Tá fás tagtha ar úsáid na míochaine comhlántacha agus malartacha (CAM) chun cóireáil a dhéanamh ar choinníollacha sláinte agus sláinte mheabhrach. Déanfaidh a lán daoine le neamhord scaoll lorg ar chóireáil CAM mar bhealach comhtháite chun cuidiú lena n-airíonna a bhainistiú. I measc cuid de na roghanna is coitianta a bhaineann le CAM d'fhulaingt neamhord na scaoll tá acupuncture, cumhartheiripe , massage teiripeach , machnamh intinne , agus hypnotherapy .
Tá úsáid fhorlíonta luibhe níos mó i measc na ndaoine sin a bhfuil neamhord scaoll acu. Mar sin féin, sula dtosaíonn tú ar aon fhorlíonadh, tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil fianaise eolaíoch íosta ag tacú lena n-úsáid le haghaidh neamhord scaoll. Mar gheall ar easpa fianaise ar éifeachtacht, ní cheadaíonn Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) aon éilimh ar féidir le forlíontaí cabhrú le scaoll agus imní a mhaolú. Ní dhéanann na FDA na substaintí sin a rialáil freisin.
Ba cheart rabhadh breise a dhéanamh má fhorordaítear aon leigheasanna le haghaidh neamhord scaoll nó coinníollacha sláinte meabhrach nó coinníollacha leighis eile. Cé go bhfuil forlíontaí ar fáil thar an gcuntar, is féidir dóibh cur isteach ar do chuid míochainí forordaithe nó a chur faoi deara éifeachtaí díobhálacha eile. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula ndéanfaidh sé aon fhorlíonadh.
Déanann an méid seo a leanas cur síos ar chuid de na cineálacha is coitianta d'fhorlíonadh luibhe a úsáidtear chun neamhord scaoll agus comharthaí imní a chóireáil:
Kava Kava
Tagann Kava kava san Aigéan Ciúin Theas agus tá sé anois ina fhorlíonadh tóir a dhíoltar ar fud na Stát Aontaithe agus san Eoraip. Díorthaítear an fhorlíonadh seo ó phlanda agus is féidir é a chaitheamh i bhfoirm capsule nó leachtach. Is féidir Kava Kava a mholadh le haghaidh scaoll agus imní mar go meastar go mbeidh éifeacht suaimhneach agus suaimhneach aige.
Tá roinnt fianaise ann gur féidir leis an bhforlíonadh seo cabhrú le comharthaí imní a mhaolú, mar shampla insomnia, teannas muscle, cur cinn, agus néaróg. Mar sin féin, níl go leor taighde ar fáil chun na héilimh seo a chúlghairm. Níor cheart rabhadh a dhéanamh ar Kava Kava ach amháin faoi cheadú dochtúir, toisc go bhféadfadh fo-iarsmaí díobhálacha a bheith ann.
Valerian
Meastar go bhfuil éifeacht sedating ag Valerian a d'fhéadfadh a bheith in ann mothúcháin socair agus scíthe a chur ar fáil. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé in ann cabhrú le suaitheadh codlata agus imní éadrom. Meastar go gcaithfidh Valerian mothúcháin strus agus imní a laghdú trí ghabhdóirí gamma-aminobutyric (GABA) a thionchar, neurotransmitters san inchinn atá freagrach go páirteach as rialú giúmar, imní agus codlata. Mar sin féin, rinneadh beagán taighde chun bailrian a úsáid chun saincheisteanna imní a bhailíochtú. Ba chóir go gcuirfí rabhadh nuair a ghlacann sé go géarmhíochaine mar go bhféadfadh sé go mbeadh idirghníomhaíochtaí díobhálacha le míochainí coitianta forordaithe le haghaidh neamhord scaoll, lena n-áirítear benzodiazepines agus coscóirí roghnacha ar athshuiteáil serotonin ( SSRIanna ).
St John's Wort
Tá an-tóir ag wort Naomh Eoin chun comharthaí an dúlagar a chóireáil. Tá sé á úsáid freisin chun comharthaí imní a mhaolú.
Tá roinnt fianaise ann a thugann le fios gur féidir le cuimín Naomh Eoin cabhrú le haurotransmitters nó teachtairí ceimiceacha sainiúla san inchinn a chothromú, a d'fhéadfadh a bheith neamhchothromaithe do dhaoine a bhfuil giúmar agus neamhoird imní orthu. In ainneoin na dtorthaí tosaigh, ní mór tuilleadh taighde a dhéanamh chun na torthaí seo a dhearbhú. Bhí roinnt fo-iarsmaí contúirteacha ann a raibh baint ag St John's nuair a bhí sé in éineacht le míochainí eile - go háirithe frithdhúlagráin - mar sin ba chóir é a úsáid le rabhadh.
Bourne, Edmund J. (2005). An Leabhar Oibre Imní agus Phobia, 4ú ed. Oakland, CA: New Harbinger.
Seaward, BL (2011). Strus a Bhainistiú: Prionsabail agus Straitéisí le haghaidh Sláinte agus Folláine, an 7ú Eagrán. Burlington, MA: Jones & Bartlett Learning.
Sachs, J. (1997). Nature's Prozac: Teiripí Nádúrtha agus Teicnící a Dhéanann tú féin ar Imní, Storm, Ionsaithe Scaoill, agus Strus. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall.