Nuair a labhraímid faoi sonas sa saol nua-aimseartha, is minic a thagraíonn muid don mhothúchán a gheobhaimid tar éis an chéad lick de chón uachtar reoite delicious nó nuair a chaitear tráthnóna le cairde maithe. Léiríonn an bealach seo smaoineamh ar sonas mar phléisiúr gur stát suibiachtúil, mhothúchánach í, atá inchurtha i leith na taithí faoi láthair go dtí seo.
Cé gur cuid de sonas í mothú go maith , tá go leor scoileanna ársa smaoinimh shainmhínithe níos leithne. Go háirithe, chreid Aristotle gurb é cuspóir deiridh shaol an duine coincheap na Gréagaigh ársa ar a dtugtar Eudaimonia , a aistríodh go minic mar "sonas" ach is dócha go gciallaíonn "borradh an duine" nó "saol maith". Seachas mothúchán nó giúmar a athraíonn, déantar measúnú níos fearr ar Eudaimonia trína iarraidh féin: "Cad ba mhaith liom a mheabhrú nuair a bhíonn mo shaol níos faide?" Ba é oideas Aristotle chun saol maith a bheith ag feidhmiú de bhua. Chun a bheith comhchineáil, humble, ciallmhar, agus macánta go comhsheasmhach inár ngníomhartha. Is duine maith é, i bhfocail eile, an t-oideas do shaol sona.
Tá síceolaíocht nua-aimseartha tar éis glacadh le coincheap Aristotle le forbairt aicmiú Neartachtaí agus Buntáistí Carachtair. Le deich mbliana ó shin, rinne síceolaithe Christopher Peterson agus Martin Seligman measúnú ar luachanna na gcultúir ar fud na staire daonna agus d'aithin siad na 24 buanna is mó uilíoch is mó.
Léiríonn na láidreachtaí carachtair seo cad a bheadh an chuid is mó de dhaoine ag lipéadú mar charachtar maith, lena n-áirítear dóchas, buíochas, cothroime agus grá. Neartachtaí agus Virtúir Charachtair a cheannach: Lámhleabhar agus Aicmiú ar Amazon.com.
Tacaíonn le comhlacht suntasach taighde anois go bhfuil sonas méadaithe ag forbairt agus ag baint úsáide as láidreachtaí carachtar.
Cén chaoi a gcuirimid eagna ársa Eudaimonia le bheith ag obair orainn? Seo iad 4 de na buntáistí a spreag Aristotle dá scoláirí chun iad féin a fhorbairt.
Foighne
Is cosúil go raibh rage bóthair coitianta san Ársa Ghréig chomh maith. Is féidir leis an dúil le haghaidh sásamh an toirt - go háirithe inár saol ardteicneolaithe ardteicneolaíochta - iompraíocht a dhéanamh go héasca i bhfearg. Is éard atá i gceist le foighne a chiallaíonn go mbainfí ár dtimpeallacht a bhainistiú de réir an staid. Má ghlacann tú le do chos a sheiceáil agus do faire a sheiceáil ag fanacht sa líne ag an mbanc, déan an chéad mheasúnú an bhfuil do fearg ag cabhrú leis an gcás nó nach bhfuil. Mura bhfuil, b'fhéidir gur fearr é a ligean. Agus má tá d'éagothroime díreach ag duine eile go díreach, obair chun comhbhá a fhorbairt agus tú féin a chur ina gcuid bróga. Má tharlaíonn duine éigin i dtrácht, smaoineamh ar cad a d'fhéadfadh a bheith ar siúl dóibh agus cad iad na hintinn atá acu.
Misneach
De réir Aristotle, tá an iomarca foighne áfach, áfach, is féidir leat a bheith mar phushover. Tar éis misneach, go háirithe i bhfianaise éagóir, is mó. Tá sé tábhachtach a thuiscint nach bhfuil eagla ann, ach is cothromaíocht chuí d'eagla agus muinín é. An bhfuil tú thar a bheith muiníneach nó ró-eagla ort? Má leanann tú ró-mhinic i dtreo eagla, faigh na deiseanna chun gníomhú in ainneoin d'eagla trí chomhrá crua a bheith agat nó dúshlán a thabhairt duit féin a rá nuair a chuirtear cuireadh ort rud éigin a dhéanamh a chuireann imríonn ort.
Má aimsíonn tú go bhfuil tú níos mó ná an cineál ró-dhearbhaithe, déan machnamh ar na hábhair a mhothaíonn tú (b'fhéidir go n-admhaíonn tú go bhfuil an tionscadal nua atá á gcur ar fáil agat go leor chun tú agus nach féidir leat a bheith i gceist chun é a fheiceáil) agus iad a aithint mar Foinse neart mar a théann tú ar aghaidh.
Éadóchas
Cuimhnigh go raibh an dara píosa pie a bhí á bhaint amach agat aréir? An raibh gá agat i ndáiríre é sin? Tá measúnú faoi réir measartha nuair a thagann sé chun féin-indulgence. De réir gach bealach, ba cheart go mbeadh sciathán de phíosa againn agus é a shaothrú. Ach cuirfidh an iomarca rud ar bith ar bith dea-thoiliú ar an sonas, go háirithe mar a leagtar faoi chiontacht agus ar fhéinbhuail é. Féin-srianadh cuí a fheidhmiú ar dhá bhealach.
Ceann amháin, nuair a roghnaíonn tú pléisiúr agus taitneamh a bhaint as rud éigin, lig duit féin a bheith i láthair go hiomlán agus taitneamh a bhaint as. Dhá, leag na teorainneacha cuí duit féin agus bí leo. Bíodh plean agat roimh an am agus tá a fhios agat go mbainfidh tú do sonas a mhéadú trí do chuid teorainneacha a ghreamú ná é a bhriseadh agus a shárú.
Cairdeas
I radharc Aristotle ar domhan, bhí cairdeas ar cheann de na buaicí is airde. D'admhaigh sé go bhfuil cairdeas ann go minic ar chúiseanna praiticiúla amháin, cosúil leis an chairdiúlacht a thugann tú faoi deara do mhacálaí. Ach tá an chaidreamh fíor seo mar gheall ar cheangal idir beirt daoine a mheastar a chéile agus a spreagann a chéile chun a gcumas iomlán a bhaint amach. Tá cairdeas den sórt sin annamh. Ní iad seo na céadta naisc atá agat ar Facebook nó LinkedIn. Seo iad na daoine a ghlaonn tú i lár na hoíche nuair is gá duit duine éigin a bheith ann duitse. Tá infheistíocht a dhéanamh ar na caidrimh seo agus a chothú mar bhunús le tacú lenár sonas féin. A aithint cé na daoine seo i do shaol agus a ligean a fhios dóibh cé mhéad atá tú buíoch as dóibh. Is iad na comhráite sin an buaiteas sonas.