gcomhpháirtithe. I gcaidreamh sláintiúil , d'fhéadfadh sé go n-admhaítear gurb é an rud is lú a d'fhéadfadh a bheith ann. Is féidir leis an gcomhpháirtí a aithint go simplí maidir leis an méid atá ann, imoibriú gnáth nach bhfuil mórán nó aon rud le déanamh leis an gcaidreamh. Nó is dóigh go bhfuil sé beagán, ach é a thabhairt le plé socair nó le haon argóint ghearr. Ar bhealach ar bith, ní chuirtear aon rud beag chun cinn chun tábhacht a bheith ag baint le linn mothúcháin an pháirtí a chinneadh.
Point of View an Chomhpháirtí
Ó thaobh do pháirtí, is cosúil go dtiocfaidh d'athrú pearsantacht tobann as an réimse fágtha. Mura bhfuil eagla ar thréigean ag an gcomhpháirtí, ní dócha gurb é an smaoineamh is lú a d'fhéadfadh a bheith ag cén fáth go bhfuil a chomhpháirtí atá muiníneach, atá á gcur ar ais cheana féin ag gníomhú go tobann agus go bhfuil sé ag iarraidh é a mhothú, nó a tharraingt ar shiúl.
Cosúil le phobias, tá sé dodhéanta aon duine a labhairt nó a réasún as eagla ar thréigean. Is cuma cé mhéad uair a dhéanann do pháirtí iarracht a chur ar a suaimhneas duit, ní bheidh sé ach go leor. Faoi dheireadh, d'fhéadfaí do pháirtí iompair agus neamh-chomhsheasmhacht do pháirtí a thiomáint ar shiúl, go híorólach agus an tuairim go bhfuil eagla ort ar an chuid is mó.
Ag Déileáil le Fear an Leith
Má tá do eagla éadrom agus dea-rialaithe, b'fhéidir go mbeifeá in ann láimhseáil a dhéanamh air ach trí bheith ag foghlaim faoi do chuid claonadh agus straitéisí nua iompair a fhoghlaim. I gcás an chuid is mó de dhaoine, áfach, tá eagla an tréigeanta fréamhaithe i ndaoine a bhfuil sé ina dhiaidh sin deacair iad féin a réiteach. Is minic go gcaithfear cúnamh gairmiúil a bheith ag obair tríd an eagla seo agus an féinmhuinín a theastaíonn uait chun do smaointe agus iompar a athrú go fírinneach.
Cé gur ríthábhachtach é an t-eagla a chóireáil, tá sé ríthábhachtach freisin mothúchán a bhaineann leis. Seachas ag díriú ar do chuid fuinnimh agus díograis ar aon pháirtí amháin, díriú ar phobal a thógáil. Ní féidir le duine ar bith an fhadhb ar fad a réiteach nó ár riachtanais uile a chomhlíonadh. Ach is féidir le grúpa soladach cairde dlúthmhara a bheith ról tábhachtach inár saol. Deir go leor daoine a bhfuil eagla orthu go bhfuil siad ag tréigthe nár bhraith siad go raibh "fine" nó "phacáiste" acu nuair a bhí siad ag fás suas. Ar cibé cúiseanna, bhraith siad "eile" i gcónaí nó a dhíscaoileadh ó na daoine timpeall orthu. Ach is é an dea-scéal nach bhfuil sé ró-dhéanach riamh.
Is cuma cén staid reatha atá agat faoi láthair, tá sé tábhachtach tú féin a thimpealú le daoine eile a bhfuil meas acu orthu. Déan liosta de na caitheamh aimsire, na ndaoine agus na aislingí atá agat faoi láthair. Ansin faigh daoine eile a roinnt do leasanna. Cé go bhfuil sé fíor nach mbeidh gach duine a bhfuil spéis acu i gceist ina chara dlúth, caithfidh caitheamh aimsire agus aisling mar chloch céim den scoth i dtreo líonra tacaíochta soladach a thógáil. Cuidíonn obair ar do chuid daoine freisin le féin-mhuinín a thógáil agus a chreidiúint go bhfuil tú láidir go leor chun dul i ngleic le cibé saol a thógann do bhealach.
> Foinse:
> Ollscoil Stáit Sonoma. Teoiric Caidrimh Réadmhaoine. https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html