Athbhreithniú an App
Buaicphointe treoraithe is ea Beat Beat Phobia le Andrew Johnson a cheapfar chun cabhrú leat imní sóisialta a bhainistiú.
Is hypnotherapist cliniciúil é Andrew Johnson atá bunaithe in Albain agus stiúrthóir ar Bosca Uirlisí Oiliúna, cuideachta a mhúineann scileanna a bhaineann le cúrsaí agus scileanna beatha. Tá Johnson ag tairiscint íoslódálacha MP3, Apps agus ceardlanna le breis agus 20 bliain. Ag a láithreán gréasáin, deir Johnson gurb é na taifeadtaí a bhí ar na taifeadtaí "féinchabhracha" is díolta ar na siopaí Apple agus Android App.
Tá oiliúint faighte ag Johnson i réimsí ar nós hypnotherapy cliniciúla, teicnící bainistíochta struis, meastóireacht agus aireachas, agus na teicnící malartacha cur chuige leighis-saoirse mhothúchánach. Rinne sé cleachtas príobháideach freisin tar éis dó a chuid oiliúna a chríochnú i hypnotherapy cliniciúil.
Tairgeann Johnson seisiúin Skype aon-le-duine freisin chun cabhrú le daoine dul i ngleic le saincheisteanna éagsúla, lena n-áirítear fadhbanna le íseal-mheas.
Forbhreathnú
Is éard atá i gceist le hiarratais fuaime Beat Social Phobia ceithre chuid: réamhrá (le roghanna le haghaidh intro gearr nó fada), roinn scíthe , roinn phobia sóisialta , agus roinn dhíscaoilte . Maireann an clár fuaime ar fad 26 nóiméad.
Treoraíonn an t-alt scíthe tú trí shraith cleachtaí scíthe a bhaineann le do matáin, análaithe , agus braitheachtaí tromchúiseacha. Ag deireadh an chuid scíthe, tá Andrew ar ais ó 10 go 1.
Le linn na rannóg phobia sóisialta, éisteann tú le dearfacha dearfacha maidir le muinín , an cumas rudaí a chur i bpeirspictíocht, agus cúram níos lú a thabhairt ar cad a cheapann daoine eile.
Deirtear duit go mbeidh tú níos lú féinfhiosrach, labhairt níos mó faoi shaoirse, a bheith níos cinnte agus taitneamh a bhaint as a bheith le daoine níos mó. Go ginearálta, beidh tú níos dearfaí agus sásta.
Le linn na codanna dífhostaithe, tá Andrew ar aghaidh ó 1 go 10, rud a fhágann tú as an stát hypnotized .
Molaíonn Johnson éisteacht a dhéanamh ar a chuid taifeadta uair sa lá ar feadh trí sheachtain ar a laghad, toisc go dtógann sé seo droch-nósanna a athrú i gceann níos dearfaí.
Tugann sé faoi deara gur féidir leat a bheith uaisle nó a chodladh le linn an taifeadta, agus oibreoidh sé ar bhealach ar bhealach.
Buntáistí
Tá roinnt fianaise ann le tuiscint go bhféadfadh hypnotherapy a bheith éifeachtach chun imní a laghdú agus chun éifeachtacht teiripe iompraíochta cognaíocha (CBT) a fheabhsú. Dá bhrí sin, tá an clár seo bunaithe ar fhianaise beagnach ina chur chuige.
Chomh maith lena chur i bhfeidhm ar imní sóisialta, d'fhéadfadh an cineál seo clár cabhrú leo siúd a bhfuil deacracht acu a chodladh mar gheall ar smaointe imníoch.
Cons
Easpa fianaise eolaíoch chun tacú lena éifeachtúlacht. Ba cheart éifeachtacht an chláir a mheas i staidéir eolaíochta rialaithe.
Athraíonn daoine aonair ina n-fhreagracht ar hypnosis agus ar a gcumas scíth a ligean go leor chun go mbeidh an taifeadadh cabhrach.
Leideanna
Má tá tú ag baint úsáide as an gclár ar an oíche, b'fhéidir gur mhaith leat an t-alt "díspí" a scipeáil ionas go mbeidh tú níos fearr in ann sreabhadh a chodladh.
Sonraíochtaí
- Ba chóir go mbeadh úsáideoirí 17 mbliana d'aois nó níos sine
- Éilíonn iOS 7.0 nó níos déanaí. Ag luí le iPhone, iPad, agus iPod.
Eolas faoin Leagan
Amhail an 24 Lúnasa, 2016, is é Leagan 8.34 an leagan is déanaí ar fáil le híoslódáil.
An Líne Bottom
Ag $ 2.99, b'fhéidir gur fiú iarracht a dhéanamh. Ar a laghad, má tá tú ag fulaingt ó insomnia, d'fhéadfadh go mbeadh an chuid scíthe cabhrach.
Cuimhnigh, áfach, má tá imní sóisialta tromchúiseach ort, nach ndéanann na próisis fhéinmhónais ghairmiúla agus cóireáil bunaithe ar fhianaise mar theiripe iompraíochta iompraíochta (CBT) nó cógais a bheith i gceist le straitéisí féinchabhrach.
Nasc le suíomh an díoltóra
Foinse:
Andrew Johnson. Suíomh Gréasáin an údair. Rinneadh teacht ar 25 Lúnasa, 2016.