Cad é Psychoeducation agus Cén chaoi a bhféadfaidh sé cabhrú leis an Neamhord Scaoill?
Cad é Psychoeducation?
Is téarma cliniciúil é psychoeducation a úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar chomhpháirt chomhpháirteach den phróiseas síceiripe. Baineann an chuid thábhachtach den chóireáil seo le hoideachas, feasacht agus tacaíocht a thabhairt do dhuine a bhfuil neamhord sláinte meabhrach ann. Cuimsíonn psychoeducation amanna nuair a sholáthraíonn teiripeoir acmhainní agus faisnéis chun cuidiú le cliant a riocht sláinte meabhrach a thuiscint níos fearr.
Mar shampla, is féidir le teiripeoir ábhair oideachais a roinnt, mar shampla bróisiúir, leabhair nó earraí a sholáthraíonn faisnéis reatha agus soiléir don chliaint ar a riocht.
Ina theannta sin, is féidir le psychoeducation freisin an cliant a chur ar an eolas maidir le teicnící cóireála agus roghanna cóireála chun cabhrú le comharthaí a bhainistiú. Is cuid de phlean cóireála ilghnéitheach í psychoeducation go minic, lena n-áirítear modhanna cóireála breise. Is minic a bhíonn roghanna cóireála coitianta eile, cosúil le míochainí forordaithe, grúpairipe agus straitéisí féinchabhracha, mar chuid de phlean cóireála tipiciúil d'neamhord scaoll.
Cén chaoi ar féidir Cabhair Psychoeducation a Chothú le Neamhord Scaoill?
Ar an drochuair, tá go leor míthuiscintí agus miotais forleathan faoi neamhord scaoll . Mar shampla, d'fhéadfadh teaghlaigh agus cairde a bhfuil dea-bhrí a insint duit go bhfuil daoine atá ag neamhord scaoll díreach róghníomhacha. Is féidir le daoine eile roinnt de na stigmaí a bhaineann le neamhord scaoill a roinnt , agus a chreidiúint gurb é laige pearsanta nó droch-thógáil é an tinneas meabhrach.
Is féidir le cuardach cuardaigh Idirlín ar neamhord scaoll fiú earraí agus láithreáin ghréasáin a chur ar fáil nach bhfuil an fhaisnéis is fuaime agus is cruinne faoin gcoinníoll seo á sholáthar.
Mar gheall ar mhífhaisnéis, is iomaí duine a bhíonn ag neamhoird scaoilte a thugann creideamh earráideach maidir lena riocht. Oibríonn Psychoeducation chun cuidiú leis an duine aon chreideamh mearbhall nó mearbhall a fháil ar a neamhord.
Cuireann sé ar chumas an duine cumhacht a fháil trí eolas faoi a riocht. Is féidir le psychoeducation cabhrú leis an neamhord scaoilte a thuiscint, eagla a thabhairt ar na hairíonna, léargas a fháil ar thromairí pearsanta, agus a bheith ar an eolas faoi roghanna cóireála coitianta .
Ina theannta sin, is féidir le psychoeducation cabhrú le feasacht agus tuiscint a chothú maidir le muintir a bhfuil fulaingt ag an neamhord scaoll. Mar shampla, is féidir le hoideachas agus eolas faoi neamhord scaoll cabhrú leat chun do choinníoll a mhíniú do dhaoine eile. Is féidir le comhpháirtithe, céile agus baill dlúthchairde eile páirt a ghlacadh i seisiúin teiripe seicideolaíochta nó grúpaí tacaíochta a bheith feistithe níos fearr chun déileáil le do riocht, ag maireachtáil stiogma tinneas meabhrach, agus tacaíocht a thógáil le haghaidh do ghnóthú. Is féidir le psychoeducation cuidiú leis an eagla agus an mhíthuiscint a bhaint as go bhféadfadh tú féin agus do mhuintir a bheith agat faoi do riocht.
Cineálacha Coiteanna Psychoeducation d'Neamhord Scaoill:
Eolas ar na Cúiseanna agus na Comharthaí d'Neamhord Panic
Is féidir le psychoeducation cabhrú leat na ceisteanna coitianta go léir a bhaineann le neamhord scaoll a fhoghlaim. Tá ceisteanna agus imní maidir le a n-airíonna ag go leor daoine a bhfuil scaoll orthu. Trí psychoeducation, is féidir le do theiripeoir cuidiú de do chuid imní a laghdú trí na cúiseanna a bhaineann le neamhord scaoll agus do chuid comharthaí a mhíniú go críochnúil.
Mar shampla, b'fhéidir go mbraitheann tú faoi deara faoi chuid de do chuid comharthaí ionsaithe scaoill, mar shampla giorra anála, meadhrán, agus pian cófra. Is féidir le do theiripeoir a mhíniú duit cén fáth a tharlaíonn na hairíonna seo agus na bealaí gur féidir leat dul i ngleic leo.
Roghanna Cóireála Neamhord Panic a thuiscint
Níl sé neamhchoitianta go dtéann an chéad seisiún teiripe uait uaine . Is dóichí go mbeidh do theiripeoir ag súil le do imní agus beidh sé ullamh chun cabhrú leat tuiscint a fháil ar an méid a mbeifear ag súil leis ón bpróiseas teiripe. Trí psychoeducation, cuirfidh sí eolas duit freisin ar an gcaoi ar féidir leis na straitéisí a fhoghlaim trí theiripe cabhrú le do chuid comharthaí a mhaolú.
Féadfaidh sí a chur in iúl duit freisin maidir le roghanna cóireála eile, mar shampla cógais agus grúpairipe.
Teiripe Grúpa
Féadfar moltar duit freastal ar theiripe ghrúpa mar chuid de do phlean cóireála cuimsitheach. Is éard atá i gceist le teiripe ghrúpa ná cruinniú le teiripeoir nó éascaitheoir grúpa chomh maith le daoine eile a dhéanann an diagnóis chéanna nó a leithéid de dhiagnóis chun oibriú i dtreo spriocanna áirithe. Mar shampla, féadfaidh rang grúpa teiripe díriú ar dhaoine a bhfuil imní ag dul i ngleic lena n-airíonna. Is minic a chomhlíonann na grúpaí seo uair sa tseachtain nó go débhliantúil ar feadh tréimhse teoranta.
Is minic a bhíonn psychoeducation ina chuid mhór den ghrúpa teiripe. Is féidir le comhaltaí teacht le chéile chun ceisteanna a chur ar an éascaitheoir agus eolas tábhachtach a fháil maidir lena riocht. Is féidir le teiripe ghrúpa a bheith ina bhealach luachmhar chun tuiscint níos soiléire a fháil ar do riocht, conas agus cén fáth gur féidir le scileanna éagsúla déileáil a bheith éifeachtach, agus cad atá le bheith ag súil leis nuair atá tú ag maireachtáil le neamhord scaoll .
Tá buntáiste breise ag teiripe ghrúpa a bhriseadh trí na bacainní ar uaigneas agus ar leithliú a bhíonn ag tabhairt aghaidh ar an oiread sin de dhaoine a bhíonn ag scaoilte. Ligeann sé duit do chuid socruithe, dul chun cinn agus rath a roinnt le daoine eile a d'fhéadfadh a bheith bainteach le do thaithí. Is féidir le teiripe ghrúpa an tsócideolaíocht agus an tacaíocht is gá a sholáthar duit a theastaíonn uait chun déileáil le neamhord scaoll.
Foinsí:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Grúpaí: Próiseas agus Cleachtas. Belmont, 9ú eagrán, CA: Brooks / Cole.