"Is féidir le duine ar bith a bheith feargach - tá sé éasca. Ach a bheith feargach leis an duine ceart, go céim cheart, ag an am ceart, chun na críche ceart, agus ar an mbealach ceart - nach bhfuil sé éasca."
Sa chuóta seo, cuireann an fealsamh Aristotle suas go foirfe le coincheap a tháinig chun bheith ina ábhar te i síceolaíocht, oideachas agus gnó - faisnéis mhothúchánach.
Gabhann daoine a bhíonn ag súil go meabhrach i roinnt mhaith nósanna agus iompraíochta a chuireann lena gcumas a gcuid mothúchán féin a bhainistiú agus mothúcháin daoine eile a thuiscint.
An bhfuil aithne agat ar dhuine ar bith a bhfuil fonn ar a mhothúcháin féin, a bhfuil sé in ann mothúcháin a léiriú ar bhealach cuí, chomh maith le hintinn agus tuiscint ar an gcaoi a bhfuil daoine eile ag mothú? Is dócha gur duine an-intleachtúil í an duine sin.
Baineann ceithre mhórscileanna i gceist le faisnéis mhothúchánach :
- An cumas mothúcháin a bhrath.
- An cumas chun cúis le mothúcháin.
- An cumas chun mothúcháin a thuiscint.
- An cumas mothúcháin a bhainistiú.
Féach ar na rudaí tábhachtacha seo a dhéanann daoine a bhfuil faisnéis mhothúchánach orthu ionas gur féidir leat gné áirithe a dhéanamh i do shaol féin ó lá go lá. Agus an tráthchlár seo a dhéanamh chun a chinneadh cé chomh mothúchánach atá tú, d'fhéadfadh an freagra a bheith iontas ort!
1. Tugann daoine a bhíonn ag smaoineamh ar dhaoine íogaire aird ar an méid a mothaíonn siad.
Aithníonn an síceolaí agus an t-údar Daniel Goleman féin-fheasacht mar cheann de na príomhchodanna d'fhaisnéis mhothúchánach. Is éard atá i bhféin-fheasacht an cumas chun mothúcháin, mothúcháin agus mothúcháin a aithint.
Mar chuid den fhéin-fheasacht tá sé i gceist a bheith ar an eolas faoin tionchar a bhíonn ag mothúcháin agus mothúcháin ar dhaoine eile. Is bunriachtanas é seo an cumas chun monatóireacht a dhéanamh ar do chuid stáit mhothúchánach féin d'fhaisnéis mhothúchánach.
2. Tuigeann siad conas a bhraitheann daoine eile.
Is é ceann de na príomhghnéithe de fhaisnéis mhothúchánach atá ag Goleman.
Baineann sé seo le cumas tuiscint a fháil ar mhothúcháin dhaoine eile. D'fhonn idirghníomhú le daoine eile i réimsí an tsaoil, mar shampla ag an obair nó sa scoil, ní mór duit a bheith in ann a fháil amach cad iad na mothúcháin atá acu. Má bhíonn comh-oibrí tromaithe nó frustrated, is féidir a fhios agam cad é a mhothaíonn sé smaoineamh níos fearr a thabhairt duit ar conas freagairt.
3. Tá siad in ann a gcuid mothúchán a rialáil.
Tá féinrialachán fíor-lárnach d'fhaisnéis mhothúchánach. Is mór a thuiscint do chuid mothúchán, ach níl sé úsáideach go háirithe mura féidir leat an t-eolas seo a úsáid. Smaoineamh ar dhaoine a bhíonn ag smaoineamh go mealltach sula ndéanann siad gníomhú ar a gcuid mothúchán. Tá siad i gcomhréir leis an gcaoi a mbraitheann siad, ach ní fhágann siad a gcuid mothúchán a rialaíonn a saol.
4. Tá siad spreagtha.
Tá daoine a bhíonn ag smaoineamh go mealltach spreagtha chun a gcuid spriocanna a bhaint amach agus iad a bheith in ann a gcuid iompraíocht agus mothúcháin a bhainistiú chun rath fadtéarmach a bhaint amach. D'fhéadfadh siad a bheith neirbhíseach faoi athrú a dhéanamh ina saol, ach tá a fhios acu go bhfuil tábhacht bainistíochta ar an eagla seo. Trí léim a ghlacadh agus an t-athrú a dhéanamh, tá a fhios acu go bhféadfadh siad a saol a dhéanamh níos fearr agus go dtiocfaidh siad céim amháin níos gaire chun a gcuid spriocanna a bhaint amach.
5. Tá scileanna sóisialta mór acu
Is cosúil go mbíonn scileanna sóisialta láidir ag daoine a bhíonn ag smaoineamh go mealltach, agus is dócha go páirteach toisc go bhfuil siad curtha in oiriúint dá mothúcháin féin chomh maith le daoine eile.
Tá a fhios acu conas déileáil le daoine go héifeachtach, agus déantar iad a infheistiú i gcaidrimh shóisialta sláintiúla a chothabháil agus iad a éascú.
6. Tá siad sásta agus in ann mothúcháin a phlé le daoine eile.
Uaireanta, tá daoine ag brath ar a gcuid mothúchán, ach tá siad ag streachailt na mothúcháin seo a roinnt le daoine eile. Ní thuigeann daoine a bhíonn ag smaoineamh go meabhrach ach mothúcháin, tá a fhios acu conas iad a chur in iúl go cuí.
Cad é a chiallaíonn muid go cuí trína chéile? Samhlaigh, mar shampla, go raibh lá thar a bheith uafásach agat ag an obair. Tá tú tuirseach, frustrated, agus feargach faoi conas a chuaigh rudaí ag cruinniú tábhachtach.
B'fhéidir go dtiocfadh le droch-léiriú míchuí ar do chuid mothúchán dul abhaile agus dul i mbun argóint le do chéile nó r-phost olc a chur chuig do cheann. Bheadh imoibriú mothúchánach níos oiriúnaí ag plé le do chuid frustrachas le do chéile, ag scaoileadh roinnt teannas ag dul ar aghaidh le haghaidh jog, agus ag teacht le plean chun an chéad lá eile a dhéanamh níos fearr ná an ceann eile.
7. Tá siad in ann na cúiseanna bunúsacha a bhaineann lena mothúcháin a aithint i gceart.
Samhlaigh go bhfaigheann tú féin frustrachas agus feargach le comh-oibrí. De réir mar a mheasann tú do chuid mothúchán, déan anailís ar an méid atá tú i ndáiríre trína chéile. An bhfuil tú buartha faoi ghníomhartha do chomhoibrí, nó an dtagann do fearg ó fhritháireamh agus brú ó cheannasaí a bhfuil iomarca oibre agus freagracht ar do ghualainn i gceist agat? Is féidir le daoine a bhíonn ag smaoineamh go meabhrach breathnú ar an staid agus fírinne fíor a gcuid mothúchán a aithint i gceart.
Ar an gcéad dul síos, is cosúil gur tasc éasca é seo, ach is é an réaltacht gur féidir ár saol mothúchánach a bheith casta agus tearc. Is féidir le foinse cruinn do chuid mothúchán a bheith thar a bheith deacair nuair atá tú ag déileáil le mothúcháin chumhachtacha cosúil le grá agus fearg.
> Foinsí:
> Goleman, D. (1995). Faisnéis mhothúchánach. Nua-Eabhrac: Bantam.
> Salovey, P., & Mayer, J. (1990). Faisnéis mhothúchánach. Samhlaíocht, tuiscint, agus pearsantacht, 9 (3), 185-211.