Roinnt le Imní Sóisialta a Dhéanamh ar Chumarsáid ionsaitheach chun iad féin a chur in iúl
Is modh cumarsáide ionsaitheach é a léiríonn riachtanais agus mianta nach nglacann leas daoine eile san áireamh. Is féidir le stíl chumarsáide díobhálach, cumarsáid ionsaitheach imní sóisialta a dhíspreagadh trína ndéanann daoine eile breathnú ort níos géire. Ina dhiaidh sin, féadfaidh sé seo do fhéin-mheas a laghdú mar atá imní ort go bhfuil na daoine atá thart timpeall ort á meas go diúltach.
Má tá imní shóisialta agat, b'fhéidir go bhfuil do chuid riachtanas féin faoi chois chomh fada agus go dtiocfaidh tú i mbun cumarsáide ionsaitheach. Cuidíonn foghlaim conas a bheith dearfach leat do mhothúcháin a bhainistiú níos fearr ionas nach mbeidh siad ag fiuchadh.
Cad is Cumarsáid Ionsaitheach ann?
Le linn cumarsáide ionsaitheach, seasann tú suas duit féin ar bhealach nach bhfuil oiriúnach agus féadfaidh sé cearta daoine eile a shárú. B'fhéidir go bhfaighidh tú go bhfuil daoine leochaileacha, áthas nó draenáilte tar éis caint leat nuair atá tú i riocht ionsaitheach. Bunaíonn cuid daoine a n-uasmhéid trí chumarsáid ionsaitheach trí dhaoine eile a chur síos.
I measc na saintréithe ó bhéal a bhaineann le cumarsáid ionsaitheach tá sarcasm, ton géar gutha agus ráitis chomhchosúla
- "Cén chaoi a bhféadfá smaoineamh maith gur smaoineamh maith é sin?" nó
- "Ná bí dúr."
I measc na ndaoine nach bhfuil cumarsáide de chumarsáid ionsaitheach tá
- ag cur isteach ar spás pearsanta duine éigin
- gothaí ionsaitheach cosúil le fists a dhíriú nó a dhúnadh
- sneering agus smirking
De bharr go bhfuil sé mar sprioc ag baint le cumarsáid thiománaí na riachtanais nó daoine eile a chomhlíonadh agus tú féin, níl aon chumas seachas cumarsáid ionsaitheach seachas frustrachas a chur isteach agus daoine eile a ghortú. Nuair a dhéanann tú cumarsáid ar an mbealach seo, níl tú ag lorg réiteach - in áit go bhfuil tú ag ligean do mhothúcháin a fháil is fearr leat.
Cén fáth go bhfuil Cumarsáid ionsaitheach Díobhálach?
I láthair na huaire, is féidir le cumarsáid ionsaitheach a bheith an-shásúil, go háirithe má tá imní sóisialta agat agus nach n-úsáidtear tú gan labhairt. Féadfaidh tú do bhealach a fháil trí bhulaíocht a dhéanamh ar dhaoine eile agus féadfaidh sé tuiscint agus cumhacht a thabhairt duit. Mura bhfuil an mothúchán seo agat i do shaol, d'fhéadfá a bheith feolaithe trí chumarsáid ionsaitheach.
Mar sin féin, is dóigh go dtiocfaidh forbairt naimhde agus caidrimh ghortú le muintir mar thoradh ar chumarsáid ionsaitheach. Tar éis duit duine éigin a bhfuil tú faoi chúram a ghortú, is dócha go mbeidh tú náire nó ciontacht. D'fhéadfadh sé seo bac a chur ar do chuid scileanna sóisialta agus a dhéanamh i bhfad níos deacra do shuíomhanna sóisialta sa todhchaí. Ar an mbealach seo, is é timthriall fíona a chuireann cumarsáid ionsaitheach as nach féidir leat éalú.
Cad is Bealach Níos Fearr le Cumarsáid a dhéanamh?
Seachas a bheith ag brath ar an fearg agus an bhreiseán de chumarsáid ionsaitheach, bíonn sé tairbheach go leor daoine a bhfuil imní sóisialta acu scileanna cumarsáide dearfacha a fhoghlaim.
I gcumarsáid dhearfach, cuirfidh tú in iúl do chuid riachtanas go hoscailte agus go hionraic, gan bac a chur ar riachtanais daoine eile. In ionad géara gruaige agus ionsaitheach, tá saintréithe béil cumarsáide dearfach san áireamh
- ton daingean ach suaimhneach
- Is maith liom úsáid a bhaint as ráitis "I", "Bhí mé gortaithe nuair a thug tú neamhaird ormsa."
Spreagann cumarsáid dhearfach spás pearsanta agus ní chuireann sé géar nó imeaglú i gceist. Tá tú ag iarraidh daoine eile a thuiscint do do riachtanais ionas gur féidir iad a chomhlíonadh, chomh maith le riachtanais daoine eile a fhoghlaim, ionas gur féidir leat cabhrú leo chomh maith.
Le linn na cumarsáide dearfach, éisteann tú go measúil leis an duine eile a chloisteáil go fírinneach. An níos mó a bheidh tú ag seasamh suas duit féin gan dochar a dhéanamh ar dhaoine eile sa phróiseas, is mó a bheidh d'fhéinmheas ag fás. Le imní sóisialta, is coitianta ligean fearg a thógáil. Ach le cumarsáid dhearfach, tugann tú aghaidh ar rudaí go socair i láthair na huaire ionas nach bhforbróidh easpa.
Focal ó
Is féidir le foghlaim dul chun cinn ó chumarsáid ionsaitheach le cumarsáid dearfach a bheith ina phróiseas deacair. Bíonn cuid mhór acu a bhfuil imní shóisialta acu go bhféadfadh teiripeoir oilte a bhfuil taithí acu ar neamhoird imní cabhrach mór.
Is féidir le do sholáthraí cúraim sláinte cabhrú leat cásanna a aithint ina bhfuil tú ag brath ar ionsaitheacht agus cabhróidh sé leat straitéisí a fhorbairt chun dul i ngleic leis an mian le freagairt go hiontach. Le chéile, beidh tú ag obair ar fhorbairt scileanna cumarsáide dearfacha agus cleachtfaidh tú cásanna difriúla ionas go mbeidh tú sásta iad a láimhseáil go cuí.
Le himeacht ama, beidh tú in ann tú féin a dhearbhú go daingean ach go freagrach, gan dochar a dhéanamh do dhaoine eile trí fhórsa nó imeaglú. Is féidir seo a bheith ina céim mhór ar aghaidh i do phlean cóireála imní sóisialta.
Foinsí:
Paterson, R. T sé Leabhar Oibre Éigeantachta: Conas do Smaointe a chur in iúl agus Seasamh duit féin ag an Obair agus sna Caidrimh, 2000.
> Ollscoil Kentucky. Na Ceithre Bealaí Stíle Cumarsáide .
> Ollscoil Iowa. Comparáid le Cumarsáid Neamh-Éigeantach, Éigeantach, Ionsaitheach.
> Ollscoil Minnesota. Coimhlint agus Cumarsáid Idirphearsanta.