Taighde agus leideanna maidir le imní a íoslaghdú
Is neamhord coitianta síceolaíoch é neamhord imní sóisialta (SAD) agus féadann sé difear do dhátú agus do chaidrimh phearsanta i go leor bealaí éagsúla. Anseo déanfaimid plé le taighde a rinneadh le déanaí ar an ábhar a bhaineann le dul agus caidrimh nuair a bhíonn neamhord imní sóisialta agat, chomh maith le bealaí chun cabhrú le do dhiailiú agus imní caidrimh.
Aggressive Dating
I staidéar a dhéanamh ar dhéagóirí, tá eagla ar mheastóireacht dhiúltach (FNE), gné amháin den imní shóisialta ina bhfuil eagla ort go mbraitheann tú go diúltach, go bhfuarthas amach go suntasach go bhfuil ionsaí fireann ag dul chun cinn.
Áirítear ionsaí dathanna ionsaithe fisiceacha, mar shampla slapping, úsáid arm, gnéas éigean; agus ionsaí síceolaíochta, mar shampla doirse slamming, insulting, nó diúltú labhairt le comhpháirtí. Meastar go bhféadfadh an freagra "troid nó eitilt" an claonadh ionsaitheach seo a léiriú sa chás seo.
Dating Ar Líne
Is féidir le imní sóisialta caidrimh ar líne a dhéanamh agus is cosúil go mbíonn cumarsáid i bhfad níos mó, ach rabhadh a bheith acu. Léirigh staidéar le déanaí go bhfuil claonadh ag daoine le SAD smaoineamh ar chaidrimh idirlín mar níos éasca, níos sábháilte, agus níos fearr a rialú ná caidrimh in-duine. Is féidir leis an smaoineamh seo úsáid iomarcach a dhéanamh ar an idirlíon agus claonadh a dhéanamh chun cásanna duine le duine a sheachaint, agus má tá SAD agat, tá a fhios agat go bhfuil sé deacair cheana féin.
Mar sin féin, is féidir bealach iontach a bheith ag dul ar líne chun daoine a shásamh agus iad a fháil trí theachtaireachtaí, téacsáil nó r-phost sula gcomhlíonann tú iad go pearsanta.
Caidrimh Rómánsúil
Ar an drochuair, is féidir le SAD dola a ghlacadh ar do chumas caidreamh rómánsúil a bhunú, a fhorbairt agus a chothabháil.
Is dócha gur cuid é seo toisc go bhfuil sé deacair do chaomhnóir a ligean síos agus go mbraitheann sé leochaileacha, fiú le duine a bhfuil grá agat agus muinín agat. Níos airde d'imní, d'fhéadfadh an intimacy mhothúchánach níos deacra a bheith mar gur féidir leat é a fheiceáil chomh ró-bhaitneach.
Dóibh siúd a fhaigheann cóireáil agus a bhfuil siad in ann an comhpháirtí tacúil ceart a aimsiú, níl caidreamh sláintiúil agus comhlíonta ann ar fad as an gceist.
Leideanna chun Imní Dating a Laghdú
Má tá tú imníoch faoi dhátú, déan na leideanna seo i gcuimhne:
- Labhair faoi na rudaí atá tábhachtach duit. Cé gur dócha gurb é seo an rud deireanach is mian leat a dhéanamh, tá dílseacht fíor bunaithe ar a thuiscint agus a thuiscint dá chéile. Ní féidir leat é a roinnt gan a roinnt. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú an comhrá iomlán a chaitheamh ag tabhairt do stair bheatha, ach smaoineamh ar do chuid dáta a chur in iúl faoi rud éigin nó rud éigin tábhachtach duit nó cad a cheapann tú faoi do bhia.
- Fócas ar an láthair. Smaoinigh ar an méid atá á dhéanamh agat nó ar an méid a bhíonn tú ag ithe agus ar an dóigh a mbraitheann tú i láthair na huaire. Ná bíodh imní ort faoin am atá thart nó sa todhchaí, déan iarracht taitneamh a bhaint as an ceart anois.
- Tabhair seomra duit féin a bhfuil tú. Is duine luachmhar tú le do léargais, taithí agus pearsantacht uathúil féin. Foghlaim le glacadh leis go bhfuil grá agat cé a bhfuil tú agus cad atá agat le duine a thairiscint i gcaidreamh.
- Glac leis an chuid is fearr. Ná léim conclúidí faoin méid a d'fhéadfadh do dháta a bheith ag smaoineamh ort. Is féidir le imní an chuid is fearr dúinn a fháil nuair a dhéanaimid toimhde faoi na rudaí a cheapann nó a mothaíonn daoine eile, ach níl sé ach éagórach a bheith agat, níl sé míchothrom leis an duine eile. Chomh luath agus a chloiseann tú an téip sin i do cheann ag insint duit nach bhfuil tú in éineacht leat nó go gceapann sí go bhfuil tú cnónna, é a bhrú agus é a chur in ionad smaointe dearfacha cosúil leis, "Táim ag am go maith," "Tá an bia seo delicious , "nó" Tá ár gcomhrá ag dul go maith. " Is rud is féidir leat a bheith ag obair roimh ré chomh maith le smaointe diúltacha le cinn dearfacha.
> Foinsí:
> Hanby MS, Fales J, Nangle DW, Serwik AK, Hedrich UJ. Imní sóisialta mar thuaróir ag dul i ngleic ionsaithe. Iris um Fhoréigean Idirphearsanta . 2012; 27 (10): 1867-88. doi: 10.1177 / 0886260511431438.
> Kolakowski S. 5 Bealaí chun an Imní Dating a Shárú. Meiriceánach Eolaíochta. Foilsithe 12 Meán Fómhair, 2014.
> Lee BW, Stapinski LA. Ag lorg sábháilteachta ar an Idirlíon: An gaol idir imní sóisialta agus úsáid an fhadhb ar an idirlíon. Iris Neamhoird Imní. Eanáir 2012; 26 (1): 197-205.
> Porter E, Chambless DL. Ag Maireachtáil ó Bheadh Rud: Imní Sóisialta i gCaol Rómánsúil. Iris na Síceolaíochta Cliniciúil . 2013; 70 (6): 546-561. doi: 10.1002 / jclp.22048.
> Zaider TI, Heimberg RG, Iida M. Neamhoird Imní agus Caidrimh Phearsanta: Staidéar ar Phróiseas Laethúla i Lánúineacha. Iris na Síceolaíochta Neamhghnácha . 2010; 119 (1): 163-173. doi: 10.1037 / a0018473.