Cén fáth ar mhaith leat caitheamh tobac a scor? Taobh amuigh de na cúiseanna soiléire a bhaineann le sláinte agus airgead a shábháil, tá an-chuid tionchair eile (diúltacha den chuid is mó) ar ár saol mar gheall ar thobac a chuireann in iúl dúinn ag iarraidh caitheamh tobac a scor.
Tá ár gcúiseanna chomh héagsúil mar atáimid mar dhaoine.
Is spreagadh maith é do chuid cúiseanna a léiriú i bhfad agus is féidir, agus déanann sé an chéad iontráil iontach in irisí scoir.
Tugann ceacht an lae inniu ábhar léitheoireachta duit ar an gcúis a bhfuil daoine eile ag caitheamh tobac a chaitheamh, chomh maith le leideanna chun do chuid cúiseanna a chruthú agus do iris a scor a thosú.
Cuir bunús leis an gclár scoir le heolas agus déan rudaí a dhéanamh go mall. Tabhair duit féin an t-am a thógann sé chun leigheas a fháil ó andúilic Nicitín agus gheobhaidh tú do bhealach amach ón gcathair ghríobháin a chuireann caitheamh tobac dúinn, díreach mar a bheidh daoine eile sula dtéann tú.
Conas tús a chur le Scoir Tobac
Cruthaigh Do Liosta Cúiseanna
Ó na cúiseanna is mó is soiléire go dtí an líon is lú, ba cheart go mbeadh brí pearsanta agat i ngach mír ar an liosta seo.
Tosaigh ar Journal Quit
Tabharfaidh iontráil ghearr, laethúil in iris ar scor duit dul chun cinn a fheiceáil agus do réiteach chun stop a chur le caitheamh tobac a threisiú. Smaoinigh ar liosta de na cúiseanna atá luaite thuas a dhéanamh ar an gcéad iontráil i do iris.
5 Príomhchúiseanna le Scoir Tobac
Cabhraíonn na daoine go léir a chaitheann tobac go bhfuil an rún ag súil go gcuirfear an galar orthu agus a bhás a leanann andúile nicotine, ach níl an t-odds ina bhfabhar.
Cúiseanna Pearsanta
Na Buntáistí agus na gConradh Tobac
Tá caidreamh grá / fuath ag an chuid is mó, más rud é nach bhfuil ag caitheamh tobac fadtéarmach, le toitíní. Sa chuntas seo, scríobhann ball den fhóram scoir tobac, Zoe, a liosta cúiseanna mar buntáistí agus míbhuntáistí.
20 Cúiseanna a bhaineann le Smoc Imní ormsa
Tá a fhios ag na daoine go léir a chaitheann tobac an eagla a bhíonn ag caitheamh tobac a chuirfeadh tobac orthu.
Seo roinnt de na daoine a chaitheann tobac ex-imní a chabhraigh leo deireadh a chur leo go maith.
Liosta de na cúiseanna atá le Pat a fhágáil
Tá seans ann go mbainfidh tú aitheantas le cúiseanna Pat as éirí as. Smaoinigh ar na cúiseanna a aithníonn tú agus cad ba mhaith leat a chur le do liosta féin.
7 Cúiseanna gur theastaigh liom Smoking; 50 Cúiseanna Fuair mé é
Tá an liosta buntáistí agus míbhuntáistí a bhaineann le tobac a chaitheamh, arna scríobh ag an t-iar-smoker Jeff leáite go mór agus luaitear go cumhachtach.
Reality Painful of My Life mar Smoker
Ina chuntas pearsanta mar gheall ar an fáth a scoir sé as caitheamh tobac, leagann an Deic amach an fhírinne faoin méid a rinne tobac dá shaol.
An Costas Reatha Tobac
Mar dhaoine a chaitheann tobac, ní mór dúinn aird a thabhairt ar na rioscaí sláinte a bhaineann le caitheamh tobac go dtí go dtiocfaidh siad ar an doras.