Tá an -teiripe iompair chognaíoch (CBT) chun cóireáil neamhord obsessive-compulsive ( OCD ) an-éifeachtach, ach tá sé an-daor freisin. Má tá cóireáil OCD á fháil agat trí ospidéal nó suíomh cúraim sláinte eile, is dócha go bhfaighidh tú cóireáil grúpa CBT do na hairíonna OCD seachas teiripe aonair chun costais a ghearradh.
Cé gur féidir le grúpa a bheith ag imeaglú ar dtús, tá go leor buntáistí ann i ndáiríre páirt a ghlacadh i ngrúpa teiripe OCD.
Oibríonn Grúpa Teiripe chomh maith le Teiripe Aonair
Tá éifeachtacht an ghrúpa i gcoinne CBT aonair le haghaidh OCD tar éis imscrúdú eolaíoch a dhéanamh. Tríd is tríd, tugann taighde cliniciúil le fios go bhfuil an grúpa CBT do OCD chomh héifeachtach le CBT aonair chun cóireáil a dhéanamh ar na hairíonna OCD i measc daoine fásta agus ógánaigh araon. Táthar tar éis a léiriú go bhfuil an Grúpa CBT éifeachtach i gcomhair mór-neamhord depressive , neamhoird imní agus neamhoird úsáide substaintí, agus tá go leor acu le OCD.
Buntáistí
Cé go bhfuil ábhar CBT an ghrúpa mar an gcéanna le CBT aonair, tá roinnt buntáistí ann chun páirt a ghlacadh i ngrúpairipe, lena n-áirítear:
Éifeachtacht Costas méadaithe. Taispeánadh go bhfuil an grúpa CBT do OCD i bhfad níos éifeachtaí ó thaobh costais de ghnáth don duine aonair agus don soláthraí cúram sláinte.
Mura bhfuil tú in ann CBT aonair a thabhairt, is féidir go leor síceolaithe i gcleachtas príobháideach cóireáil a thairiscint i ngrúpa.
Rochtain ar Thacaíocht Shóisialta. Tagann cuid mhaith den fhulaingt a bhaineann le OCD ó mhothúcháin aonrúcháin de bharr comharthaí OCD. Ceadaíonn teiripe grúpa an deis duit a fheiceáil nach bhfuil tú féin agus go bhfuil daoine eile ag streachailt le dúshláin dá leithéid.
Is minic go mbíonn leideanna agus leideanna móra ag grúpaí eile chun déileáil le OCD .
Spreagadh Méadaithe. Díreach mar is féidir go mbeadh sé deacair dul chuig an seomra aclaíochta féin, is féidir go mbeadh sé deacair teiripe cognaíocha agus / nó iompraíochta a dhéanamh do OCD ar do chuid féin. Le teiripe a fháil i ngrúpa, is féidir leat spreagadh a fháil ó dhaoine eile. Is féidir leat cuidiú le daoine eile a spreagadh chun athrú a dhéanamh. Is féidir an taithí chomhroinnte maidir le dul i ngleic le hairíonna OCD a bheith an-chumhachtach.
An Teiripe Grúpa a Fhaigheann Amach Amach
Cé go bhfuil a buntáistí ag teiripe ghrúpa, níl sé ach tairbheach leis an méid oibre a chuir tú isteach. Ní hamháin go bhfuil an ghrúpa teiripe ag suí siar agus ag éisteacht le daoine eile (cé go bhfuil a chuid buntáistí ag éisteacht chomh maith). Seo ceithre leideanna chun an teiripe grúpa is fearr a bhaint amach:
Labhair amach. Tá formhór mór na n-éascaitheoirí grúpa ag obair go crua chun timpeallacht "sábháilte" a chruthú do chliaint chun taithí a roinnt le hairíonna OCD, agus is féidir cuid acu a bheith an-náire nó teagmháil a dhéanamh ar réimsí a d'fhéadfadh a bheith íogair, ar nós caidreamh nó gnéasacht . Mar sin féin, má tá tú imníoch i gcásanna sóisialta nó má bhíonn tú ag plé go poiblí, is féidir go mbeadh sé ina thimpiste suí siar agus ligean do dhaoine eile an caint a dhéanamh i ngrúpa. Is é an bealach is fearr is fearr chun an chuid is mó as an ngrúpa CBT a fháil chun bheith ina ghrúpa gníomhach.
Ligeann sé do chuid eispéireas duit an t-aiseolas a fháil ó dhaoine eile agus grúpa daoine a bhfuil taithí fadtéarmach agat le OCD agus iad ag cabhrú leat a bheith ag obair trí shuíomhanna dúshlánacha seachas teiripeoir amháin.
Freastal ar Seisiúin Reiligiúnach. Tá sé an-tábhachtach freisin freastal ar sheisiúin chomh comhsheasmhach agus is féidir leat. Tá sé an-tubaisteach do ghrúpa go mbeidh comhaltaí ann go mbíonn an grúpa i ngach bliain agus sa tseachtain. Braitheann sé seo an fachtóir iontaobhais atá tógtha suas sa ghrúpa le himeacht ama. Mar an gcéanna, cabhraíonn sé le tascanna seachtainiúla obair bhaile leat sochair a fháil níos tapúla agus léiríonn sé do dhaoine eile sa ghrúpa do thiomantas do chóireáil.
Is minic a bhíonn tiomantas den sórt sin tógálach.
Glac le Difríochtaí. D'fhéadfadh sé a bheith cabhrach freisin a thuiscint nach maith le gach duine ná fiú a fháil chomh maith le gach duine eile. Cé go mbainfeadh éascaitheoirí grúpa an chuid is fearr chun dea-ghéimic a chruthú, d'fhéadfá teacht ar dhuine le pearsantacht dhúshlán nó nach bhfeiceann rudaí ar an mbealach céanna a dhéanann tú. Má chuireann duine míchompordach ort chun freastal ar an ngrúpa, labhair leis an éascaitheoir grúpa go príobháideach a fháil amach an féidir réiteach a fháil.
Tiomanta d'Athrú. Ar deireadh, léiríonn taighde gurb iad siúd a bhfuil torthaí maithe le síceiteiripe, lena n-áirítear grúpairipe, iad siúd atá an-spreagtha chun athrú agus toilteanach iarracht a dhéanamh agus an gealltanas atá de dhíth a dhéanamh. Éilíonn teiripe iompair chognaíoch go dtosaíonn tú roinnt seans ar súil le láimhseáil níos fearr a fháil ar do chuid comharthaí OCD . Má tá ceisteanna agat faoi d'ullmhacht chun páirt a ghlacadh i síciteiripe grúpa, labhair le do dhochtúir nó le síceolaí.
Foinsí:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Teiripe Grúpa Cognitive-Behavioral in Obsessive- Neamhord Éigeantach: Triail Chliniciúil Randamach " Síciteiripe agus Síceolaíocht Cumarsáide 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "Comparáid le Teiripe Grúpa Iompraíochta agus Teiripe um Iompar Aonair i gCóireáil Neamhord Obsessive-Compulsive" Iris Oifigiúil Galair Néaracha agus Meabhrach 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/