Is féidir imní bainise creep up má tá neamhord imní sóisialta agat (SAD) . Cibé an ndearna tú diagnóisíodh ort le SAD , fuair sé cóireáil , nó go raibh na comharthaí ag fulaingt, ach nach raibh cabhair á lorg agat riamh, is féidir an smaoineamh pleanála agus páirt a ghlacadh i mbainse a bheith mór.
Ní bheidh bainise mór ag go leor daoine le SAD, agus is fearr leo rudaí a choinneáil ciúin agus príobháideach, nó fiú cinneadh a dhéanamh chun éalú.
Mar sin féin, dóibh siúd a bhfuil dualgais teaghlaigh nó céile ar mian leo searmanas foirmiúil, ní fhéadfaidh rogha na bainise féin a bheith ina rogha. Go deimhin, tá céimeanna ann is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le d'imní a bhaineann le bainise a mhaolú.
As na hoibleagáidí sóisialta go léir a fhéadann do bholg a chur i nód, is cuid de na cinn is deacra iad seo.
Pleanáil na bainise
- Smaoinigh ar bheagán. Déan bailiú neamhfhoirmiúil beag a phleanáil in ionad comhpháirtíochta mór foirmiúil. D'fhéadfadh beagán a bheith i gceist le do bheaga ach tú féin agus do chairde. Ba chóir go léireodh an bhainis cad ba mhaith leat, ní dóigh leis na daoine eile a cheapann tú.
- Faigh cabhair a liostáil. Faigh cabhair ó dhuine a bhfuil muinín agat chun cuidiú leis na céimeanna pleanála. Labhair leis an duine sin faoi na glaonna teileafóin a theastaíonn chun an rath a dhéanamh ar an lá. Má cheadaíonn do bhuiséad, d'fhéadfá fiú pleanálaí bainise a fhostú. Tá caidrimh atá ann cheana féin le lucht ceannais bainise le ceannaithe a cheadaíonn idirbheartaíocht níos éasca.
- Roghnaigh do mhodhanna. Téigh i gcomhairle le suíomh gréasáin maith pleanála ar líne agus féach an féidir leat cuid mhór den phleanáil agus an ullmhúcháin a dhéanamh ar bhealach níos simplí. In ionad cuairt a thabhairt ar siopa bridal mór, féach an bhfuil seamstress nó cara áitiúil in ann gúna a dhéanamh. In ionad glaoch ar roinnt soláthróirí, grianghrafadóirí agus florists chun praghsanna agus táirgí a chur i gcomparáid, roghanna a dhéanamh bunaithe ar mholtaí ó chairde nó ó theaghlaigh nó trí thaighde ar líne.
- Déan muinín an t-oifigeach. Má tharlaíonn cruinniú le hoifigigh an searmanas reiligiúin imní ar an imní, smaoinigh ar dóigh a bheith agat faoi do imní. D'fhéadfadh sé go gcabhródh an t-imscrúdaithe ar do thaobh agus íogair do imní maolú agus teannas a éascú le linn an searmanas.
- Ná lig ligeann drochghnélacht ort. Tá easaontais agus míthuiscint ann le linn aon mhéid bainise a phleanáil. Ag aon bhainis, tá seans maith go mbeidh duine míshásta faoi rud éigin a bhfuil pleanáilte agat. Mura bhfuil gearán bailí ag an duine sin go bhfuil cúrsa gníomhartha soiléir ann - lig dom dul.
Ar deireadh, má tá tú ag fulaingt le SAD agus tá tú ag pleanáil bainise - comhghairdeas leat féin! Ciallaíonn sé go bhfuil tú tar éis dul i ngleic le duine speisialta a fháil chun an chuid eile de do shaol a chaitheamh leis. Bain sult as do lá agus a bheith bródúil as do chuid éachtaí.
Conas Páirtí Bainise a Roghnaigh
Go traidisiúnta, tá an páirtí bainise comhdhéanta de dheartháireacha agus deirfiúracha na ndaoine bríce agus groom, chomh maith le gaolta gar agus cairde. Mura bhfuil beagán cairde nó gaolta gar duit - cad a dhéanann tú?
- Meascadh. Líon an páirtí bainise le siblíní agus le gaolta ón mBríde agus ón groom. D'fhéadfá deirfiúracha do ghrásta bridesmaids iontach a dhéanamh, agus is dócha go mb'fhéidir go mbeadh do dheartháir áthas orainn. Ní bhíonn an fear is fearr le fir agus firín ómós fireann as an gceist.
- Bíodh páirtí bainise míchothrom agat. Is é seans nach mbeidh na haíonna faoi deara fiú. Ná déan cinnte socruithe a dhéanamh i gcásanna ina dtarlaíonn cúpláil de ghnáth, mar shampla ag siúl síos an aisle, cur i láthair, grianghraif, agus na chéad damhsaí. Bíodh aon cheann de na mná gorma ag siúl dhá bridesmaids le chéile, nó go bhfuil gach bridesmaids ag siúl ar a gcuid féin. An páirtí bainise a thabhairt isteach ar cheann in aon áit seachas i mbeirteanna.
- Téigh gan. Mura bhfuil teaghlaigh nó cairde agat, ní mór duit féin ná do pháirtí a bheith gar do pháirtí bainise ar fad. Déanann sé seo tuiscint ar leith má roghnaíonn tú bainise íseal-eochair a bheith aige nó a elope. Trí athrú a dhéanamh ar stíl na bainise ó thraidisiúnta go comhaimseartha, nó trí bhailiú níos lú, ní dócha go bhfaighidh aíonna go bhfuil aon pháirtí bainise ann.
- Obair ar chairdeas. Má tá do bhainis fós i bhfad ar shiúl, smaoineamh ar na daoine a bhfuil a fhios agat cheana féin agus an bhféadfaí aon cheann díobh seo a fhorbairt i gcairdeas.
Sa deireadh, is é an cinneadh atá agat conas an chuid seo de do bhainis a phleanáil. Níl sé tábhachtach go bhfuil seacht bridesmaids agat, ach go bhfuil an lá brí leat. Cuimhnigh freisin, gan é a ghlacadh go pearsanta má laghdaíonn duine. Ar a bheith i bpáirtí bainise de ghnáth ní mór infheistíocht a dhéanamh ar am agus airgead araon, agus níl gach duine sásta nó in ann an tiomantas a dhéanamh.
Déan do bainise Níos lú strus
Cuimhnigh, tá póstaí béim agus imní-spreagtha do gach duine beag beann ar fhadhb é imní sóisialta.
Ná bí ró-deacair duit féin má tá tú ag mothú go bhfuil tú ró-iompaithe agus imníoch ort. Tosaíocht a thabhairt do d'imní sóisialta a bheith cúramach ionas go mbeidh an neart agus an stamina ag teastáil chun bainiseacha a láimhseáil.
Mura ndearnadh diagnóis agat cheana féin, déan coinne le do dhochtúir. Mura bhfuil cóireáil faighte agat, faigh amach tuilleadh faoi roghanna ar nós cógais agus teiripe . Cé gur féidir le straitéisí a bheith cabhrach chun bainistiú a dhéanamh ar do chuid nerves, níl aon chóireáil ghairmiúil ann do SAD.
Foinsí:
Nina Calloway. Na chéad chéimeanna i bPleanáil do bainise.
Nina Calloway. Cé mhéad Bridesmaids agus Groomsmen Should You Have ?.