Is féidir deacrachtaí a bheith ag an gcéad seachtainí éagsúla ar scor tobac. Tá sé tábhachtach go mbeadh rudaí is féidir leat a dhéanamh chun tú féin a mheabhrú roimh an am. Téann ullmhúchán beag ar bhealach fada.
Bailigh Soláthairtí do Chaitheamh Tobac
Bíodh cuid de na nithe seo a leanas taobh istigh go sroicheann tú, sa bhaile agus sa charr. Cabhróidh na rudaí seo leat an aimsir a chaitheamh tobac níos éasca.- Bréagáin bhia.
- Straws nó stirrers caife.
- Candies crua a tarraing ar. Is fearr leat taitneáin agus caidéil.
- Síolta lus na gréine sa bhlaosc . An-íogair, ach bealach iontach chun do lámha agus do bhéal a choinneáil.
- Uisce i mbuidéil. Is é uisce gurb é an t-uisce an cúnamh scoir is fearr don nádúr i mo thuairim. Buaileann sé ar ais craiceann chun deataigh a dhéanamh, agus trína hiodráitiú a choinneáil duit féin, feabhsóidh tú mar a bhraitheann tú go foriomlán. Déan buidéal uisce leat i gcónaí sa charr.
- Glasraí amh, torthaí agus sliseanna sláintiúla le haghaidh snacking. Coimeádáin de tháirgí glan a choinneáil réidh le hithe sa chuisneoir. Déan iarracht fíonchaora iomlána a reoite agus tá málaí beaga acu réidh le haghaidh sneaiceanna sa reoiteoir.
- Bataí cainéil.
- Teas luibhe. Tá caitheamh aimsire iomaíocha ar an margadh inniu. Tógfaidh sé 15 nóiméad cupán tae agus mil a ól ar bhealach fada chun tú féin a mheabhrú agus an áiteamh a chaitheamh ag an am céanna.
Obair ar Do Réiteach
Déanfaidh dearcadh do rath a dhéanamh nó a bhriseadh. Is féidir le d'intinn a bheith mar do chara is fearr nó is féidir leis a bheith ina namhaid is measa. Bain úsáid as é chun do shochair agus tú féin a thraenáil chun smaoineamh i dtéarmaí is féidir liom agus beidh mé , in áit nach féidir liom agus níl mé.Tabhair aird ar an dialóg reatha atá ar siúl i gcúlra d'intinn. Bímid ag plé le linn an lae ar fad, agus is minic go bhfuil ár gcuid smaointe diúltacha agus frith-torthúil.
Claonadh orainn a chreidiúint a fháil ar an méid a insint dúinn féin agus arís eile, mar sin deirfí dearfach duit féin. Féadfaidh sé roinnt ama a thógáil, ach is féidir leat do chuid smaointe agus creidimh a athrú trí oiliúint a thabhairt duit féin chun éisteacht a dhéanamh go dlúth leis an dialóg mheabhrach laistigh den smaointeoireacht lochtach agus ceart mar a thagann sé.
Bí ar do chara is fearr leat
Tóg am chun rud éigin a scíth a ligean duit féin gach lá . D'fhéadfadh sé a bheith chomh simplí le leathuair an chloig a dhéanamh ina n-aonar i seomra ciúin chun leabhar maith a léamh, nó d'fhéadfadh sé a bheith an oiread agus sceidealú tráthnóna ag na scannáin. Ná béim ar strus trí am a ghlacadh go laethúil chun díchumcadh.Cuir in iúl duit féin gur féidir leat, agus sula dtuigeann tú é, go mbeidh tú ag iarraidh a bheith ag súil go fadtéarmach ag féachaint ar cén fáth a d'fhan tú ar feadh an tsaoil.
Ar Aghaidh: Scoir Aids nó an Tuar Fuar?