Scéal Ex-Smoker Lesly
Ball den fhóram tacaíochta do Chaitheamh Tobac Léiríonn Lesly go hálainn go mbraitheann na daoine a chaitheann tobac is fadtéarmacha. Ba mhaith linn caitheamh tobac a scor chomh dona, ach braitheann sé go mothúchánach fós leis na deasghnátha a chruthaigh muid maidir le húsáid tobac thar na blianta.
Scríobh Lesly an píosa seo a leanas ag trí bliana saor ó thobac. Go raibh maith agat as Lesly a roinnt, agus comhghairdeas le do rath le scor tobac.
Ó Leasaigh:
Trí bliana ó shin bhí mé ina bhean éadóchasach.
Bhí mé éadóchasach as caitheamh tobac a scor - bhí mé éadóchasach deataigh.
Bhí mé tinn le bás ag caitheamh tobac - is breá liom caitheamh tobac .
Bhí fuath orm conas smelled mé - bhí breá liom mo smokes.
Ghuair mé moill ar na poill, na n-eagla, na breoiteachta - is breá liom na deasghnátha.
Bhí fuath orm a rá gur chóir dom éirí as. Bhí a fhios agam gur chóir dom éirí as.
An chuid is mó ar fad - bhí mé tinn agus tuirseach de bheith tinn agus tuirseach, agus fuath liom go raibh mé dúr. Bunlíne.
Mar sin - léim mé as an teeter-totter agus léim isteach i bád saor ó thobac an fhóraim leis an dá chosa. Scaoil mé go géar ar na línte maireachtála a thóg mé agus d'fhéach mé ar aghaidh leis an bpobal go léir trí na stoirmeacha (heck, níos mó cosúil le hurricanes) a lean.
Bhí mé ar siúl leis an dá lámh agus le mo chroí go léir le rud amháin a dúirt fear a bhí ar cheann de mo chairde is gaire dom. Dúirt sé liom seo:
Is dóigh leat go bhfuil tú ag caitheamh tobac agus má cheapann tú go bhfuil sé chomh tábhachtach do sonas, ach nuair a scoirfidh tú (agus tá a fhios agam go mbainfidh tú), gheobhaidh tú amach gur bréag é an sonas go léir a bhaineann le caitheamh tobac. Is cleas carnabhail saor é. Níl aon rud níos mó ná deatach agus scátháin.
Buille faoi thuairim cad? Bhí sé ceart! Níl rud ar bith i mo shaol nach féidir liom a dhéanamh níos fearr gan toitín a chrochadh as mo bhéal - go maith, ach amháin d'fhéadfadh sé go gcuirfí isteach ar eyeliner. Ha ha - Tá mé ag caint! Mar sin féin, is é ceann de na brónna is mó ná go bhfuair sé bás sula bhfuair mé an misneach chun scor a chaitheamh .
Is deacair a bheith ag éirí astu - déanann sé iarracht, cinneadh agus tiomantas, ach is féidir é a dhéanamh .
Ní mór duit a bheith bréagach macánta leat féin, áfach, agus ní féidir leat éirí as an tobac trí leanúint de deataigh. Caithfidh tú stopadh! Ní amháin - ní hamháin amháin ná aon leithscéal.
Tá comhartha i mo seomra aclaíochta a spreagann dom. Déanfaimid iarracht é a athchruthú ar do shon.
Na Deich Céimeanna chun Rath
1. Bain triail as
2. Bain triail as arís
3. Déan iarracht níos deacra
4. Déan iarracht amárach
5. Déan iarracht smaoineamh ar na rudaí a d'oibrigh san am atá thart
6. Déan iarracht agus iarr ar dhuine a rinne é
7. Déan iarracht agus cad é nach bhfuil ag obair a fhíorú
8. Bain triail as bealach difriúil é
9. Déan iarracht é uair amháin níos mó
10. Ná stop a iarraidh!
Caithfidh an turas is faide tús a chur le céim beag, simplí. Ghlac mé an chéad chéim trí bliana ó shin inniu, agus níl mé brón orm.
~ Lesly
Tá Lesly ceart. Ní mór dúinn go léir tosú leis an gcéad chéim agus dul ó ann. Maidir le daoine a chaitheann tobac, ciallaíonn sé seo an toitín dheireanach agus iad ag bogadh ar aghaidh, gan saor ó thobac. Is smaoineamh scanraithe é toisc go bhfuil muid ag gabháil do Nicitín, ach nuair a thógann sé céim amháin ar a chéile - lá amháin ag an am, feicimid go bhfuil sé ina tasc inacmhainne.
Má bhí níos mó ná iarracht scoir amháin agat agus má cheapann tú nach féidir deireadh a chur leis an fhadtéarma, tabhair tip Lesly go croí. Coinnigh ag iarraidh. Glacann sé an chuid is mó de na daoine a chaitheann tobac beagán de na hiarrthóirí sula bhfágann siad an scor a mharaíonn.
Má tá tú réidh le caitheamh tobac a scor, bain úsáid as na hacmhainní thíos chun tús a chur leis.
10 Ceachtanna chun Cuidiú leat Scoir Tobac
Buail isteach agus dul ar aghaidh. Mar a dúirt Lesly, glacann scor roinnt oibre, ach tá sé ag obair nach mbainfidh tú brón orm a dhéanamh.
Níos mó ó Lesly:
Ní raibh aon duine níos mó ná mar a bhí orm
Dhá bhliain ó shin, toitíní a bhí i mo chara is fearr