7 Leideanna maidir le Teach Glan a Choinniú Nuair atá Depressed ort

Is féidir le súgradh líon áirithe a dhéanamh ar do spreagadh agus ar leibhéal fuinnimh. Uaireanta, is féidir go mbeadh sé deacair coinniú a dhéanamh suas le córais ó lá go lá ar fud an tí. Mar sin féin, is minic a dhéanann teach messy ach níos measa linn agus is féidir a bheith an-díograiseach.

Is iontach é an chaoi a bhfolúsófar an t-urlár, an cistin a ghlanadh, agus go dtiocfadh feabhas a chur ar do chuid giúmar. Ná creidimid dúinn? Bain triail as cuid de na cleasanna simplí seo agus d'fhéadfá taithí a fháil ar an difríocht is féidir le teach glan a dhéanamh, fiú má tá tú ag streachailt le dúlagar .

1 - Coinnigh suas mar a théann tú

Peter Dazeley / Getty Images

An obair is mó, an tasc is mó a bhíonn ag brath ar an tasc. Mar sin féin, is féidir tascanna beaga a fhéadfar a dhéanamh go tapa a chur suas agus cabhrú leat teach glan a choimeád.

Níl ach roinnt samplaí ann ach is iad na rudaí is simplí a dhéanann difríocht. Trí chúram a thabhairt ar rudaí láithreach, fanfaidh do theach glan agus gan ghlan.

2 - Socraigh Spriocanna Inbhuanaithe

Tabhair tasc duit féin a bhaint amach go mbraitheann sé sin inléite gach lá. Le linn seachtaine, cuireann sé suas le teach níos glaine.

Mar shampla, d'fhéadfá an seomra folctha a ghlanadh Dé Domhnaigh, agus ansin caithfidh sé ualach níocháin Dé Luain. Féadfaidh gach tasc tú tríocha nóiméad a thógáil, ach is féidir é seo a bheith níos táirgiúla ná lá a chur ar ceal le glanadh.

Ina theannta sin, más rud é nach bhfuil tú i giúmar a ghlanadh, tá níos mó ama níos éasca le láimhseáil níos fearr ná liosta fada agus is cosúil gan deireadh.

3 - Foghlaim chun Oibriú go héifeachtach

Is dóichí go bhfaighfear poist ar féidir iad a dhéanamh níos tapúla nuair atá tú tuirseach. Téigh suas le cúpla cleasanna chun an t-am a chaitheann tú a ghlanadh a ghearradh.

D'fhéadfadh sé seo a bheith chomh simplí le cur chuige níos ísle a ghlacadh chun an seomra suí a mhúscailt. Tosaigh le deireadh a chur le clutter , ansin tabhair deannach tapa ar throscán sula bhfágtar an fholús.

Cuidíonn sé le do chuid soláthairtí a bhailiú ó thús freisin. Scriosfaidh sé seo an gá atá le siúl go dtí an closet glanadh gach cúig nóiméad.

4 - Briseadh Tréigthe

Nuair a bhraitheann muid olc tá sé chomh furasta a rá, "Ó, beidh mé ag déanamh an lae amárach." Teicnící foghlama a bhriseadh tríd an áiteamh go gcuirfí deireadh leis . Is féidir leis seo a shábháil ó na poist beag go léir a bheith i gceann mór.

D'fhéadfá tús a chur leis an tasc laethúil sin a scríobh ar fhéilire agus am áirithe a chur in iúl gach lá chun aire a thabhairt dó.

Bíonn sé úsáideach le cuid daoine spraoi a chur le gnáthamh glanadh. Téigh ar aghaidh, téigh suas an ceol agus damhsa trí do chuid oibre. Ní bheidh aon duine ag faire agus ag am ag eitilt i bhfad níos tapúla.

5 - Níl aon duine foirfe

Ag súil go bhfuil foirfeacht ag teacht suas le díomá agus le strus . Géill leat féin a bheith daonna agus leagtar síos caighdeáin réasúnta a choinníonn tú compordach agus sláintiúil.

Ní gá duit an seomra folctha a dhíghalrú ionas gur féidir leat a ithe ann, ceart?

Má fhaigheann an níocháin fillte agus a chur ar shiúl, tá sé iontach. Ná béim ná go gcaithfear an drawer a ghlanadh amach ionas gur féidir éadaí a bhronnadh. Ainmnigh an tasc tánaisteach seo le haghaidh lá eile. Glacfar le cúram, ach níl aon ghá a sheachaint go díreach anois.

6 - Toscaireacht nuair is féidir

Níl sé ach loighciúil go bhfuil an níos mó daoine a chónaíonn tú, cruthaítear an obair níos mó. Ach, níl tú féin, mar sin ciallaíonn sé go bhfuil níos mó lámha agat chun an obair a dhéanamh.

Faigh do gach duine a gcuid a dhéanamh agus cuidiú leat an teach a ghlanadh. Síneadh cores seachtainiúla nó laethúla ionas nach dtagann an t-ualach ar do shon féin. Ainmníonn cuid de theaghlaigh am glanadh agus faigheann gach duine oibriú ar feadh uair an chloig nó dhó.

Páistí iomarcach nó comhpháirtí? Bíodh spraoi agat leis an obair tí agus córas crannchuir a chruthú. Scríobh síos gach ceann de na sleamhnáin ar phíosa páipéir agus tarraingíonn gach duine as babhla. Seachtain amháin d'fhéadfadh siad rud éigin a fháil go héasca agus d'fhéadfadh sé go mbeadh dúshlán níos mó ag seachtaine eile. Cé a fhaigheann an seomra folctha a ghlanadh an tseachtain seo?

Nuair a dhéantar an obair go léir, déanfaidh tú luach saothair speisialta. Is spreagadh iontach é ordú pizza an chuid is fearr leis an teaghlach nó dul amach as uachtar reoite.

7 - Tá sé go maith chun Seirbhís Mhaighdeana a Hire

Más rud é go bhfuil sé i do bhuiséad, seirbhís maidíne a fhostú. Beidh baile glan agat agus rud amháin níos lú ná a bheith buartha.

Tá roinnt cuideachtaí áitiúla beaga ar fáil agus cuireann cuid daoine an tseirbhís ar fáil dóibh féin mar an dara post. Iarr ar fud agus féach má tá aon mholtaí ag do chairde nó do theaghlach. Ní fhéadfaidh glanadh seachtainiúil a bheith an oiread agus is dóigh leat.