Conas Cabhair a thabhairt do dhuine éigin le díbhrú

Is é an rud atá le déanamh nuair a bhíonn duine éigin grá agat depressed

Má tá cúram ort le duine éigin faoi dhúlagar, go háirithe má tá tú i do chónaí leat, tá a fhios agat cé chomh deacair is féidir é a bheith. D'fhéadfá a bheith in ann cad is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat.

10 bealaí chun cuidiú le duine éigin a bhfuil an tubaiste aige

Seo roinnt moltaí chun cuidiú leat féin agus do grá a thuiscint agus déileáil le dúlagar araon:

  1. Oideachas duit féin. Tá suíomhanna gan líon ar an idirlíon áit ar féidir leat foghlaim faoi dhúlagar, a comharthaí, agus roghanna cóireála . Is gnáthchomórtais é an Ceisteanna Coitianta dúlagar seo chun freagraí a fháil ar go leor ceisteanna coitianta maidir le dúlagar. Foghlaim faoi thoiliú eolasach agus ar ghnéithe dlíthiúla na cóireála i do stáitse. Léigh suas ar dhlí míchumais mar atá feidhm aige maidir leis an meabhairshláinte.
  1. Cuir tú féin ina gcuid bróga. Foghlaim cad é an dúlagar a mhothaíonn, na míthuiscintí faoi thinneas meabhrach a gcaithfidh siad déileáil leo, agus na fíricí a fháil faoin dúlagar atá i ndáiríre .
  2. Tabhair aire duit féin. Tá mothúcháin an dúlagar ag tógálach. Tóg roinnt ama go tréimhsiúil chun céim siar ón scéal agus athlánaigh do chuid cadhnraí. Níl míshásta más féidir leat dul i ngleic leis na fadhbanna céanna? Is féidir leis an gceist seo cabhrú leat a fháil amach má tá cabhair uait freisin.
  3. Cuimhnigh go bhfuil sé ceart go mbraitheann tú trína chéile, feargach agus frustrated. Is freagra bailí iad na mothúcháin seo ar chás an-mhaith. Bí i ngrúpa tacaíochta, labhair le cara gar, nó féach comhairleoir. Is é an rud is tábhachtaí ná do chuid frustrachas a fhuascailt seachas ligean dóibh a thógáil taobh istigh.
  4. Bí ann dóibh. Tabhair dóibh ghualainn chun caoineadh ar nó ag éisteacht le linn dóibh a gcroí a dhíothú. Bí othar leo. Lig dóibh a fhios go bhfuil cúram ort. Comhroinn na rudaí a d'fhoghlaim tú agus tú ag déanamh taighde ar dhúlagar. Lig dóibh a fhios nach é an locht atá orthu, nach bhfuil siad lag nó gan fiú.
  1. Cuimhnigh nach bhfuil iompar an duine brónach ag tásc ar an duine "fíor". Tá droch-scileanna sóisialta ag an duine brónach. Féadfar iad a tharraingt siar agus a bheith cúthail nó sásta agus feargach. Nuair a luíonn an duine brónach i bhfearg, is é toisc go bhfuil siad feargach i ndáiríre leo féin agus ar an mbealach a bhraitheann siad. Tarlaíonn tú a bheith ann ansin. Nuair nach bhraitheann do chéile nó do dhaoine eile go bhfuil gnéas agat, ná iad a ghlacadh go pearsanta. Is comhartha clasaiceach é an dúlagar é caillteanas tiomána gnéis , chomh maith leis na míochainí a úsáidtear chun é a chóireáil. Ní chiallaíonn sé nach bhfuil grá agat.
  1. Coinnigh i gcuimhne nach bhfuil daoine depressed leisciúil. Tá siad tinn. Is cosúil go mbíonn gníomhaíochtaí laethúla cosúil le teach a ghlanadh, billí a íoc, nó an madra a bheathú. B'fhéidir go gcaithfidh tú an t-airgead a dhéanamh orthu ar feadh tamall. Díreach cosúil le dá mbeadh an fhliú acu, ní bhraitheann siad go fóill.
  2. Tá míochainí agus teiripe ríthábhachtach chun iad a ghnóthú. Cabhair iad a choinneáil ar bun le cóireáil. Cabhraigh lena n-eagla a mhaolú faoi chóireáil trína ligean dóibh a rá nach bhfuil siad ar mire.
  3. Tá súil agam i cibé foirm a ghlacfaidh siad leis. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina gcreideamh i nDia, a ngrá a gcuid leanaí, nó aon rud eile a fhágann gur mian leo dul ar maireachtáil. Faigh an rud is fearr dóibh agus iad a chur i gcuimhne dóibh aon uair nach bhfuil siad cinnte gur féidir leo dul ar aghaidh níos faide. Má tá siad mar fhéinmharú, b'fhéidir go gcaithfidh tú cabhair láithreach a lorg. Tá roinnt acmhainní féinmharú an-luachmhar ar an idirlíon a chabhróidh leat chun cabhrú le do grá amháin dul i ngleic le mothúchán féinmharaithe chomh maith.
  4. Grá leo gan choinníoll. Lig dóibh a fhios gurb é an tinneas atá orthu ná go bhfuil tú frustrated, ní iad.