I bhformhór na ndaoine, bíonn cuid mhaith oibre i gceist le linn na luath-laethanta ar scor tobac. Is féidir le tarraingt siar nicotine agus na comhlachais atá againn idir na gníomhaíochtaí inár saol agus toitíní a thógáil. Tá smaointe caitheamh tobac neamhspleách agus míchompordach.
N'fheadar má bhfaighidh muid riamh an t-áiteamh go gcaithfí nó a chaithfimid a bheith slánú go deo go dtí andúil nicotine .
Cé go bhfuil an chéim athshlánúcháin seo dúshlánach, is é an dea-scéal go bhfuil na míchompordanna go sealadach. Tá laethanta níos fearr ar aghaidh, chomh fada agus a fhaigheann tú bealaí chun tarraingt siar Nicitín a bhainistiú go rathúil.
Mar dhaoine a chaitheann tobac, tá a fhios againn go léir cé chomh mór is atá sé ná go gcaithfí tobac ar feadh lae ar fad. Mar sin, go luath, tá sé tábhachtach gach lá saor ó thobac a cheiliúradh. Agus é sin á dhéanamh níos mó ná an neartú dearfach a bhaint amach, cé go bhfuil cuid de dhualgas air. Bímid ag breathnú níos dlúithe.
Tá an saol sách go leor toisc go bhfuil sé gan an teannas breise go dtiteann an scoir tobac isteach sa mheascán. Cuidíonn luach saothair laethúla dúinn ar bhealaí cúpla tábhachtacha.
Dúnadh Caitheamh Tobac Is féidir le Luach Saothair Strus a Laghdú
Cé go bhfuil sé fíor go gcuirfeadh deireadh le caitheamh tobac ar ár gcumas saol beo níos lú a chothú, ar dtús bíonn sé ag teas an tobac a mhéadú . Is deacair a bheith ag foghlaim an lá a láimhseáil gan sosanna deataigh.
Táimid tar éis leanúint ar thoitíní le haghaidh gach rud ó dhúisigh ar maidin chun scíth a ligean tar éis béile agus déileáil le fearg.
Anois ní mór dúinn a fhoghlaim chun na gníomhaíochtaí inár saol a bhainistiú gan caitheamh tobac, agus is dóigh linn an teannas a chruthaíonn.
Ag deireadh gach lá saor ó thobac, roghnaigh luach saothair a chabhraíonn le strus an lae a scaoileadh agus do chadhnraí a athnuachan don lá atá romhainn. Smaoinigh ar an am céanna le leabhar maith agus cupán tae, uair a chloig a chaitheamh ar an gcaitheamh aimsire is fearr leat, folctha fada nó dul ar siúl ar an trá leis an madra.
Is féidir le gníomhaíochtaí mar seo iontais a dhéanamh maidir le comhlacht, aigne agus anam athnuachan.
Bronntanais Laethúla Athsholáthair a chur ar fáil i gcomhair Luach Saothair Nicotín
Tugann caitheamh tobac buaic meitotine dúinn, rud a fhágann scaoileadh dopamine inár gcroí. Déanann Dopamine mothú dúinn go maith, agus creidíonn taighdeoirí gurb é an imoibriú ceimiceach é an fáth go bhfuil roinnt drugaí addictive.
Le himeacht ama, déanaimid a bheith ag súil go mbuailfeadh an 'bhraitheann maith' seo iomadúla uair sa lá. Glactar leis an sásamh láithreach, agus nuair a scoirfimid, caillimid é. Cuidíonn luach saothair laethúil dúinn féin le cuidiú de na buailte pléisiúir atá á iarraidh againn a mhaolú. Cé nach luach saothair é an t-am atá uainn, ní mór dúinn a fháil i bhfad níos mó sa lá, tugann sé aiseolas dearfach dúinn go laethúil. Tugann sé oiliúint dúinn chun fanacht ar luach saothair de réir a chéile.
Spreagann Bronntanais Laethúla dúinn
Ní mór dúinn go léir a chloisteáil go bhfuil muid ag déanamh go maith agus gur fiú an tasc atá orainn ag obair chomh crua chun é a bhaint amach. Spreagann sé dúinn leanúint ar aghaidh go dtí go mbainfimid an tubaiste chun tobac a shárú. Don chuid is mó againn, bíonn bliain de shaothrú saor ó thobac ann , ach ní bíodh imní ort. Leathnaíonn angst na n-aistarraingt ar nicotín agus le gach mí rite, táimid níos láidre agus níos mó spreagtha chun an t-athrú a dhéanamh ar bhonn buan.
Sláintiúla ... Réasúnta, ró-Ghaeilge
Ag labhairt faoi luach saothair, ná déan dearmad an t-airgead a shábháil nuair a scoirfidh muid tobac a chaitheamh. Le praghsanna toitíní ag teacht suas le $ 10 go $ 15 in aghaidh an phacáiste anseo sna Stáit Aontaithe, cuireann an t-airgead suas go tapa.
Cén fáth nach mbainfí an t-airgead tirim a chaithfeadh tú ar thoitíní i bpá agus é a úsáid chomh minic le luacháil a thabhairt duit féin le rud éigin speisialta? Is mór an t-am a bhíonn ag clocha míle saor ó thobac chun splurge ort féin. Sábháil suas le haghaidh turas nó só eile nuair a shroicheann tú saor ó thobac sa bhliain.
Smaoinigh air: sábhálfaidh pacáiste caitheamh tobac lá $ 3650 i mbliain amháin ag $ 10 in aghaidh an phacáiste. Ní mór duit luach saothair inláimhsithe a cheannach a ceannaíodh le hionad toitíní - agus smaoineamh ar na spreagthaithe cumhachtacha atá acu!
Smaointe Deiridh
Déan liosta de luach saothair simplí a d'fhéadfá a úsáid chun cabhrú leat a spreagadh, chomh maith le roinnt smaointe le haghaidh luach saothair speisialta do chlach mhíle níos mó a chaitheamh tobac.
Beathaigh do shláinte agus d'fholláine le luach saothair laethúil a bhfuil brí duit, agus clár do scor a choinneáil ag barr do liosta tosaíochta chomh fada agus a thógann sé. Is fiú an obair, agus is éasca é a chur i gcrích le cúpla luach saothair atá tuillte go soiléir ar an mbealach.